Rampage (Čeština)

Vysoká škola by měla začít nejpozději v den

Zaměstnanci Foto

Jaro-Ford student Max Raisner táhne jak vejde do budovy se spolužáky v 7:10 hodin ráno v pondělí, Nov. 12.

Podle Celostátní dětské Nemocnice, mládež by měla být stále devět hodin spánku., Při dotazování vrstevníků na toto číslo je však zřejmé, že většina se ani nepřibližuje k dosažení tohoto cíle.

průměrný student střední školy dostává pět až šest hodin spánku za noc. Tento nedostatek způsobuje vážné problémy se studenty v komunitě.

co dělají studenti tak zaneprázdněni, než spí?

domácí úkoly jsou obrovskou součástí každého studentského dne. Z 28 dotazovaných lidí bylo průměrné množství času stráveného domácími úkoly (písemná práce, projekty a studium) asi tři hodiny v noci.,

mnoho studentů se také účastní aktivit po škole. I když je to zábavná a společenská část školy, je také odpovědností být tam pro své spoluhráče.

zdá se tedy, že není dostatek hodin denně na domácí úkoly, sport, tanec, práci, hudbu nebo cokoli, co si student přeje. Často mnoho studentů zůstat až pozdě dokončit své povinnosti a být schopen mít nějaký relaxační čas.

zůstat pozdě není jen to, k čemu se studenti často uchylují, ale je biologicky zdravý.,

Washington Post v článku uvedeno, „biologické disky teenagerů, aby zůstali vzhůru pozdě nejsou způsobené špatnou rodičovství, světlé obrazovky nebo neukázněné děti; dospívající na celém světě byly noční sovy, než elektronická média přišel. Tento posun ve spánkových hodinách je způsoben pubertou. Hormon, který nám dává pocit ospalý, melatonin, vrcholy později v teen mozku, takže je těžké pro typické teen usnout před 11 hodin a probudit dříve, než 8 hodin.,“

abych to shrnul, je téměř nemožné, aby studenti středních škol chodili brzy spát, i když nejsou kvůli biologii zaneprázdněni.

tak proč má smysl, aby byli ti, kteří chodí do školy nejdříve?

vedlejší účinky nedostatku spánku?

možná si myslíte: „je normální, že studenti jsou unavení nebo zaneprázdněni. O co jde?“

děsivá věc je, že tento nedostatek spánku může způsobit vážné zdravotní problémy.,

Medical News Today uvádí, že účinky spánku ublížit imunitní systém, takže nedostatek spánku více náchylné k nemoci, a staví je na vyšší riziko vzniku onemocnění dýchacích cest, diabetes, kardiovaskulární onemocnění, kromě zpomaluje produkci hormonů.

nemluvě o tom, že studenti, kteří nemají spánek, se nemohou soustředit, jsou zapomnětliví, jsou depresivní a častěji se stávají podrážděnými kvůli nedostatku odpočinku.

mnoho studentů na střední škole Spring-Ford jezdí do školy.,

i když není mimo normu, aby teenageři nechtěli jezdit autobusem, když mají licenci, mohou řidiči zbavení spánku vytvořit nebezpečnou situaci.

Pennsylvania řidiče je test akcií, které teenageři řízení s méně než 8 hodin spánku je stejně nebezpečné jako řízení pod vlivem.

Změna doby zahájení školy může pomoci zabránit hrozné autonehodě.

Co můžeme dělat?

každý chce to, co je nejlepší pro své děti. Škola by tedy neměla mít tak časný začátek.,

i když je to proces, jak přimět autobusy, aby se vrátily domů později, škola by mohla uspořádat alternativní rozvrh se základní školou.

studenti základních škol nemají hormon, který způsobuje, že touží zůstat vzhůru až později.Proto je pro ně praktické jít spát dříve a vstát dříve.

pravdou je, že pozdější časy zahájení středních škol se ukázaly jako úspěšné na mnoha školách po celé naší zemi.,

konverzace uvádí: „dospívající užívání drog, cigaret a alkoholu klesá, jejich akademický výkon se s pozdějším časem zahájení výrazně zlepšuje.“

kromě toho školní čtvrť Edina v Minnesotě změnila svůj rozvrh a zjistila, že prospěla náladě jejich studentů a že míra selhání u dospívajících klesla o 70 procent.

je prostě praktické mít školu začít později pro teenagery. Nejen, že to pomůže

akademické výsledky studentů, ale také pomůže jejich zdraví.

buďme chytří, jaro-Ford., Udržujte studenty v bezpečí před haváriemi, vyhněte se riziku závažných zdravotních vad a nechte je sledovat přirozený sklon jejich těla, aby zůstali pozdě s pozdějším začátkem.