10 technik motywacji do osiągania swoich celów
1. Twórz wzmacniające przekonania. Jedynymi ograniczeniami w naszym życiu są te, które nakładamy na siebie. Jeśli nie masz wystarczającej motywacji do siebie, sprowadza się to do prostego powodu: nie widzisz siebie jako osoby zmotywowanej do siebie. Zmień swoje negatywne przekonania w pozytywne, warunkując swój umysł i zmieniając swoje samo-mówienie., Złap siebie, gdy myślisz negatywnie o sobie i przekształć te myśli w wzmacniające.
2. Poznaj lepsze strategie zarządzania czasem. Czasami kluczem do własnej motywacji jest posiadanie niezbędnych narzędzi i strategii pod paskiem. Jak radzisz sobie ze swoim czasem? Znajdź sposoby, aby przestać zwlekać i zacząć robić postępy, takie jak chunking, RPM i N. E. T. Time.
3. Stwórz ogromny plan działania., Jak motywować się do siebie może być tak proste, jak zapisanie tego, czego chcesz, określenie celu za nim i stworzenie serii kroków, które pomogą Ci osiągnąć cel. Gdy masz udokumentowany plan, możesz odnieść się do tego, aby uzyskać dodatkową motywację, gdy sprawy stają się trudne po drodze.
4. Spójrz na sukces innych. Zwracanie się do inspirujących cytatów w celu motywacji lub szukanie porady mentora może pomóc ci na drodze do sukcesu. Przeczytaj więcej o znanych modelach do naśladowania lub liderach, których podziwiasz i zobacz, jak wykorzystują motywację do siebie., Być może będziesz w stanie podnieść niektóre techniki lub uzyskać inspirację, czytając o ich strategiach i zmaganiach.
5. Użyj mocy muzyki. Nasze mózgi są podłączone do komputera, by reagować na muzykę. Korzystanie z rodzajów uderzeń i rytmów, które poprawiają nastrój i poziom energii, to świetny sposób, aby wyjść z kryzysu i bardziej skupić się na zadaniu. Zawsze miej w pobliżu parę słuchawek dousznych i ulubioną playlistę, dzięki czemu możesz wykorzystać moc muzyki, gdy potrzebujesz wstrząsu własnej motywacji.
6. Zaplanuj czas na zewnątrz., Nawet najbardziej energiczni ludzie w końcu przejdą w dół, jeśli spędzą zbyt dużo czasu w ciasnych przestrzeniach ze sztucznym światłem. Starając się nauczyć, jak motywować siebie i osiągać swoje cele, nie popełnij błędu i nie spal midnight oil i pozostań zamknięty w swoim biurze. Wychodzenie na zewnątrz i codzienne spędzanie czasu w przyrodzie to doskonały sposób na przerwę, zwiększenie energii i uzupełnienie własnej motywacji.
7. Wygnać wielozadaniowość., Możesz myśleć, że praca nad trzema projektami w tym samym czasie jest najlepszym sposobem na załatwienie sprawy i że Twoja motywacja wzrośnie, gdy będziesz mógł jednocześnie sprawdzić wiele zadań z listy. Mylisz się. Wielozadaniowość zmniejsza skupienie, a jak mówi Tony, tam, gdzie idzie skupienie, przepływa energia. Wybierz najważniejsze zadanie, nad którym musisz pracować i skoncentruj się wyłącznie na nim, dopóki nie osiągniesz tego, co musisz, a następnie przejdź do następnego.
samo motywacja jest wyzwaniem, ponieważ pochodzi od Ciebie., Możesz polegać na zewnętrznych czynnikach i przyjaciołach dla motywacji, ale na koniec dnia to Ty musisz włożyć w to pracę. Ucząc się wcześnie, jak motywować siebie i pozostać na dobrej drodze, w końcu doświadczysz większych sukcesów wcześniej.
8. Ruszaj się. Motywacja staje się znacznie łatwiejsza, gdy jesteś już w ruchu. Nie ma znaczenia, czy zastanawiasz się, jak motywować się do pracy, radzenia sobie z zadaniami w pracy, czy też przygotowujesz się do tej wielkiej prezentacji; im więcej się poruszasz, tym więcej energii będziesz mieć., Ruch nie musi ograniczać się do siłowni. Możesz łatwo włączyć ruch przez cały dzień, wchodząc po schodach, chodząc po domu podczas rozmowy telefonicznej lub włączając te ćwiczenia na biurku do yourthe day.
9. Wizualizuj swoją motywację. Masz problem z podjęciem pierwszych kroków w kierunku celu? Spróbuj wyobrazić sobie siebie jako już aktywnego w tej części swojego życia, kiedy cel zostanie osiągnięty. Użyj tego ćwiczenia gruntowania z samego rana: gdy to zrobisz, pokonasz tę lukę od bezczynności do działania, po prostu gruntując się, aby odnieść sukces.,
10. Skup się na wdzięczności. To może być bardzo trudne, aby nauczyć się, jak się motywować, gdy masz złapać się w negatywności. Skup się na wdzięczności i przyjmij nastawienie obfitości. Bądź wdzięczny za wszystkie dobre rzeczy w swoim życiu i skoncentruj się na wszystkich rzeczach, które chciałbyś mieć. Przestań porównywać siebie do innych i zrozum, że życie dzieje się dla Ciebie, a nie dla Ciebie. Im bardziej patrzysz na wszystko, co dobre w swoim życiu, tym więcej tego przyciągniesz i tym łatwiej będzie Ci się motywować, aby przyciągnąć jeszcze więcej.
Leave a Reply