Was ist Selbstmotivation?

10 Selbstmotivationstechniken zum Erreichen Ihrer Ziele

1. Erstellen Sie ermächtigende Überzeugungen. Die einzigen Einschränkungen in unserem Leben sind die, die wir uns selbst auferlegen. Wenn Sie nicht genug Selbstmotivation haben, kommt es auf einen einfachen Grund an: Sie sehen sich nicht als selbstmotivierte Person. Ändern Sie Ihre negativen Überzeugungen in positive, indem Sie Ihren Geist konditionieren und Ihr Selbstgespräch verändern., Fangen Sie sich ein, wenn Sie negativ über sich selbst nachdenken, und verwandeln Sie diese Gedanken in ermächtigende.

2. Lernen Sie bessere Zeitmanagement-Strategien. Manchmal ist der Schlüssel zur Selbstmotivation, die notwendigen Werkzeuge und Strategien unter dem Gürtel zu haben. Wie verwalten Sie Ihre Zeit? Finden Sie Wege, um das Zögern zu stoppen und Fortschritte zu machen, wie Chunking, RPM und N. E. T. Time.

3. Erstellen Sie einen massiven Aktionsplan., Wie man sich selbst motiviert, kann so einfach sein, wie aufzuschreiben, was Sie wollen, Ihren Zweck dahinter zu identifizieren und eine Reihe von Schritten zu erstellen, die Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen. Sobald Sie Ihren Plan dokumentiert haben, können Sie dies für zusätzliche Motivation beziehen, wenn die Dinge auf dem Weg herausfordernd werden.

4. Schauen Sie auf den Erfolg anderer. Sich inspirierenden Zitaten zur Motivation zuzuwenden oder einen Mentor um Rat zu fragen, kann Ihnen auf Ihrem Weg zum Erfolg helfen. Lesen Sie mehr über berühmte Vorbilder oder Führungskräfte, zu denen Sie aufschauen, und sehen Sie, wie sie Selbstmotivation nutzen., Möglicherweise können Sie einige Techniken erlernen oder sich inspirieren lassen, wenn Sie über ihre Strategien und Kämpfe lesen.

5. Nutze die Kraft der Musik. Unser Gehirn ist fest verdrahtet, um auf Musik zu reagieren. Das Anzapfen der Arten von Beats und Rhythmen, die Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau steigern, ist eine großartige Möglichkeit, sich aus einem Einbruch zu befreien und sich mehr auf die jeweilige Aufgabe zu konzentrieren. Haben Sie immer ein Paar Ohrhörer und Ihre Lieblings-Playlist in der Nähe, so dass Sie die Kraft der Musik nutzen können, wenn Sie einen Ruck der Selbstmotivation brauchen.

6. Zeitplan im Freien Zeit., Selbst die energiereichsten Menschen werden irgendwann heruntergekommen, wenn sie zu viel Zeit in beengten Räumen mit künstlichem Licht verbringen. Wenn Sie versuchen zu lernen, wie Sie sich selbst motivieren und Ihre Ziele erreichen können, machen Sie nicht den Fehler, das Mitternachtsöl zu verbrennen und in Ihrem Büro zu bleiben. Jeden Tag nach draußen zu gehen und Zeit in der Natur zu verbringen, ist eine perfekte Möglichkeit, eine Pause einzulegen, Energie zu tanken und Ihre Selbstmotivation aufzufüllen.

7. Verbannen multitasking., Sie denken vielleicht, dass die Arbeit an drei Projekten gleichzeitig der beste Weg ist, um Dinge zu erledigen, und dass Ihre Selbstmotivation steigt, wenn Sie gleichzeitig mehrere Aufgaben von Ihrer Liste aus überprüfen können. Du liegst falsch. Multitasking verringert den Fokus,und wie Tony sagt, wo der Fokus liegt, fließt Energie. Wählen Sie die wichtigste Aufgabe aus, an der Sie arbeiten müssen, und konzentrieren Sie sich ausschließlich darauf, bis Sie das erreicht haben, was Sie brauchen, und fahren Sie dann mit der nächsten fort.

Selbstmotivation ist eine Herausforderung, weil sie von Ihnen kommt., Sie können sich auf externe Faktoren und Freunde für die Motivation verlassen, aber am Ende des Tages, du bist derjenige, der in der Arbeit setzen hat. Wenn Sie früh lernen, wie Sie sich selbst motivieren und auf Kurs bleiben können, werden Sie letztendlich früher größere Erfolge erzielen.

8. In Bewegung. Selbstmotivation wird viel einfacher, wenn Sie bereits in Bewegung sind. Es spielt keine Rolle, ob Sie herausfinden, wie Sie sich selbst motivieren können, Ihre Aufgaben bei der Arbeit zu erledigen oder sich auf diese große Präsentation vorzubereiten.Je mehr du dich bewegst, desto mehr Energie wirst du haben., Bewegung muss nicht auf das Fitnessstudio beschränkt sein. Sie können ganz einfach Bewegung im Laufe des Tages integrieren, indem Sie die Treppe nehmen, zu Fuß rund um Ihr Haus, während auf dem Telefon oder die Einbeziehung dieser Schreibtisch Übungen in yourthe Tag.

9. Visualisieren Sie Ihre Selbstmotivation. Haben Sie Probleme, diese ersten Schritte zu einem Ziel zu unternehmen? Versuchen Sie, sich als bereits aktiv in diesem Teil Ihres Lebens zu visualisieren, wenn das Ziel erreicht ist. Verwenden Sie diese Grundierungsübung als erstes am Morgen: Wenn Sie dies tun, schließen Sie diese Lücke von der Untätigkeit zum Handeln, indem Sie sich nur auf den Erfolg vorbereiten.,

10. Konzentriere dich auf Dankbarkeit. Es kann sehr schwierig sein zu lernen, wie man sich selbst motiviert, wenn man in Negativität gefangen ist. Konzentriere dich auf Dankbarkeit und nimm eine Überfluss-Denkweise an. Sei dankbar für all die guten Dinge in deinem Leben und lenke deinen Fokus von all den Dingen, die du dir wünschst. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen und verstehe, dass das Leben für dich geschieht, nicht für dich. Je mehr Sie alles Gute in Ihrem Leben betrachten, desto mehr davon werden Sie anziehen und desto einfacher wird es sein, sich selbst zu motivieren, noch mehr anzuziehen.