Che cos’è la proteina del siero di latte?
Le proteine del siero di latte possono essere trovate nelle formule per bambini e in molte proteine in polvere. Proviene dal latte vaccino ed è una delle due proteine presenti, l’altra è la caseina, secondo Live Science.
Live Science spiega che, per molti robot da cucina, il siero di latte è preferito per la sua consistenza; come tale, potresti trovarlo nel gelato, ad esempio, come un modo per usare meno grassi mantenendo la cremosità che tutti conosciamo e amiamo.,
Il siero di latte può essere trovato in molti prodotti lattiero-caseari, tra cui formaggio, latte e yogurt ed è comunemente usato come integratore o polvere. In questo caso, il siero di latte è ciò che rimane quando il latte viene trasformato in formaggio, secondo l’operazione Integration Safety (OSS).
Come tutte le altre proteine, agisce come elementi costitutivi all’interno del corpo. Il siero di latte è spesso discusso come un modo per migliorare la crescita muscolare per gli adulti, ma è anche usato come integratore una mancanza di assunzione di proteine nei bambini., I bambini potrebbero non ottenere abbastanza proteine come risultato di mangiare schizzinosi o alti livelli di attività, in cui il bambino ha bisogno di più di questo nutriente vitale per crescere e funzionare correttamente.
Quando scegli tra le proteine, potresti chiederti perché scegli il siero di latte rispetto ad altre opzioni. OSS spiega perché:
Il siero di latte è spesso considerato superiore ad altri tipi di proteine come la caseina (un’altra proteina del latte) e la soia. Questo perché il siero viene digerito più rapidamente della caseina e della soia, il che porta ad un rapido aumento dei livelli di aminoacidi nel corpo., Il siero di latte ha anche un più alto contenuto di leucina, un aminoacido importante per la costruzione muscolare.”
È importante notare, tuttavia, che la caseina digerisce più lentamente e può aiutare a prevenire la rottura muscolare, specialmente al mattino dopo aver digiunato tutta la notte. Invece di fare affidamento solo sulle proteine del siero di latte, OSS suggerisce di mantenere un equilibrio tra siero e caseina, come quello che si trova in un bicchiere di latte.
Le proteine del siero di latte sono sicure per i bambini?
La risposta breve a questa domanda è sì., Le proteine del siero di latte derivano dal latte vaccino, una fonte proteica su cui la maggior parte dei bambini si basa già se non sono intolleranti al latte o al lattosio. Il latte, ad esempio, è costituito da 80% di proteine di caseina e l’altro 20% è siero di latte. Infatti, le proteine del siero di latte sono un ingrediente comune trovato in molte formule per bambini e viene utilizzato in queste formule a causa dei suoi ingredienti benefici e sicurezza.
Tuttavia, se il bambino è allergico al latte o intollerante al lattosio, potrebbe non essere in grado di consumare proteine del siero di latte. Quando si integra con proteine del siero di latte, devono essere prese in considerazione le raccomandazioni di assunzione giornaliera di proteine.,
Cosa cercare nelle proteine del siero di latte in polvere
Se hai deciso di dare al tuo bambino proteine del siero di latte in polvere come integratore alimentare, tieni presente che non tutte le polveri sono uguali., Per assicurarsi che il valore nutrizionale della polvere è sufficiente, e non è piena di inutili o ingredienti non sani, sempre cercare marchi che soddisfano i seguenti criteri:
- Non-OGM (Organismo Geneticamente Modificato)
- Bassa in aggiunta di zucchero
- Fatto con tutto, Ingredienti naturali
- testato Clinicamente e/o medico raccomandato
e ‘ sempre meglio per ottenere l’approvazione dal vostro pediatra prima di aggiungere qualsiasi supplemento nutrizionale nella dieta del vostro bambino., Ricontrolla che tuo figlio abbia bisogno di proteine extra e poi lavora con il pediatra di tuo figlio per trovare la formula più adatta alle loro esigenze. (Non sei sicuro di quanta proteina il tuo bambino ha bisogno? Leggi il nostro post sul blog, di quanta proteina ha bisogno un bambino? Inoltre ricette divertenti!
Quando cerchi un prodotto di proteine del siero di latte di alta qualità, dai un’occhiata a Healthy Height Shake Mix, sviluppato e testato dai pediatri e clinicamente dimostrato di aiutare i bambini a crescere. Per saperne di più sul nostro studio clinico.,
Il nostro shake mix è una grande fonte di proteine del siero di latte e contiene vitamine e minerali che sono importanti per la dieta di un bambino. Dai un’occhiata a queste gustose idee di pasto in polvere proteica per trovare modi divertenti per portare un sano mix di Shake in altezza nella dieta del tuo bambino.
Prova Whey Protein
Se il bambino è privo di proteine, un macronutriente di crescita critica, potrebbe essere necessario integrare con proteine del siero di latte. Come ingrediente comune trovato nel latte, non c’è pericolo nell’integrazione con siero di latte, se necessario., Parla sempre prima di tutto con il tuo pediatra, che può aiutarti a determinare la scelta migliore per le esigenze specifiche del tuo bambino. Con abbastanza proteine e una dieta equilibrata, il bambino può prosperare e crescere.
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