Memorial Day, epävirallinen alku kesä on melkein täällä. Vaikka vielä ei ole teknisesti kesä, Washington sunshine on vahva ja voi polttaa ihon hyvin nopeasti.
kuten sinulle on kerrottu sata kertaa, paras tapa käsitellä auringonpolttama on välttää se kokonaan käyttämällä laaja spektri SPF 30 tai korkeampi sovelletaan liberaalisesti kahden-kolmen tunnin välein., Pari aurinkovoidetta käyttää aurinkolasit, hattu, ja etsiä sävy aina kun mahdollista,ja olet kaikki asetettu ihon turvallinen kesän aloitus.
Kuitenkin, jos et saa polttaa—yllättää milloin patio, lounas tai ulkona valmistuminen seremonia—tässä on muutamia hyödyllisiä vinkkejä jäähtyä tulipalo.
hydraatti heti. Iho on kehon suurin elin. Elimistö voi menettää paljon vettä läpi ruskettunut iho, aiheuttaen merkkejä nestehukka, jotka ovat väsymys, päänsärky ja pahoinvointi. Juo riittävästi vettä nesteytykseen ja anna kehon parantua.
liota viileässä kylvyssä tai käytä viileää vettä pakkaa., Auringon polttama iho on kuuma ja kivulias ja paras kokonaishoito on sen viilentäminen. Jos mahdollista, lisää maito kylpy takki ihon suojaava kerros proteiinia, mutta älä huuhtele. Muuten vedettävät Pyyhkeet liotetaan kylmässä vedessä alueiden yli.
ota tulehduskipulääke. Ibuprofeeni on hyvä vaihtoehto, ja se auttaa myös vähentämään kipua.
käytä luonnollisia ihoa rauhoittavia geelejä ja öljyjä. Kokeile aloe veraa ja tamanuöljyä. Puhdas aloe vera-geeli (nipistä kasvia ja levitä paksu geeli suoraan iholle) jäähtyy kosketuksessa, rauhoittaa ja vähentää tulehdusta., Vähemmän tunnettu tamanuöljy on peräisin trooppisesta pähkinästä ja sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se edistää uuden ihon paranemista auringonpolttaman alla.
jätä rakkulat rauhaan. Jos rakkuloita muodostuu, kädet irti. Läpipainopakkauksen yläosa on luonnollinen side, joka vähentää infektioriskiä. Jätä ihon yläosa ehjäksi rakkuloiden päälle, älä kuori sitä pois.
mene lääkäriin. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos suurin osa ihon pinta on vakavasti palanut ja alkaa rakkuloita., Sun ”myrkytys” on vakava sairaus, joka vaatii nesteytystä ja lääkärin neuvoja.
kun jokaiselle ihotyypille on tarjolla niin paljon hyviä aurinkosuojavaihtoehtoja, ei ole mitään tekosyytä olla käyttämättä sitä. Aurinkorasva ei kuitenkaan ole ainoa osa aurinkolämpöohjelmaa. Suojele todella itseäsi ja perhettäsi ihosyövältä etsimällä varjoa mahdollisuuksien mukaan, käyttämällä hattuja ja aurinkolaseja sekä välttämällä aurinkoa, kun ultraviolettisäteet ovat voimakkaimmillaan kello 10-2.,
Lisäksi, aurinko-suojavaatteet nyt tulee kevyt, hengittävä materiaali, joka on tyylikäs (ajatella LuLu kanssa hyödyt), ja se on fantastinen vaihtoehto aktiivisille perheille. Vain laittaa SPF 50+ paita tai tunika ja olet suojattu koko päivän, ei uuden hakemuksen tarvita.
Tohtori Elizabeth Tanzi on board-sertifioitu ihotautilääkäri ja co-johtaja Washington Institute of Dermatologic Surgery.
Jaa Tweet
Tri, Elizabeth Tanzi on board-sertifioitu ihotautilääkäri ja co-johtaja Washington Institute of Dermatologic Surgery.
Leave a Reply