antibioticele sunt o modalitate obișnuită de a lupta împotriva infecțiilor, dar mulți nu își dau seama că există anumite alimenteterapia cu antibiotice este prima linie de tratament pentru majoritatea infecțiilor bacteriene. Din păcate, aceste medicamente nu sunt fără efecte secundare.,deși aceste reacții adverse sunt de obicei ușoare, tranzitorii și inofensive, ele pot deveni severe și semnalează necesitatea unei modificări a medicației.uneori, pacienții găsesc că pot controla aceste reacții adverse sau chiar le pot elimina complet, cu doar câteva modificări de bază ale dietei.în alte cazuri, alimentele care cauzează problema și eliminarea acesteia din dieta lor este suficientă.,în acest post, vă vom spune despre șase dintre cele mai bune alimente pentru a mânca în timp ce luați antibiotice – și cele patru pe care ar trebui să le evitați întotdeauna.
De ce antibioticele provoacă efecte secundare GI?
în perioadele de sănătate bună, corpul tău menține un echilibru între bacteriile bune și cele rele din intestine.raportul natural dintre bacteriile bune și cele rele este stabilit la rata potrivită pentru ca ambele să coexiste fără a vă provoca niciun rău.când luați antibiotice, medicamentele pe care le luați pentru a lupta împotriva unei infecții vizează și bacteriile bune din tractul G. I.
rezultatul?,intestinele tale pierd echilibrul delicat menținut între ambele părți, ducând la tulburări gastro-intestinale și alte simptome neplăcute.
cele mai bune alimente pentru a mânca în timp ce luați antibiotice
vești bune: anumite alimente susțin niveluri bune de bacterii în corpul dumneavoastră.acestea sunt cele mai bune alimente pentru a mânca în timp ce luați antibiotice. Consumându-le, reduceți sau eliminați efectele secundare comune tratamentului cu antibiotice.cele mai multe dintre acestea conțin probiotice sau prebiotice.,câteva dintre cele mai comune alimente pentru a mânca în timp ce luați antibiotice includ:
- prebiotice — prebioticele sunt blocurile pentru bacteriile intestinale sănătoase. Când le ingerați, acestea vă ajută să vă faceți intestinul un loc prietenos pentru creșterea bacteriilor mai sănătoase. Găsiți-le în kefir, iaurt și chiar cereale fortificate.
- probiotice: – ca și prebioticele, probioticele hrănesc bacterii bune, ajutându-le să crească și să înflorească. Sursele bune includ suplimente, kefir, iaurt și lapte.,
- iaurtul și laptele fermentat — atât iaurtul, cât și laptele fermentat (kefirul) cresc prezența lactobacililor (un element critic al digestiei) în intestine. De asemenea, ele reduc în mod semnificativ revărsarea bacteriilor rele în același timp.
- Kimchi și produse din soia fermentate-Kimchi și produse din soia fermentate sunt încărcate cu probiotice și prebiotice. Sunt, de asemenea, bogate în alte bacterii critice pentru digestie numite bifidobacterii.
- alimentele bogate în vitamina K — tratamentul cu antibiotice poate duce rar la deficit de vitamina K, care poate contribui la dezechilibrele bacteriilor., Obțineți mai mult K prin ingerarea legumelor verzi cu frunze, conopidă, ficat și ouă.
- ulei de nucă de cocos — această trigliceridă cu lanț mediu conține acizi grași, care vă pot ajuta să reduceți riscul de a dezvolta o infecție cu drojdie legată de antibiotice. Dacă ești femeie, acest lucru va fi deosebit de util pentru tine!există unele alimente pe care ar trebui să le evitați în timp ce luați antibiotice, fie pentru că interferează cu absorbția, fie pentru că combinația vă poate face să vă simțiți rău.,în cele mai multe cazuri, aceste alimente interacționează pur și simplu prost și fac antibioticele mai puțin eficiente.alimentele de evitat includ:
- Grapefruit-ar trebui să evitați atât fructele, cât și sucul acestui produs citric acru. Conține compuși care pot împiedica organismul să vă absoarbă în mod corespunzător antibioticele – precum și alte medicamente!
