10 selv-motivasjon teknikker for å nå dine mål
1. Opprette myndiggjøre tro. De eneste begrensninger i våre liv, er de som vi legger på oss selv. Hvis du ikke har nok selv-motivasjon, det kommer ned til en enkel grunn: du ser ikke deg selv som en selv-motiverte person. Endre negative holdninger til noe positivt ved condition ditt sinn og endre din self-talk., Ta deg selv når du tenker negativt om deg selv og transformere disse tankene til å styrke seg.
2. Lære bedre tid management strategier. Noen ganger er nøkkelen til selv-motivasjon er å ha de nødvendige verktøy og strategier under beltet. Hvordan er du administrere din tid? Finne måter å slutte å utsette og begynner å gjøre fremskritt, som chunking, RPM og N. E. T. Tid.
3. Opprette en massiv handlingsplan., Hvordan til selv å motivere kan være så enkelt som å skrive ned hva det er du vil, identifisere deres hensikt bak det og skape en rekke trinn for å hjelpe deg med å nå dine mål. Når du har din plan dokumentert, kan du referere til denne for ytterligere motivasjon når ting blir utfordrende underveis.
4. Se til suksess for andre. Slå til inspirerende sitater for motivasjon eller ser mot en mentor for råd som kan hjelpe deg på din vei til suksess. Les mer om kjente forbilder eller ledere du ser opp til, og se hvordan de benytter selv-motivasjon., Du kan være i stand til å plukke opp noen teknikker eller få litt inspirasjon når du leser om sine strategier og kamper.
5. Bruke kraften av musikk. Våre hjerner er kablet til å svare på musikk. Å hanke inn de typer beats og rytmer som øker humøret og energinivået er en flott måte å komme deg ut av en lavkonjunktur, og mer fokusert på oppgaven. Har alltid et par ørepropper og din favoritt spilleliste i nærheten, slik at du kan utnytte kraften av musikk når du trenger en dose av selv-motivasjon.
6. Planlegge utendørs tid., Selv de mest energisk folk vil til slutt få kjøre ned hvis de bruker for mye tid i trange områder med kunstig lys. Når du prøver å lære deg hvordan du selv-motivere og nå dine mål, ikke gjør den feilen å brenne midnatt olje og bor begrenset til ditt kontor. Å komme utenfor og tilbringe tid i naturen hver dag er en perfekt måte å ta en pause, øke energi og fylle din egen motivasjon.
7. Forvise multitasking., Du tror kanskje at det å jobbe på tre prosjekter på samme tid er den beste måten å få ting gjort og som selv-motivasjon vil stige når du kan samtidig sjekk flere gjøremål av listen din. Du er feil. Multi-tasking avtar fokus, og som Tony sier, hvor fokus går, strømmer energien. Velg den viktigste oppgaven du trenger å jobbe på og konsentrere seg utelukkende på det til du har oppnådd det du har behov for det, deretter gå videre til den neste.
Selv-motivasjon er utfordrende fordi det kommer fra deg., Du kan stole på eksterne faktorer og venner for motivasjon, men på slutten av dagen, du er den som har til å sette i arbeid. Ved å lære tidlig på hvordan man selv motivere og holde deg på sporet, vil du til slutt oppleve større suksesser før.
8. Få flytte. Selv-motivasjon blir mye enklere når du allerede er i bevegelse. Det spiller ingen rolle om du er å finne ut hvordan å selv-motivere mot trene, å håndtere oppgavene på jobben eller forbereder seg på den store presentasjon; jo mer du beveger deg, jo mer energi du vil ha., Bevegelsen trenger ikke å være begrenset til treningsstudio. Du kan enkelt innlemme bevegelse hele dagen ved å ta trappen, gå rundt i ditt hjem mens du er på telefonen eller innlemme disse skrivebord øvelser i yourthe dag.
9. Visualiser deg selv-motivasjon. Å ha problemer med å ta de første skritt mot et mål? Prøv å visualisere deg selv som allerede er aktive i at en del av ditt liv, når målet er nådd. Bruk denne priming trening først i morgen: Når du gjør dette, kan du overvinne avstanden fra passivitet til handling bare ved priming deg selv til suksess.,
10. Fokus på takknemlighet. Det kan være svært vanskelig å lære hvordan man selv motivere når du får fanget opp i negativitet. Fokus på takknemlighet og vedta en overflod tenkemåte. Være takknemlig for alle de gode ting i ditt liv og styre fokus fra alle de tingene du skulle ønske du hadde. Slutte å sammenligne deg med andre, og forstår at livet er det som skjer for deg, ikke for deg. Jo mer du ser på alt det gode i livet ditt, jo mer av det du vil tiltrekke seg og jo lettere vil det være å selv-motivere til å tiltrekke seg enda mer.
Leave a Reply