HURTIG LÆSER

Spearmint klædt af den danske navne have mint, fælles mønt, makrel mint og lam mint, er potente drogen retsmiddel for et væld af sundhedsmæssige fordele omfatter forbedring af immunforsvaret, øge blodcirkulationen, optimere hormonal niveauer, lindre stress og lindre hjerte problemer.Spearmint går under det botaniske navn Mentha spicata og hører til mintfamilien. Det er en flerårig urteagtig plante, der er bredt dyrket over hele Europa, Kina, Indien og det meste af det sydlige Asien.,

Værdsat over hele verden for sin særegne smag og karakteristisk aroma, når de anvendes i de forskellige delikatesser, spearmint kan nemt blive tilført i forskellige drikkevarer og retter til at nyde sin smag og høste buck belastning af sundhedsmæssige fordele.

Spearmint er blevet brugt i aldre i flere holistiske behandlinger, herunder Ayurveda, Unani og kinesiske lægemidler., Ayurveda går stærkt ind for effektiviteten af spearmint te til lindring af gastrointestinale problemer, beroligende mave-og koliksmerter hos spædbørn og behandling af irritabelt tarmsyndrom, abdominal krampe og flatulens.

Bortset fra at blive brugt i flere hygiejne produkter som tandpasta, munden vask, sæbe og piskede i cocktails, saucer, dip og delikatesser, de enorme fordele af spearmint kan også nydes som en sundheds-drikke som spearmint te og spearmint æterisk olie.

Hvordan laver man Spearmint te hjemme?,

Ingredienser

2 kopper vand vand

10 – 15 spearmint blade (frisk plukket)

2 tsk honning

1 skiver citron eller citronsaft

Metode

Vask spearmint blade og holde den til side

Kog vand i en tyk bund fartøj, og sluk flammen.

stejle spearmint blade i varmt vand og luk låget.

efter 3 – 5 minutter hældes det gennemblødte vand i en kop.

tilsæt honning og rør det ordentligt.

tilsæt citronskiven i teen eller et strejf citronsaft efter eget valg.,

teen kan nydes både varm eller kold afhængigt af ens krav og nyde fordelene.

næringsværdi af Spearmint Tea:

Spearmint te er et kraftcenter af forskellige ernæringsmæssige komponenter. Det er fyldt med et bredt spektrum af essentielle næringsstoffer, herunder vitaminer A, D, B12, calcium, jern, fiber, magnesium, natrium, kalium, fosfor, zink, folat, glucose, protein og kulhydrater.,

Ernæringsmæssige Fordele af at Drikke Spearmint Te

Forbedrer Luftvejssygdomme

Den overflod af anti-inflammatoriske egenskaber og beroligende virkninger af spearmint gør det yderst gavnligt for luftvejssygdomme. Det giver lindring af ondt i halsen, rydder nasal og brystbelastning og lindrer også en tør, irriteret hals. Det tjener også som et potent middel mod astma, bronkitis, sinus og hovedpine.

Aids i fordøjelsen

Spearmint te spiller en central rolle i at fremme fordøjelsen og beroligende irriteret mave., Den aktive ingrediens carvone hjælper med at reducere smertefulde muskelkontraktioner i fordøjelseskanalen. Det øger absorptionen af mineraler fra maden og lindrer også en urolig mave.

regelmæssigt indtag af spearmint te er yderst effektiv til behandling af kvalme, opkastning, flatulens, abdominal distension, abdominal kramper og irritabel tarmsyndrom.

regulerer hormonel ubalance

at drikke spearmint te regelmæssigt kan vise fremragende resultater i regulering af hormonel ubalance hos kvinder., Flere videnskabelige stykker af forskning hævder, at spearmint forbrug kan effektivt reducere mandlige hormoner som testosteron og elevere kvindelige hormoner, som er nødvendige for ægløsning, som follikel-stimulerende hormon (dvs FSH), luteiniserende hormon (dvs LH), og østradiol.

antio .idanterne og flavonoiderne, der findes i spearmint te, behandler også symptomer på polycystisk ovariesyndrom, cystisk acne og uregelmæssige perioder.,

Behandler Hirsutisme

Regelmæssigt forbrug af spearmint te har stor betydning i behandling af en tilstand, der kaldes Hirsutisme, som er en tilstand, hvor kvinder udvikler mørke, tykke hår på uønskede steder som over læberne, på hagen eller jawline eller på bryst eller ryg. Dette skyldes for det meste på grund af tilstedeværelsen af høje niveauer af testosteron i kroppen.

en kop spearmint te taget to gange om dagen i en uge er bundet til at vise effektive resultater i at reducere de mandlige hormoner og behandling af hirsutisme.,

Forhindrer Bakterielle Infektioner

Den kraftige antibakterielle og antimikrobielle egenskaber i spearmint er yderst gavnlig i behandling af mundsår, dårlig ånde, og dental infektioner. Det dræber effektivt de dårlige bakterier, der forårsager tandkødsinfektion og behandler tandfald og tandkødsbetændelse. Spearmintolie er også meget vigtig for at hæmme væksten af forskellige bakteriestammer i kroppen, hvilket forbedrer kroppens immunitet.

drik en kop spearmint te hver morgen for at undgå at blive forkølet og forhindre symptomer på viral feber.,

forbedrer hukommelsen

Spearmint er et gammelt og traditionelt middel til at øge hjernens funktion. De potente antio .idanter og polyfenoler, der findes i bladene, hæver hjernens aktivitet og hjælper med udskillelsen af humørforbedrende neurotransmittere som serotonin og dopamin. Det fremmer også hukommelseskapacitet, koncentration, fokus, ro, opmærksomhed hos et individ. Derfor kan det betragtes som en booster hjernen og er yderst gavnlig i behandling af psykotiske tilstande som depression, søvnløshed, og lidelser som Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom.,

lindre Stress

den aktive komponent menthol i spearmint blade virker som en naturlig beroligende middel. Den beroligende natur af planten beroliger nerver og reducerer angst. Indånding af spearmintoliedampe eller drikke te, Letter urten at binde med ben .odia .epinreceptorerne i hjernen, der virker som et mildt beroligende og hypnotisk middel. Det fremmer også udskillelsen af serotonin-og melatoninhormoner i kroppen, der lindrer symptomer på kronisk angst og stress og behandler lidelser som hysteri, mareridt og søvnløshed., Læs også: Nyd den beroligende fordele af Urte Te

Øger Hud

der er Beriget med antioxidanter, spearmint er indbegrebet i afskærmning huden mod skader fra frie radikaler og give lindring fra allergiske betingelser såsom psoriasis, eksem, acne, solskoldning, rosacea, osv. De naturlige polyfenoler og fytokemikalier i det arresterer også de forskellige tegn på aldring som rynker, fine linjer, mørke pletter osv. og giver en strålende og pletfri naturlig glød til huden.,

konklusion

Spearmint te gennemsyret af de forskellige essentielle vitaminer og mineraler er yderst gavnlig for kroppen. Regelmæssigt indtag af denne te gavner en ved at regulere hormonel ubalance, fremme fordøjelsen, forhindre hoste og influen .a og også lindre stress.