6 pokarmy do jedzenia podczas przyjmowania antybiotyków (i 4, Aby uniknąć)

antybiotyki są częstym sposobem walki z infekcjami, ale wielu nie zdaje sobie sprawy, że istnieją pewne pokarmy do jedzenia podczas przyjmowania antybiotyków.

antybiotykoterapia jest pierwszą linią leczenia większości zakażeń bakteryjnych. Niestety, te leki nie są bez skutków ubocznych.,

rzadko mogą powodować różne nieprzyjemne objawy, takie jak

• wzdęcia
• biegunka
• nudności
• ból brzucha

chociaż te działania niepożądane są zwykle łagodne, przemijające i nieszkodliwe, mogą stać się poważne i sygnalizować potrzebę zmiany leku.

czasami pacjenci mogą kontrolować te działania niepożądane, a nawet całkowicie je wyeliminować, za pomocą zaledwie kilku podstawowych zmian diety.

w innych przypadkach to jedzenie powoduje problem i usunięcie go z diety wystarczy.,

w tym poście powiemy ci o sześciu najlepszych pokarmach do jedzenia podczas przyjmowania antybiotyków – a czterech zawsze powinieneś unikać.

dlaczego antybiotyki powodują skutki uboczne przewodu pokarmowego?

w czasach dobrego zdrowia organizm utrzymuje równowagę dobrych i złych bakterii w jelitach.

naturalny stosunek dobrych bakterii do złych jest ustawiony na odpowiednim poziomie, aby obie mogły współistnieć bez wyrządzania żadnej szkody.

kiedy bierzesz antybiotyki, same leki, które bierzesz, aby zwalczyć infekcję, również celują w dobre bakterie w twoim przewodzie pokarmowym.

wynik?,

twoje jelita tracą delikatną równowagę utrzymywaną między obiema stronami, co prowadzi do zaburzeń żołądkowo-jelitowych i innych nieprzyjemnych objawów.

Najlepsze pokarmy do jedzenia podczas przyjmowania antybiotyków

dobra wiadomość: niektóre pokarmy wspierają dobry poziom bakterii w organizmie.

są to najlepsze pokarmy do jedzenia podczas przyjmowania antybiotyków. Jedząc je, można zmniejszyć lub wyeliminować skutki uboczne wspólne antybiotykoterapii.

większość z nich zawiera probiotyki lub prebiotyki.,

niektóre z najczęstszych pokarmów do jedzenia podczas przyjmowania antybiotyków to:

• Prebiotyki — prebiotyki są budulcem dla zdrowych bakterii jelitowych. Kiedy je spożywasz, pomagają uczynić jelito przyjaznym miejscem dla zdrowszych bakterii. Znajdź je w kefirze, jogurcie, a nawet wzmocnionych zbożach.
• probiotyki: – podobnie jak prebiotyki, probiotyki karmią dobre bakterie, pomagając im rosnąć i kwitnąć. Dobre źródła obejmują suplementy, kefir, jogurt i mleko.,
• jogurt i mleko fermentowane – zarówno jogurt, jak i mleko fermentowane (kefir) zwiększają obecność pałeczek kwasu mlekowego (krytycznego elementu trawienia) w jelitach. Jednocześnie znacznie ograniczają przepływ złych bakterii.
• Kimchi i sfermentowane produkty sojowe-Kimchi i sfermentowane produkty sojowe są ładowane probiotykami i prebiotykami. Są też bogate w inne bakterie o znaczeniu krytycznym dla trawienia, zwane bifidobakteriami.
• pokarmy bogate w witaminę K – leczenie antybiotykami rzadko może prowadzić do niedoboru witaminy K, co może przyczynić się do nierównowagi bakteryjnej., Uzyskaj więcej K poprzez spożycie zielonych warzyw liściastych, kalafiora, wątroby i jaj.
• olej kokosowy-ten średniołańcuchowy trójgliceryd zawiera kwasy tłuszczowe, które mogą przyczynić się do zmniejszenia ryzyka rozwoju drożdży związanych z antybiotykiem. Jeśli jesteś kobietą, będzie to dla ciebie szczególnie pomocne!

jakie pokarmy nie jeść podczas przyjmowania antybiotyków

istnieją pewne pokarmy, których należy unikać podczas przyjmowania antybiotyków, ponieważ zakłócają wchłanianie lub ponieważ kombinacja może sprawić, że poczujesz się chory.,

w większości przypadków te pokarmy po prostu słabo oddziałują i sprawiają, że antybiotyki są mniej skuteczne.

