6 Mat å Spise Mens du Tar Antibiotika (og 4 for å Unngå)

Antibiotika er en vanlig måte å bekjempe infeksjoner, men mange innser ikke at det er visse matvarer for å spise mens du tar antibiotika.

antibiotikabehandling er den første linje behandling for de fleste av bakterielle infeksjoner. Dessverre, disse stoffene ikke er uten bivirkninger.,

Sjelden, kan de forårsake en rekke ubehagelige symptomer som

• Oppblåsthet
• Diaré
• Kvalme
• Magesmerter

Selv om disse bivirkningene er vanligvis milde, forbigående og ufarlige, de kan bli alvorlige og signalisere behov for en endring i medisinering.

noen Ganger, pasienter opplever at de kan kontrollere disse bivirkningene, eller fjerne dem helt, med bare noen få grunnleggende diett endringer.

I andre tilfeller er det maten som forårsaker problemet, og fjerne den fra kostholdet er nok.,

I dette innlegget vil vi fortelle deg om seks av de beste mat å spise mens du tar antibiotika – og de fire bør du alltid unngå, også.

Hvorfor Antibiotika Forårsake GI Bivirkninger?

i tider med god helse, kroppen klarer å opprettholde en balanse av gode og dårlige bakterier i tarmen.

Den naturlige forhold av gode bakterier for dårlig er satt i akkurat riktig pris for både å eksistere uten å forårsake noen skade.

Når du tar antibiotika, veldig legemidler som du tar for å bekjempe en infeksjon også målrette gode bakterier i din G. I. skrift, også.

hva er resultatet?,

tarmen miste den delikate balansen opprettholdes mellom begge sider, noe som fører til mage opprørt og andre ubehagelige symptomer.

De Beste Mat å Spise Mens du Tar Antibiotika

Gode nyheter: visse matvarer støtte gode bakterier nivåer i kroppen.

Dette er den beste maten å spise når du tar antibiotika. Ved å spise dem, kan du redusere eller eliminere bivirkninger felles for antibiotikabehandling.

de Fleste av disse enten inneholder probiotika eller prebiotika.,

noen av de mest vanlige matvarer for å spise mens du tar antibiotika inkluderer:

• Prebiotika — Prebiotika er byggesteinene for sunt gut bakterier. Når du bærer dem, vil de bidra til å gjøre din gut et vennlig sted for mer sunne bakterier å vokse. Finn dem i kefir, yoghurt, og selv befestet korn.
• Probiotika: — Som prebiotika, probiotika mate gode bakterier, som hjelper dem til å vokse og blomstre. Gode kilder er kosttilskudd, kefir, yoghurt og melk.,
• Yoghurt og Gjæret Melk — Både yoghurt og gjæret melk (kefir) øke tilstedeværelsen av Lactobacilli (et avgjørende element for fordøyelsen) i tarmen. De har også i betydelig grad til å dempe overløp av dårlige bakterier på samme tid.
• Kimchi og Gjæret Soya Produkter — Kimchi og gjæret soya produkter er lastet med probiotika og prebiotika. De er også rik på en annen fordøyelse-kritisk bakterier som kalles Bifidobakterier.
• Foods Høy i Vitamin K — antibiotikabehandling kan sjelden føre til mangel på K-Vitamin som kan bidra til bakterier ubalanse., Få mer K ved inntak av grønne grønnsaker, blomkål, lever og egg.
• Kokos Olje — Dette medium-chain triglyserider inneholder fettsyrer, som kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle et antibiotikum relatert gjær infeksjon. Hvis du er kvinne, dette vil være spesielt nyttig for deg!

Hva Mat å IKKE Spise Mens du Tar Antibiotika

Det er noen matvarer du bør unngå når du er på antibiotika, enten fordi de forstyrrer opptaket eller fordi kombinasjonen kan gjøre deg syk.,

I de fleste tilfeller, disse matvarene enkelt kommuniserer dårlig, og gjøre antibiotika mindre effektiv.

Matvarer for å unngå inkluderer:

• Grapefrukt — Du bør unngå både frukt og juice av denne syrlig sitrus produktet. Det inneholder stoffer som kan holde kroppen riktig å absorbere din antibiotika – så vel som andre medisiner, også!
• Overflødig Kalsium — Enkelte studier viser at høy kalsium forstyrrer opptaket. For best resultat, bør du holde deg til fermenterte meieriprodukter til du er ferdig med antibiotika.,
• Alkohol — å Blande alkohol og antibiotika kan føre til en rekke ubehagelige bivirkninger. Den vanligste av disse er
  • Økt kvalme
  • Magesmerter
  • Svimmelhet
  • Heart rate saker. Du bør unngå alkohol i hele varigheten av behandlingen, og for 48 til 72 timer etter at behandlingen avsluttes.
• Sukker og Gjær — For noen pasienter (spesielt kvinner) antibiotika bruk kan føre til candida (gjærsopp) infeksjoner. Unngå mat med høyt sukker og gjær, for å unngå fôring candida organismen., Dette er spesielt viktig hvis du finner du nesten alltid ender opp med en gjær infeksjon etter et kurs av antibiotika.

Tar Antibiotika Riktig

Sammen med å vite den beste mat å spise mens du tar antibiotika, må de også tas som anvist.

Feil bruk kan gjengi dem ineffektive eller til og med føre antibiotikum motstand over tid. Gi akt på disse tipsene for å holde deg på rett spor.

1. Antibiotika starte sitt arbeid så snart de kommer inn i blodet. Men, det betyr ikke nødvendigvis at du vil føle deg bra med en gang., Det kan ta en dag eller to før du virkelig begynner å føle deg bedre. I mellomtiden, diskutere hva du kan gjøre for å kontrollere dine symptomer med legen din. Ikke avslutte behandlingen for tidlig med mindre regissert av legen din, selv om du tror det ikke fungerer.

2. Alltid ferdig med antibiotika behandling som foreskrevet. Mange mennesker slutter å ta sine antibiotika når de føler seg bedre for å unngå ytterligere bivirkninger. Dette kan føre til infeksjon ikke riktig å fjerne, noe som resulterer i tilbakefall og behovet for en ny runde av medisiner.

3., Aldri dobbel opp på antibiotikum doser, spesielt hvis du glemmer en dose, med mindre annet er angitt. Å ta mer vil ikke gjøre at du føler deg bedre og raskere. I tilfelle en glemt dose, bare fortsette på neste planlagte tidspunkt og fortsette å ta medisinen før du går ut.

4. Kvinner bør være spesielt forsiktig når du tar antibiotika. Gjær infeksjon utvikling er den største bekymringen, men kan forebygges hvis du holder deg på toppen av å ta probiotika eller spise yoghurt.

5. Antibiotika også redusere effekten av prevensjon., Kvinner som tar disse legemidlene bør avstå eller bruk en backup metode før de er ferdig behandling.

Konklusjon

Leger og forskere jobber nå hardt med å redusere risikoen for antibiotika resistens hvert år.

Vi nå vet at antibiotika bør egentlig kun brukes når det er absolutt nødvendig.

trygg: legen din vil ikke foreskrive dem med mindre de virkelig føler at du trenger dem.

du Tar dem på riktig måte og støtter kroppen gjennom prosessen vil øke hastigheten på utvinning og redusere behovet for en endring i medisinering eller et annet kurs.,

Har du spørsmål? Snakk med din lege eller apotek. Ellers, gjør ditt beste for å holde diett innsjekking og du bør være i stand til å holde bivirkninger under kontroll!