- exces de calciu-unele studii arată că excesul de calciu interferează cu absorbția. Pentru cele mai bune rezultate, rămâneți la produsele lactate fermentate până când ați terminat cu antibioticele.,
- alcoolul-amestecarea alcoolului și a antibioticelor poate duce la o serie de efecte secundare neplăcute. Cele mai frecvente dintre acestea sunt
- greață crescută
- dureri abdominale
- amețeli
- probleme de ritm cardiac. Trebuie să evitați alcoolul pe toată durata tratamentului și timp de 48 până la 72 de ore după terminarea tratamentului.zaharuri și drojdii — pentru unii pacienți (în special femei) utilizarea antibioticelor poate duce la infecții cu candida (drojdie). Evitați alimentele bogate în zahăr și drojdie pentru a evita hrănirea organismului candida., Acest lucru este deosebit de important dacă găsiți că aproape întotdeauna ajungeți la o infecție cu drojdie după un curs de antibiotice.împreună cu cunoașterea celor mai bune alimente pentru a mânca în timp ce luați antibiotice, acestea trebuie, de asemenea, luate conform indicațiilor.utilizarea necorespunzătoare le poate face ineficiente sau chiar poate provoca rezistență la antibiotice în timp. Ascultați aceste sfaturi pentru a rămâne pe drumul cel bun.
1. Antibioticele își încep activitatea imediat ce intră în fluxul sanguin. Totuși, asta nu înseamnă neapărat că te vei simți bine imediat., Poate dura o zi sau două înainte de a începe cu adevărat să vă simțiți mai bine. Între timp, discutați ce puteți face pentru a vă controla simptomele cu medicul dumneavoastră. Nu încheiați tratamentul mai devreme decât dacă este recomandat de medicul dumneavoastră, chiar dacă credeți că nu funcționează.
2. Terminați întotdeauna tratamentul cu antibiotice așa cum este prescris. O mulțime de oameni nu mai iau antibiotice atunci când se simt mai bine pentru a evita alte efecte secundare. Acest lucru poate duce la faptul că infecția nu se curăță în mod corespunzător, ducând la recurență și la necesitatea unei alte runde de medicamente.
3., Nu dublați niciodată dozele de antibiotice, mai ales dacă pierdeți o doză, cu excepția cazului în care este direcționat în mod specific. Luând mai mult nu te va face să te simți mai bine mai repede. În cazul unei doze pierdute, pur și simplu reluați la următoarea oră programată și continuați să luați medicamentele până când rămâneți fără.
4. Femeile trebuie să fie deosebit de precaute atunci când iau antibiotice. Dezvoltarea infecției cu drojdie este cea mai mare preocupare, dar poate fi prevenită dacă rămâneți pe lângă administrarea probioticelor sau consumul de iaurt.
5. Antibioticele reduc, de asemenea, eficacitatea controlului nașterilor., Femeile care iau aceste medicamente trebuie să se abțină sau să utilizeze o metodă de rezervă până când termină tratamentul.
concluzie
medicii și cercetătorii lucrează acum din greu pentru a reduce riscul de rezistență la antibiotice în fiecare an.acum știm că antibioticele ar trebui să fie utilizate numai atunci când este absolut necesar.fiți siguri: medicul dumneavoastră nu le va prescrie decât dacă simt cu adevărat că aveți nevoie de ele.luându-le în mod corespunzător și sprijinindu-vă corpul prin proces, veți accelera recuperarea și veți reduce necesitatea unei schimbări în medicamente sau a unui al doilea curs.,
aveți întrebări suplimentare? Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul. În caz contrar, faceți tot posibilul pentru a vă menține dieta sub control și ar trebui să puteți menține efectele secundare sub control!
Leave a Reply