Rampage (Polski)

według Ogólnopolskiego Szpitala Dziecięcego nastolatki powinny spać dziewięć godzin., Pytając rówieśników o tę liczbę, jest jednak oczywiste, że większość nawet nie zbliża się do osiągnięcia tego celu.

przeciętny uczeń liceum otrzymuje od 5 do 6 godzin snu na dobę. Niedobór ten powoduje poważne problemy ze studentami w społeczności.

co studenci tak zajęci robią zamiast spać?

praca domowa jest ogromnym składnikiem dnia każdego ucznia. Spośród 28 badanych osób średni czas spędzony na odrabianiu lekcji (praca pisemna, projekty i nauka) wynosił około trzech godzin dziennie.,

ponadto wielu uczniów uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych. Chociaż jest to zabawna i towarzyska część szkoły, obowiązkiem jest również bycie tam dla swoich kolegów z drużyny.

dlatego nie wydaje się być wystarczająco dużo godzin w ciągu dnia, aby odrabiać lekcje, sport, taniec, praca, muzyka lub cokolwiek student pragnie. Często wielu studentów pozostaje do późna, aby zakończyć swoje obowiązki i być w stanie mieć trochę relaksujący czas.

spóźnianie się jest nie tylko tym, do czego często uciekają się studenci, ale jest biologicznie zdrowe.,

artykuł Washington Post stwierdził: „biologiczne popędy nastolatków, aby nie spać późno nie są spowodowane przez słabe rodzicielstwo, jasne ekrany lub niezdyscyplinowane dzieci; nastolatki na całym świecie były nocnymi sowami, zanim pojawiły się media elektroniczne. Ta zmiana zegarów snu jest spowodowana dojrzewaniem. Hormon, który sprawia, że czujemy się senni, Melatonina, pojawia się później w mózgu nastolatków, co utrudnia typowemu nastolatkowi zasypianie przed 23: 00 i budzenie się przed 8: 00.,”

podsumowując, prawie niemożliwe jest, aby licealiści kładli się wcześnie spać, nawet jeśli nie są zajęci, ze względu na biologię.

więc dlaczego ma sens, żeby to oni chodzili do szkoły najwcześniej?

skutki uboczne braku snu?

możesz myśleć: „to normalne, że uczniowie są zmęczeni lub zajęci. W czym problem?”

przerażające jest to, że ten brak snu może powodować poważne problemy zdrowotne.,

Medical News dzisiaj poinformował, że skutki deprywacji snu zaszkodzić układ odpornościowy, co pozbawione snu bardziej podatne na choroby, i stawia je na większe ryzyko zachorowania na choroby układu oddechowego, cukrzyca, choroby układu krążenia, oprócz spowolnienia produkcji hormonów.

nie wspominając już o tym, że uczniowie, którzy nie mają snu, nie mogą się skupić, są zapominalscy, są przygnębieni i częściej stają się rozdrażnieni z powodu braku odpoczynku.

,

chociaż nie jest to normalne, że nastolatki nie chcą jeździć autobusem, gdy mają prawo jazdy, kierowcy bez snu mogą stworzyć niebezpieczną sytuację.

Test na prawo jazdy w Pensylwanii mówi, że jazda nastolatków z mniej niż 8 godzinami snu jest równie niebezpieczna jak jazda pod wpływem.

Zmiana godziny rozpoczęcia szkoły może pomóc zapobiec strasznemu wypadkowi samochodowemu.

Co możemy zrobić?

każdy chce dla swoich dzieci tego, co najlepsze. Tak więc szkoła nie powinna mieć tak wczesnego rozpoczęcia.,

uczniowie Szkoły Podstawowej nie posiadają hormonu, który powoduje, że tęsknią za snem do późniejszejDlatego praktyczne jest dla nich wcześniejsze pójście spać i wcześniejsze wstawanie.

prawda jest taka, że późniejsze czasy rozpoczęcia liceum okazały się skuteczne w wielu szkołach w naszym kraju.,

w rozmowie stwierdza się, „stosowanie przez nastolatków narkotyków, papierosów i alkoholu spada, ich wyniki w nauce znacznie poprawiają się wraz z późniejszym czasem rozpoczęcia.”

to po prostu praktyczne, aby szkoła zaczęła się później dla nastolatków. To nie tylko pomoże

uczniom w nauce, ale także pomoże ich zdrowiu.

bądźmy mądrzy, Spring-Ford., Chroń uczniów przed awariami, unikaj ryzyka poważnych defektów zdrowotnych i pozwól im podążać za naturalną skłonnością ich ciała do późnego wstawania z późniejszym początkiem.