Co to jest białko serwatkowe?
białko serwatkowe można znaleźć w formułach dla dzieci i wielu proszkach białkowych. Pochodzi z mleka krowiego i jest jednym z dwóch obecnych białek, drugim jest kazeina, według żywej Nauki.
żywa nauka wyjaśnia, że dla wielu przetwórców żywności serwatka jest preferowana ze względu na swoją konsystencję; jako taka można ją znaleźć w lodach, na przykład, jako sposób na zużywanie mniejszej ilości tłuszczu, zachowując kremowość, którą wszyscy znamy i kochamy.,
serwatkę można znaleźć w wielu produktach mlecznych, w tym serach, mleku i jogurtach i jest powszechnie stosowana jako dodatek lub proszek. W tym przypadku serwatka pozostaje po przekształceniu mleka w ser, zgodnie z Operation Supplement Safety (OSS).
podobnie jak wszystkie inne białka, działa jako budulec w organizmie. Serwatka jest często omawiana jako sposób na zwiększenie wzrostu mięśni dla dorosłych, ale jest również stosowany jako uzupełnienie braku spożycia białka u dzieci., Dzieci mogą nie uzyskać wystarczającej ilości białka w wyniku wybrednego jedzenia lub wysokiego poziomu aktywności, w którym dziecko potrzebuje więcej tego ważnego składnika odżywczego, aby rosnąć i prawidłowo funkcjonować.
wybierając pomiędzy białkami, możesz się zastanawiać, dlaczego wybrałeś serwatkę zamiast innych opcji. OSS wyjaśnia, dlaczego:
serwatka jest często uważana za lepszą od innych rodzajów białka, takich jak kazeina (inne białko mleka) i soja. Dzieje się tak dlatego, że serwatka jest trawiona szybciej niż kazeina i soja, co prowadzi do szybkiego wzrostu poziomu aminokwasów w organizmie., Serwatka ma również wyższą zawartość leucyny, ważnego aminokwasu budującego mięśnie.”
ważne jest jednak, aby pamiętać, że kazeina trawi wolniej i może pomóc w zapobieganiu rozpadowi mięśni, zwłaszcza rano po poście przez całą noc. Zamiast polegać tylko na białku serwatkowym, OSS sugeruje utrzymanie równowagi serwatki i kazeiny, jak to, co znajduje się w szklance mleka.
czy białko serwatkowe jest bezpieczne dla dzieci?
krótka odpowiedź na to pytanie brzmi tak., Białko serwatkowe pochodzi z mleka krowiego, źródła białka, na którym większość dzieci już polega, jeśli nie tolerują mleka lub laktozy. Na przykład mleko składa się w 80% z białka kazeiny, a pozostałe 20% to serwatka. W rzeczywistości białko serwatkowe jest częstym składnikiem występującym w wielu formułach dla dzieci i jest używane w tych formułach ze względu na korzystne składniki i bezpieczeństwo.
Jeśli jednak dziecko jest uczulone na mleko lub nietolerancję laktozy, może nie być w stanie spożywać białka serwatkowego. Podczas suplementacji białkiem serwatkowym należy wziąć pod uwagę zalecenia dotyczące dziennego spożycia białka.,
czego szukać w proszku białka serwatkowego
Jeśli zdecydowałeś się podać dziecku białko serwatkowe w proszku jako suplement diety, pamiętaj, że nie wszystkie proszki są sobie równe., Aby upewnić się, że wartość odżywcza proszku jest odpowiednia i nie jest wypełniona niepotrzebnymi lub niezdrowymi składnikami, zawsze szukaj marek, które spełniają następujące kryteria:
- non-GMO (organizm zmodyfikowany genetycznie)
- niska zawartość cukru
- wykonane z całych, naturalnych składników
- testowane klinicznie i/lub zalecane przez lekarza
przed dodaniem suplementu diety dziecka zawsze najlepiej uzyskać zgodę pediatry., Sprawdź dokładnie, czy Twoje dziecko potrzebuje dodatkowego białka, a następnie pracuj z pediatrą, aby znaleźć formułę najlepiej odpowiadającą jego potrzebom. (Nie wiesz ile białka potrzebuje twoje dziecko? Przeczytaj nasz wpis na blogu, ile białka potrzebuje dziecko? Plus Fajne Przepisy!
Gdy szukasz wysokiej jakości produktu białka serwatkowego, sprawdź Healthy Height Shake Mix, opracowany i przetestowany przez pediatrów i klinicznie udowodniony, że pomaga dzieciom rosnąć. Przeczytaj więcej o naszym badaniu klinicznym.,
Nasz Shake mix jest doskonałym źródłem białka serwatkowego, zawiera witaminy i minerały, które są ważne dla diety dziecka. Sprawdź te smaczne białko w proszku posiłek pomysły, aby znaleźć zabawne sposoby, aby przynieść zdrowe wysokość wstrząsnąć Mix do diety dziecka.
Wypróbuj białko serwatkowe
Jeśli Twojemu dziecku brakuje białka, krytycznego makroskładnika odżywczego, może być konieczne uzupełnienie go o białko serwatkowe. Jako wspólny składnik występujący w mleku, nie ma niebezpieczeństwa uzupełniania serwatką w razie potrzeby., Zawsze rozmawiaj przede wszystkim z pediatrą, który pomoże Ci wybrać najlepszy wybór dla konkretnych potrzeb Twojego dziecka. Dzięki wystarczającej ilości białka i zbilansowanej diecie twoje dziecko może rozwijać się i rosnąć.
Leave a Reply