Was ist Molkenprotein?
Molkenprotein kann in Babynahrung und vielen Proteinpulvern gefunden werden. Es kommt aus Kuhmilch und ist eines von zwei Proteinen, das andere ist Kasein, nach Live Science.
Live Science erklärt, dass Molke für viele Küchenmaschinen wegen ihrer Textur bevorzugt wird; Als solche können Sie es zum Beispiel in Eis finden, um weniger Fett zu verwenden und gleichzeitig die Cremigkeit zu erhalten, die wir alle kennen und lieben.,
Molke kann in vielen Milchprodukten, einschließlich Käse, Milch und Joghurt gefunden werden und wird häufig als Ergänzung oder Pulver verwendet. In diesem Fall ist Molke das, was zurückbleibt, wenn Milch in Käse umgewandelt wird, gemäß Operation Supplement Safety (OSS).
Wie alle anderen Proteine wirkt es als Bausteine im Körper. Molke wird oft als eine Möglichkeit zur Verbesserung des Muskelwachstums für Erwachsene diskutiert, wird aber auch als Ergänzung zu einem Mangel an Proteinzufuhr bei Kindern verwendet., Kinder erhalten möglicherweise nicht genug Protein als Folge von wählerischem Essen oder hoher Aktivität, bei der das Kind mehr von diesem lebenswichtigen Nährstoff benötigt, um richtig zu wachsen und zu funktionieren.
Wenn Sie zwischen Proteinen wählen, fragen Sie sich vielleicht, warum Sie Molke gegenüber anderen Optionen wählen würden. OSS erklärt warum:
Molke wird oft anderen Proteinarten wie Casein (einem anderen Milchprotein) und Soja überlegen angesehen. Dies liegt daran, dass Molke schneller verdaut wird als Kasein und Soja, was zu einem schnellen Anstieg der Aminosäurespiegel im Körper führt., Molke hat auch einen höheren Gehalt an Leucin, einer wichtigen Aminosäure für den Muskelaufbau.“
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Kasein langsamer verdaut und Muskelabbau verhindern kann, insbesondere morgens nach dem Fasten die ganze Nacht. Anstatt sich nur auf Molkenprotein zu verlassen, schlägt OSS vor, ein Gleichgewicht zwischen Molke und Kasein aufrechtzuerhalten, wie es in einem Glas Milch vorkommt.
Ist Molkenprotein Sicher für Kinder?
Die kurze Antwort auf diese Frage lautet ja., Molkenprotein wird aus Kuhmilch gewonnen, einer Proteinquelle, auf die sich die meisten Kinder bereits verlassen, wenn sie keine Milch-oder Laktoseintoleranz haben. Milch besteht beispielsweise aus 80% Kaseinprotein und die anderen 20% sind Molke. Tatsächlich ist Molkenprotein ein häufiger Bestandteil vieler Babynahrung und wird in diesen Formeln aufgrund seiner vorteilhaften Inhaltsstoffe und Sicherheit verwendet.
Wenn Ihr Kind jedoch allergisch gegen Milch oder Laktoseintoleranz ist, kann es sein, dass es kein Molkenprotein zu sich nimmt. Bei der Ergänzung mit Molkenprotein sollten Empfehlungen zur täglichen Proteinaufnahme berücksichtigt werden.,
Was ist in Molkenproteinpulvern zu suchen
Wenn Sie sich entschieden haben, Ihrem Kind Molkenproteinpulver als Nahrungsergänzungsmittel zu geben, beachten Sie, dass nicht alle Pulver gleich sind., Um sicherzustellen, dass der Nährwert des Pulvers ausreichend ist und nicht mit unnötigen oder ungesunden Inhaltsstoffen gefüllt ist, suchen Sie immer nach Marken, die die folgenden Kriterien erfüllen:
- Non-GVO (gentechnisch veränderter Organismus)
- Low in added sugar
- Made with whole, natural Ingredients
- Klinisch getestet und/oder vom Arzt empfohlen
Es ist immer am besten, die Genehmigung Ihres Kinderarztes einzuholen, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel in die Ernährung Ihres Kindes aufnehmen., Überprüfen Sie zweimal, ob Ihr Kind zusätzliches Protein benötigt, und arbeiten Sie dann mit dem Kinderarzt Ihres Kindes zusammen, um die Formel zu finden, die für seine Bedürfnisse am besten geeignet ist. (Nicht sicher, wie viel protein Ihr Kind braucht? Lesen Sie unseren Blogbeitrag, wie viel Protein braucht ein Kind? Plus lustige Rezepte!
Wenn Sie nach einem hochwertigen Molkenproteinprodukt suchen, schauen Sie sich Healthy Height Shake Mix an, der von Kinderärzten entwickelt und getestet wurde und klinisch erwiesen ist, dass er Kindern beim Wachsen hilft. Lesen Sie mehr über unsere klinische Studie.,
Unser Shake Mix ist eine großartige Quelle für Molkenprotein und enthält Vitamine und Mineralstoffe, die für die Ernährung eines Kindes wichtig sind. Schauen Sie sich diese leckeren Proteinpulver Mahlzeit Ideen, um Spaß Möglichkeiten zu finden, um gesunde Höhe Shake-Mix in die Ernährung Ihres Kindes zu bringen.
Probieren Sie Molkenprotein
Wenn Ihrem Kind Protein fehlt, ein kritischer Wachstumsmakronährstoff, müssen Sie möglicherweise mit Molkenprotein ergänzen. Als eine häufige Zutat in Milch, gibt es keine Gefahr bei der Ergänzung mit Molke nach Bedarf., Sprechen Sie immer in erster Linie mit Ihrem Kinderarzt, der Ihnen helfen kann, die beste Wahl für die spezifischen Bedürfnisse Ihres Kindes zu finden. Mit genügend Protein und einer ausgewogenen Ernährung kann Ihr Kind gedeihen und wachsen.
Leave a Reply