ce este proteina din zer?
proteina din zer poate fi găsită în formulele pentru copii și în multe pulberi de proteine. Acesta provine din laptele de vacă și este una dintre cele două proteine prezente, cealaltă fiind cazeina, potrivit Live Science.știința vie explică faptul că, pentru mulți procesatori de alimente, zerul este preferat pentru textura sa; ca atare, îl puteți găsi în înghețată, de exemplu, ca o modalitate de a folosi mai puțină grăsime, menținând în același timp cremozitatea pe care o cunoaștem și o iubim cu toții.,zerul poate fi găsit în multe produse lactate, inclusiv brânză, lapte și iaurt și este utilizat în mod obișnuit ca supliment sau pulbere. În acest caz, zerul este ceea ce rămâne în urmă atunci când laptele este transformat în brânză, conform Operation supliment Safety (OSS).ca toate celelalte proteine, acționează ca blocuri de construcție în organism. Zerul este adesea discutat ca o modalitate de a spori creșterea musculară pentru adulți, dar este, de asemenea, utilizat ca supliment la lipsa aportului de proteine la copii., Este posibil ca copiii să nu obțină suficientă proteină ca urmare a unei alimentații pretențioase sau a unui nivel ridicat de activitate, în care copilul are nevoie de mai mult din acest nutrient vital pentru a crește și a funcționa corect.
atunci când alegeți între proteine, vă puteți întreba de ce ați alege zerul față de alte opțiuni. OSS explică de ce:
zerul este adesea considerat superior altor tipuri de proteine, cum ar fi cazeina (o altă proteină din lapte) și soia. Acest lucru se datorează faptului că zerul este digerat mai repede decât cazeina și soia, ceea ce duce la o creștere rapidă a nivelului de aminoacizi din organism., Zerul are, de asemenea, un conținut mai mare de leucină, un aminoacid important pentru construirea musculaturii.este important să rețineți, totuși, că cazeina digeră mai lent și poate ajuta la prevenirea defalcării musculare, mai ales dimineața după postul toată noaptea. În loc să se bazeze numai pe proteine din zer, OSS sugerează menținerea unui echilibru între zer și cazeină, cum ar fi ceea ce se găsește într-un pahar de lapte.
este proteina din zer sigură pentru copii?
răspunsul scurt la această întrebare este da., Proteina din zer este derivată din laptele de vacă, o sursă de proteine pe care majoritatea copiilor se bazează deja dacă nu sunt intoleranți la lapte sau lactoză. Laptele, de exemplu, este alcătuit din 80% proteină de cazeină, iar celălalt 20% este zer. De fapt, proteina din zer este un ingredient comun găsit în multe formule pentru bebeluși și este utilizat în aceste formule datorită ingredientelor sale benefice și siguranței.cu toate acestea, dacă copilul dvs. este alergic la lapte sau intolerant la lactoză, este posibil să nu poată consuma proteine din zer. Când se suplimentează cu proteine din zer, trebuie luate în considerare recomandările privind aportul zilnic de proteine.,dacă ați decis să oferiți copilului dvs. pulbere de proteine din zer ca supliment nutrițional, trebuie să știți că nu toate pulberile sunt create egale., Pentru a asigura valoarea nutritivă a pulbere este adecvată, și nu umplut cu inutile sau nesănătoase ingrediente, uita-te mereu pentru branduri care îndeplinesc următoarele criterii:
- Non-OMG (Organism Modificat Genetic)
- conținut Scăzut în zahăr adăugat
- a Făcut cu toată, Ingrediente naturale
- testat Clinic și/sau medicul a recomandat
este întotdeauna cel mai bine pentru a obține aprobarea de la medicul pediatru înainte de a adăuga orice supliment nutritiv în dieta copilului dumneavoastră., Verificați de două ori dacă copilul dvs. are nevoie de proteine suplimentare și apoi lucrați cu pediatrul copilului dvs. pentru a găsi formula cea mai potrivită pentru nevoile lor. (Nu sunteți sigur de câtă proteină are nevoie copilul dvs.? Citiți postarea pe blog, cât de multă proteină are nevoie de un copil? Plus Rețete Distractive!când căutați un produs proteic din zer de înaltă calitate, verificați Healthy Height Shake Mix, dezvoltat și testat de pediatri și dovedit clinic pentru a ajuta copiii să crească. Citiți mai multe despre studiul nostru clinic.,amestecul nostru de shake este o sursă excelentă de proteine din zer și conține vitamine și minerale care sunt importante pentru dieta copilului. Verificați aceste idei gustoase de masă cu pulbere de proteine pentru a găsi modalități distractive de a aduce un amestec de Shake-uri de înălțime sănătoasă în dieta copilului dumneavoastră.în cazul în care copilul dumneavoastră este lipsit de proteine, un macronutrient de creștere critică, poate fi necesar să se completeze cu proteine din zer. Ca ingredient comun găsit în lapte, nu există nici un pericol în suplimentarea cu zer după cum este necesar., Vorbiți întotdeauna în primul rând cu medicul pediatru, care vă poate ajuta să determinați cea mai bună alegere pentru nevoile specifice ale copilului dumneavoastră. Cu suficientă proteină și o dietă echilibrată, copilul tău poate prospera și crește.
Leave a Reply