pokarmy, których należy unikać to:

• grejpfrut — należy unikać zarówno owoców, jak i soku z tego kwaśnego produktu cytrusowego. Zawiera związki, które mogą uchronić organizm przed prawidłowym wchłanianiem antybiotyków-a także innych leków!
• nadmiar wapnia-niektóre badania pokazują, że nadmiar wapnia zakłóca wchłanianie. Aby uzyskać najlepsze wyniki, trzymaj się fermentowanych produktów mlecznych, aż skończysz z antybiotykami.,
• alkohol-mieszanie alkoholu i antybiotyków może prowadzić do wielu nieprzyjemnych skutków ubocznych. Najczęstsze z nich to
  • zwiększone nudności
  • ból brzucha
  • zawroty głowy
  • problemy z tętnem. Należy unikać alkoholu przez cały czas trwania leczenia oraz przez 48 do 72 godzin po jego zakończeniu.
• cukry i drożdże-u niektórych pacjentów (zwłaszcza kobiet) stosowanie antybiotyków może prowadzić do infekcji candida (drożdże). Unikaj żywności o wysokiej zawartości cukru i drożdży, aby uniknąć karmienia organizmu candida., Jest to szczególnie ważne, jeśli znajdziesz prawie zawsze kończy się z drożdżycy po przebiegu antybiotyków.

właściwe przyjmowanie antybiotyków

wraz ze znajomością najlepszych pokarmów do jedzenia podczas przyjmowania antybiotyków, należy je również przyjmować zgodnie z zaleceniami.

niewłaściwe użycie może spowodować ich nieskuteczność lub nawet spowodować oporność na antybiotyki w czasie. Skorzystaj z tych wskazówek, aby pozostać na dobrej drodze.

1. Antybiotyki rozpoczynają swoją pracę, gdy tylko dostają się do krwiobiegu. Nie oznacza to jednak, że od razu poczujesz się dobrze., Może minąć dzień lub dwa, zanim naprawdę zaczniesz czuć się lepiej. W międzyczasie porozmawiaj z lekarzem, co możesz zrobić, aby kontrolować swoje objawy. Nie kończ leczenia wcześnie, chyba że zaleci to lekarz, nawet jeśli uważasz, że nie działa.

2. Leczenie antybiotykami należy zawsze zakończyć zgodnie z zaleceniami lekarza. Wiele osób przestaje przyjmować antybiotyki, gdy czują się lepiej, aby uniknąć dalszych skutków ubocznych. Może to prowadzić do nieprawidłowego oczyszczenia infekcji, co prowadzi do nawrotu i potrzeby kolejnej rundy leczenia.

3., Nigdy nie podwoić dawki antybiotyku, zwłaszcza w przypadku pominięcia dawki, chyba że specjalnie skierowane. Biorąc więcej nie poczujesz się lepiej szybciej. W przypadku pominięcia dawki, po prostu wznowić w następnym zaplanowanym czasie i kontynuować przyjmowanie leku, aż do wyczerpania zapasów.

4. Kobiety powinny być szczególnie ostrożne podczas przyjmowania antybiotyków. Rozwój drożdży jest największym problemem, ale można zapobiec, jeśli pobyt na górze biorąc probiotyki lub jedzenie jogurtu.

5. Antybiotyki zmniejszają również skuteczność kontroli urodzeń., Kobiety przyjmujące te leki powinny wstrzymać się lub stosować metodę zapasową, dopóki nie zakończą leczenia.

wnioski

lekarze i naukowcy pracują teraz ciężko, aby zmniejszyć ryzyko oporności na antybiotyki każdego roku.

obecnie wiemy, że antybiotyki powinny być stosowane tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne.

bądź pewny: lekarz nie przepisze ich, chyba że naprawdę poczuje, że ich potrzebujesz.

przyjmowanie ich prawidłowo i wspieranie organizmu w procesie przyspieszy regenerację i zmniejszy potrzebę zmiany leku lub drugiego kursu.,

masz dodatkowe pytania? Należy zwrócić się do lekarza lub farmaceuty. W przeciwnym razie, jak najlepiej, aby utrzymać dietę w ryzach i powinno być w stanie utrzymać skutki uboczne pod kontrolą!