목표에 도달하기위한 10 가지 자기 동기 부여 기법
1. 힘을 실어주는 신념을 창조하십시오. 우리 삶의 유일한 한계는 우리가 스스로 두는 것입니다. 지 않는 경우에는 충분한 자가 동기부여,그것은 간단한 이유는 당신이 보이지 않으로 자신을 self-motivated 사람입니다. 당신의 마음을 조절하고 자기 대화를 바꿈으로써 당신의 부정적인 신념을 긍정적 인 것으로 바꾸십시오., 자신에 대해 부정적으로 생각할 때 자신을 붙잡고 그 생각을 힘을 실어주는 것으로 바꾸십시오.
2. 더 나은 시간 관리 전략을 배우십시오. 때로는 자기 동기 부여의 열쇠는 벨트 아래에 필요한 도구와 전략을 갖는 것입니다. 시간을 어떻게 관리하고 있습니까? 미루는 것을 멈추고 청킹,RPM 및 N.E.T 시간과 같은 진전을 시작하는 방법을 찾으십시오.
3. 대규모 행동 계획을 작성하십시오., 는 방법을 자가 동기를 부여할 수 있으로 간단으로 쓰는 그것이 무엇인지,당신이 원하는 목적을 식별하의 뒤에 그것을 만드는 일련의 단계에서 목표에 도달 할 수 있습니다. 일단 당신이 당신의 계획을 문서화한 참조할 수 있습니다 이에 대한 추가적인 동기 부여하는 도전적인 길을 따라.
4. 다른 사람들의 성공을 바라보십시오. 동기 부여에 대한 영감 따옴표로 전환하거나 조언을 멘토로 찾고 성공의 경로에 당신을 도울 수 있습니다. 에 대한 자세한 역할 모델이나 지도자들을 보고 그들이 어떻게 활용하는 자가 동기 부여입니다., 당신은 그들의 전략과 투쟁에 대해 읽으면서 몇 가지 기술을 선택하거나 영감을 얻을 수 있습니다.
5. 음악의 힘을 사용하십시오. 우리의 두뇌는 음악에 반응하기 위해 열심히 배선되어 있습니다. 으로 활용 유형은 비트의 리듬과는 당신의 기분을 강화하고 에너지 레벨을 얻을 수있는 좋은 방법에서 자신의 폭락과에 더 집중하는 작업을 손에 있습니다. 상의 쌍을 이어폰과 당신의 마음에 드는 재생 인근할 수 있도록 당신의 능력을 활용할 때 음악이 필요의 충격 자기 동기 부여입니다.
6. 야외 시간을 예약하십시오., 심지어 가장 격려하는 사람은 결국 아래로 실행하면 그들은 너무 많은 시간을 보내고 비좁은 공간에 인공적인 빛입니다. 를 배우려고 할 때 어떻게 자기는 동기를 부여하고 귀하의 목표에 도달하지 않을 만들의 실수에 늦은 밤 머물고 사무실에 국한되. 을 받고 외부와 시간을 보내는 자연에서 매일 매일이 완벽한 휴식을 취할 수있는 방법,에너지를 높이고 보충하기 위해 자기 동기 부여입니다.
7. 멀티 태스킹을 추방하십시오., 생각할 수 있습에서 작업하는 세 가지 프로젝트에서 동일한 시간을 얻을 수있는 귀하의 자기는 것을 때 수 있는지 확인하십시오 여러 할 당신의 목록입니다. 너는 틀렸어. 멀티 태스킹으로 초점이 줄어들고 토니가 말했듯이 초점이 어디로 가는지 에너지가 흐릅니다. 작업해야 할 가장 중요한 작업을 선택하고 필요한 것을 성취 할 때까지 전적으로 집중 한 다음 다음 작업으로 넘어갑니다.
자기 동기 부여는 당신에게서 왔기 때문에 도전적입니다., 동기 부여를 위해 외부 요인과 친구들에게 의지 할 수는 있지만,하루가 끝나면 일에 투입해야하는 사람입니다. 자기 동기를 부여하고 궤도에 머무르는 방법을 일찍 배우면 궁극적으로 더 큰 성공을 더 빨리 경험할 수 있습니다.
8. 이동 얻을. 당신이 이미 움직이고있을 때 자기 동기 부여가 훨씬 쉬워집니다. 그것이 문제가되지 않는지 여부를 당신이 계산하는 방법을 자기주도적으로 운동,해결하는 직장에서 작업하거나 준비하는 큰 프레젠테이션,더 많이 움직일수록,더 많은 에너지를 할 수 없을 것입니다., 운동은 체육관에만 국한되지 않아도됩니다. 쉽게 통합할 수 있습 움직임을 통하여 하루를 복용하여 계단,주위를 산책하는 동안 집에 전화 또는 이러한 통합 데스크 연습으로 yourthe 날입니다.
9. 자기 동기 부여를 시각화하십시오. 목표를 향해 그 첫 걸음을 내딛는 데 문제가 있습니까? 목표가 달성되면 인생의 그 부분에서 이미 활동하고있는 것으로 자신을 시각화하십시오. 이 프라이밍 운동을 아침에 제일 먼저:이 작업을 수행할 때,당신은 격차를 해소를 활동에서 작업하여 프라이밍을 위해 자신을 성공합니다.,
10. 감사에 집중하십시오. 당신이 부정에 사로 잡힐 때 자기 동기를 부여하는 방법을 배우는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 감사에 집중하고 풍요로운 사고 방식을 채택하십시오. 감사에 대한 모든 좋은 것에서 당신의 삶과 조종에서 초점 모든 것을 당신은 당신이 있었으면 좋겠다. 자신을 다른 사람들과 비교하는 것을 멈추고 인생이 아니라 당신을 위해 일어나고 있음을 이해하십시오. 더 보면에서 모두 좋은 당신의 생활에,그것의 더 당신을 유치하며 더 쉽게 하는 것이 자 동기를 부여하면서 더 많은.
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