Dzień Pamięci, nieoficjalny początek lata jest już prawie tutaj. Mimo, że technicznie nie jest jeszcze lato, Washington sunshine jest silny i może bardzo szybko spalić skórę.
jak już powiedziano sto razy, najlepszym sposobem radzenia sobie z oparzeniami słonecznymi jest całkowite unikanie ich za pomocą szerokiego spektrum SPF 30 lub wyższego stosowanego obficie co dwie do trzech godzin., Używaj kremu przeciwsłonecznego z okularami przeciwsłonecznymi, kapeluszem i Szukaj cienia, gdy tylko to możliwe, a wszystko gotowe na lato bezpieczne dla skóry.
jednak, jeśli się poparzył—złapany nieświadomie na patio lunch lub ceremonii ukończenia szkoły na świeżym powietrzu—oto kilka pomocnych wskazówek, aby schłodzić ogień.
natychmiast nawodnić. Skóra jest największym organem ciała. Ciało może stracić dużo wody przez opaloną skórę, powodując oznaki odwodnienia, które obejmują zmęczenie, ból głowy i nudności. Pij wystarczającą ilość wody, aby nawodnić i pozwolić ciału się wyleczyć.
namoczyć w chłodnej kąpieli lub użyć zimnych kompresów wodnych., Opalona skóra jest gorąca i bolesna, a najlepszym ogólnym zabiegiem jest jej ochłodzenie. Jeśli to możliwe, dodaj ćwiartkę mleka do kąpieli, aby pokryć skórę ochronną warstwą białka, ale nie spłukuj. W przeciwnym razie, zasłony ręczniki moczone w zimnej wodzie na obszarach.
weź leki przeciwzapalne. Ibuprofen jest dobrym rozwiązaniem, a także pomoże zmniejszyć ból.
stosuj naturalne żele i olejki kojące skórę. Spróbuj aloesu i oleju tamanu. Pure Aloe Vera gel (wyciąć roślinę i nałożyć gruby żel bezpośrednio na skórę) chłodzi w kontakcie, łagodzi i zmniejsza stany zapalne., Mniej znany olej tamanu pochodzi z orzechów tropikalnych i ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga gojenie się nowej skóry pod oparzeniami słonecznymi.
pozostawić pęcherze w spokoju. Jeśli pojawią się pęcherze, Ręce precz. Górna część blistra to naturalny bandaż, który zmniejsza ryzyko infekcji. Pozostawić górną część skóry nienaruszoną na obszarze bliznowatym, nie odklejać.
idź do lekarza. Natychmiast zasięgnąć pomocy medycznej, jeśli większość powierzchni skóry jest poważnie poparzona i zaczyna pęcherze., Słońce „zatrucie” jest poważnym stanem chorobowym, który wymaga nawodnienia i porady lekarza.
przy tak wielu dobrych opcjach ochrony przeciwsłonecznej dostępnych dla każdego rodzaju skóry, nie ma wymówki, aby go nie używać. Jednak ochrona przeciwsłoneczna nie jest jedyną częścią programu sun-smart. Naprawdę chroń siebie i swoją rodzinę przed rakiem skóry, szukając cienia, gdzie to możliwe, nosząc kapelusze i okulary przeciwsłoneczne, i unikając słońca, gdy promienie ultrafioletowe są najsilniejsze, między 10 rano i 2 po południu.,
dodatkowo Odzież chroniąca przed słońcem jest teraz wykonana z lekkiego, oddychającego materiału, który jest stylowy (pomyśl o Lulu z korzyściami) i jest fantastyczną opcją dla aktywnych rodzin. Wystarczy założyć koszulę lub tunikę SPF 50+, a będziesz chroniony przez cały dzień, bez konieczności ponownego zakładania.
dr Elizabeth Tanzi jest certyfikowanym dermatologiem i współdyrektorem Washington Institute of Dermatologic Surgery.
Udostępnij Tweet
Dr., Elizabeth Tanzi jest certyfikowanym dermatologiem i współdyrektorem Washington Institute of Dermatologic Surgery.
Leave a Reply