Rampage (Italiano)

Secondo Nationwide Children’s Hospital, gli adolescenti dovrebbero avere nove ore di sonno., Mentre chiedendo coetanei su questo numero, però, è evidente che la maggior parte non hanno nemmeno avvicinarsi a raggiungere questo obiettivo.

Lo studente medio delle scuole superiori riceve da cinque a sei ore di sonno a notte. Questa carenza sta causando seri problemi con gli studenti nella comunità.

Cosa sono gli studenti così impegnati a fare piuttosto che dormire?

I compiti a casa sono una componente enorme della giornata di ogni studente. Su 28 persone intervistate, la quantità media di tempo trascorso a fare i compiti (lavoro scritto, progetti e studio) era di circa tre ore a notte.,

Inoltre, molti studenti partecipano alle attività doposcuola. Mentre questa è una parte divertente e sociale della scuola, è anche una responsabilità di essere lì per i loro compagni di squadra.

Pertanto, non sembrano esserci abbastanza ore al giorno per fare compiti, sport, danza, lavoro, musica o qualsiasi altra cosa desideri uno studente. Spesso molti studenti rimangono fino a tardi per finire i loro compiti ed essere in grado di avere qualche momento di relax.

Rimanere alzati fino a tardi non è solo ciò a cui spesso gli studenti ricorrono, ma è biologicamente valido.,

Un articolo del Washington Post ha dichiarato: “Le pulsioni biologiche degli adolescenti a rimanere svegli fino a tardi non sono causate da genitori poveri, schermi luminosi o bambini indisciplinati; gli adolescenti di tutto il mondo erano nottambuli prima che arrivassero i media elettronici. Questo cambiamento negli orologi del sonno è causato dalla pubertà. L’ormone che ci fa sentire assonnati, la melatonina, picchi più tardi nel cervello adolescente, rendendo difficile per un adolescente tipico di addormentarsi prima di 11 p. m. e svegliarsi prima di 8 a. m.,”

Per riassumere, è quasi impossibile per gli studenti delle scuole superiori andare a letto presto, anche se non sono occupati, a causa della biologia.

Quindi perché ha senso per loro essere quelli che vanno a scuola il più presto?

Gli effetti collaterali della mancanza di sonno?

Potresti pensare: “è normale che gli studenti siano stanchi o occupati. Qual e ‘ il problema?”

La cosa spaventosa è che questa mancanza di sonno può causare seri problemi medici.,

Medical News Today ha riferito che gli effetti della privazione del sonno danneggiano il sistema immunitario, rendendo il sonno privato più vulnerabile alle malattie e li mette a più alto rischio di contrarre malattie respiratorie, diabete, malattie cardiovascolari, oltre a rallentare la produzione di ormoni.

Questo per non parlare del fatto che gli studenti che mancano di sonno non possono concentrarsi, sono smemorati, sono depressi e diventano irritabili il più delle volte a causa della loro mancanza di riposo.

Inoltre, molti studenti della Spring-Ford High School vanno a scuola.,

Mentre non è fuori dalla norma per avere gli adolescenti non vogliono guidare l’autobus quando hanno una licenza, i conducenti privi di sonno possono creare una situazione pericolosa.

Azioni di prova del conducente della Pennsylvania che gli adolescenti di guida con meno di 8 ore di sonno è altrettanto pericoloso come guidare sotto l’influenza.

Cambiare l’ora di inizio della scuola può aiutare a prevenire un orribile incidente d’auto.

Cosa possiamo fare?

Tutti vogliono ciò che è meglio per i loro figli. Quindi, la scuola non dovrebbe avere un orario di inizio così precoce.,

Mentre è un processo per ottenere gli autobus per tornare a casa più tardi, la scuola potrebbe organizzare un programma alternativo con la scuola elementare.

Gli studenti delle scuole elementari non possiedono l’ormone che li induce a desiderare di rimanere svegli fino a tardi.Pertanto, è pratico per loro andare a letto prima e alzarsi prima.

La verità è che in seguito gli orari di inizio delle scuole superiori hanno dimostrato di avere successo in molte scuole in tutto il nostro paese.,

La conversazione afferma: “L’uso di droghe, sigarette e alcol da parte degli adolescenti diminuisce, il loro rendimento scolastico migliora significativamente con l’ora di inizio successiva.”

Inoltre, il distretto scolastico di Edina del Minnesota ha cambiato il loro orario di programma e ha scoperto che aveva beneficiato dell’umore dei loro studenti e che i tassi di crash negli adolescenti sono diminuiti del 70%.

È semplicemente pratico avere la scuola inizia più tardi per gli adolescenti. Non solo aiuterà

punteggi accademici degli studenti, ma aiuterà anche la loro salute.

Cerchiamo di essere intelligenti, Primavera-Ford., Tenere gli studenti al sicuro da incidenti, evitare il rischio di gravi difetti di salute, e consentire loro di seguire la naturale inclinazione del loro corpo per rimanere fino a tardi con un inizio successivo.