co musisz wiedzieć o Parasomniach

niektóre parasomnie występują w pierwszej połowie nocy, podczas snu bez szybkiego ruchu oczu. Inne zdarzają się później w nocy, podczas snu REM.

lunatykowanie

lunatykowanie, czyli somnambulizm, jest wtedy, gdy chodzisz podczas snu. To zwykła parasomnia. Może to również obejmować sen rozmowy lub wykonywania normalnych czynności w domu.

często lunatykowanie występuje wcześnie w nocy. Może się to zdarzyć nawet podczas drzemek w ciągu dnia.,

senne gadanie

inną popularną parasomnią jest senne gadanie, znane również jako somniloquy. To się dzieje, gdy mówisz podczas snu.

mówienie przez sen może obejmować szeroki zakres mówienia, od mamrotania po pełne rozmowy.

w przeciwieństwie do lunatykowania, mówienie przez sen może się zdarzyć w każdej części nocy. Mówienie jest zwykle łatwiejsze do zrozumienia w lżejszych stadiach snu.

Jęki związane ze snem

Katathrenia jęczy głośno podczas snu. Zazwyczaj dzieje się tak, gdy wydychasz powoli i głęboko., Jęk może zawierać różne dźwięki, takie jak:

• ryk
• głośne buczenie
• wysokie dźwięki pękania

jęk związany ze snem jest często mylony z chrapaniem. Ale w przeciwieństwie do chrapania, jęczenie nie jest związane z problemami z oddychaniem.

koszmary senne

to niepokojące, intensywne sny, które powodują gniew, niepokój lub strach. Jeśli często występują koszmary, nazywa się to zaburzeniem koszmaru.

ta parasomnia może utrudnić zasypianie. W niektórych przypadkach może zdarzyć się wiele koszmarów w ciągu jednej nocy.,

ogólnie, koszmary występują podczas snu REM, kiedy jest większe prawdopodobieństwo śnienia.

koszmary nocne

koszmary nocne, czyli koszmary senne, powodują, że nagle budzisz się w przerażonym stanie. Terror może trwać od 30 sekund do 5 minut.

lęki nocne są również związane z:

• płacz
• krzyk
• szybkie tętno
• pocenie się
• zaczerwienienie skóry

w przeciwieństwie do koszmarów nocnych lęki nocne zwykle wiążą się z niewielką lub żadną aktywnością we śnie. Lęki nocne zwykle zdarzają się również w czasie snu bez REM.,

moczenie nocne

moczenie nocne, czyli nocne moczenie, to mimowolne oddawanie moczu podczas snu. Najczęściej występuje u dzieci, zwłaszcza u dzieci poniżej 6 roku życia.

Zwykle moczenie nocne występuje, gdy pęcherz ma więcej moczu, niż może pomieścić. Niektóre przypadki nie mają przyczyny podstawowej, podczas gdy inne są ze względu na warunki, takie jak zakażenia układu moczowego.

splątane pobudzenie

splątane pobudzenie jest wtedy, gdy budzisz się w stanie bardzo zdezorientowanym. Możesz mieć problemy ze zrozumieniem, co robisz lub gdzie jesteś.,

inne zachowania to:

• powolna mowa
• słaba pamięć
• płacz
• powolny czas reakcji

zgrzytanie zębów

w czasie snu bruksizm zaciskasz lub szlifujesz zęby podczas snu. Te zachowania mogą powodować:

• ból zęba lub wrażliwość
• ból szczęki, twarzy lub szyi
• ból ucha-podobny do bólu

zaburzenia jedzenia związane ze snem

zaburzenia jedzenia związane ze snem to objadanie się i picie podczas snu bez REM. Możesz być częściowo lub w pełni przytomny.

często epizody objadania się zdarzają się wielokrotnie., Specyficzne zachowania obejmują:

• jedzenie nietypowych pokarmów (takich jak kij masła) lub kombinacji pokarmów
• szybkie jedzenie i picie
• spożywanie toksycznych pokarmów, takich jak niegotowane mięso

zaburzenia snu REM

w zaburzeniach snu REM (RBD) masz żywe sny i spełniasz je podczas snu REM.

różni się od lunatykowania lub lęków przed snem, gdy osoba jest często zdezorientowana. Z RBD, zazwyczaj można obudzić się łatwo i zapamiętać sen.,

typowe zachowania RBD to:

• chwytanie
• bicie
• krzyczenie
• kopanie
• skakanie

Inne parasomnie

niektóre parasomnie są mniej powszechne. Do bardziej nietypowych typów należą:

• SMS-y senne. Wysyłanie SMS-ów we śnie jest wtedy, gdy wysyłasz wiadomość tekstową podczas snu.
• Sexsomnia. W sexsomnii zachowujesz się seksualnie podczas snu.
• zespół eksplodującej głowy. Kiedy zasypiasz lub budzisz się, wyobrażasz sobie głośny, nagły hałas w głowie.
• halucynacje związane ze snem., Jest to halucynacja, którą można zobaczyć, poczuć lub usłyszeć. Może wystąpić podczas zasypiania lub budzenia się.
• drapanie związane ze snem. Drapanie występuje podczas snu. Możesz obudzić się z zadrapaniami, krwawieniem lub skaleczeniami.
• Sleep driving. Choć rzadko, możliwe jest prowadzenie samochodu podczas snu. Jest to forma lunatykowania i może być bardzo niebezpieczna.