6 Potraviny Jíst Při Užívání Antibiotik (a 4, aby se Zabránilo)

Antibiotika jsou obyčejný způsob, jak bojovat s infekcí, ale mnozí si neuvědomují, že tam jsou některé potraviny jíst při užívání antibiotik.

antibiotická terapie je první řadou léčby většiny bakteriálních infekcí. Bohužel tyto léky nejsou bez vedlejších účinků.,

Zřídka, mohou způsobit řadu nepříjemných příznaků, jako

• Nadýmání
• Průjem
• Nevolnost
• bolest Břicha

i když tyto nežádoucí účinky jsou obvykle mírné, přechodné a neškodné, se mohou stát závažné a signál, že je třeba pro změnu v medikaci.

někdy pacienti zjistí, že mohou tyto vedlejší účinky kontrolovat, nebo je dokonce úplně odstranit, s několika základními změnami stravy.

v jiných případech je to jídlo, které způsobuje problém, a jeho odstranění z jejich stravy stačí.,

v tomto příspěvku vám řekneme asi šest nejlepších potravin k jídlu při užívání antibiotik – a čtyři byste se měli vždy vyhnout.

proč antibiotika způsobují nežádoucí účinky GI?

v dobách dobrého zdraví vaše tělo udržuje rovnováhu dobrých a špatných bakterií ve střevech.

přirozený poměr dobrých bakterií k špatným je nastaven na správnou míru, aby oba koexistovali, aniž by vám způsobili škodu.

když užíváte antibiotika, samotné léky, které užíváte k potlačení infekce, se také zaměřují na dobré bakterie ve vašem G.I. traktu.

výsledek?,

Vaše střeva ztratit křehká rovnováha udržována mezi oběma stranami, což vede k gastrointestinální nevolnost a jiné nepříjemné příznaky.

Nejlepší Potraviny k jídlu při užívání antibiotik

dobrá zpráva: některé potraviny podporují dobré hladiny bakterií ve vašem těle.

jedná se o nejlepší potraviny k jídlu při užívání antibiotik. Tím, že je budete jíst, snížíte nebo odstraníte vedlejší účinky společné antibiotické léčbě.

většina z nich obsahuje probiotika nebo prebiotika.,

některé z nejčastějších potravin k jídlu při užívání antibiotik zahrnují:

• prebiotika — prebiotika jsou stavebními kameny zdravých střevních bakterií. Když je požíváte, pomáhají, aby vaše střevo bylo přátelským místem pro růst zdravějších bakterií. Najděte je v kefíru, jogurtu a dokonce i obohacených obilovinách.
• probiotika: – jako prebiotika, probiotika krmí dobré bakterie, pomáhají jim růst a vzkvétat. Dobré zdroje zahrnují doplňky, kefír, jogurt a mléko.,
• jogurt a fermentované mléko-jogurt i fermentované mléko (kefír) zvyšují přítomnost laktobacilů (kritický prvek trávení) ve střevech. Také výrazně omezují přetečení špatných bakterií současně.
• Kimchi a fermentované sójové výrobky-Kimchi a fermentované sójové produkty jsou naloženy probiotiky a prebiotiky. Jsou také bohaté na další bakterie kritické pro trávení zvané bifidobakterie.
• potraviny s vysokým obsahem vitamínu K — antibiotická léčba může zřídka vést k nedostatku vitaminu K, který může přispět k nerovnováze bakterií., Získejte více K požitím listové zelené zeleniny, květáku, jater a vajec.
• kokosový olej – tento triglycerid se středním řetězcem obsahuje mastné kyseliny, které mohou pomoci snížit riziko vzniku kvasinkové infekce související s antibiotiky. Pokud jste žena, to bude zvláště užitečné pro vás!

Jaké Potraviny Jíst Při Užívání Antibiotik

Tam jsou některé potraviny, které byste se měli vyhnout, zatímco na antibiotika, a to buď, protože oni se střetávají s absorpcí nebo protože kombinace může se budete cítit špatně.,

ve většině případů tyto potraviny jednoduše interagují špatně a snižují účinnost antibiotik.

Potraviny, aby se zabránilo patří:

• Grapefruit — měli Byste se vyhnout i ovoce a šťávy z této kyselé citrusové produktu. Obsahuje sloučeniny, které mohou tělu zabránit správné absorpci antibiotik – stejně jako jiné léky!
• nadbytek vápníku – některé studie ukazují, že nadbytek vápníku narušuje absorpci. Pro dosažení nejlepších výsledků se držte fermentovaných mléčných výrobků, dokud nebudete hotovi s antibiotiky.,
• alkohol — míchání alkoholu a antibiotik může vést k řadě nepříjemných vedlejších účinků. Nejběžnější z nich jsou
  • zvýšená nevolnost
  • bolest břicha
  • závratě
  • srdeční frekvence. Měli byste se vyvarovat alkoholu po celou dobu léčby a po dobu 48 až 72 hodin po ukončení léčby.
• cukry a kvasinky-u některých pacientů (zejména u žen) může užívání antibiotik vést k infekcím candida (kvasinek). Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem cukru a kvasinek, abyste se vyhnuli krmení organismu candida., To je zvláště důležité, pokud zjistíte, že téměř vždy skončíte s kvasinkovou infekcí po průběhu antibiotik.

užívání antibiotik správně

spolu s vědomím nejlepších potravin k jídlu při užívání antibiotik musí být také užívány podle pokynů.

nesprávné použití může způsobit jejich neúčinnost nebo dokonce způsobit rezistenci na antibiotika v průběhu času. Dbejte na tyto tipy, abyste zůstali na správné cestě.

1. Antibiotika začnou pracovat, jakmile vstoupí do krevního oběhu. To však nutně neznamená, že se hned budete cítit dobře., Může to trvat den nebo dva, než se opravdu začnete cítit lépe. Mezitím diskutujte o tom, co můžete udělat pro kontrolu příznaků u svého lékaře. Ukončete léčbu brzy, pokud není nařízeno lékařem, i když si myslíte, že to nefunguje.

2. Vždy dokončete antibiotickou léčbu podle pokynů. Mnoho lidí přestane užívat antibiotika, když se cítí lépe, aby se zabránilo dalším vedlejším účinkům. To může vést k infekci, která není řádně vyčištěna, což vede k recidivě a potřebě dalšího kola léků.

3., Nikdy se nezdvojujte v dávkách antibiotik, zejména pokud vynecháte dávku, pokud není specificky zaměřena. Užívání více nebude se budete cítit lépe rychleji. V případě zmeškané dávky jednoduše pokračujte v příštím plánovaném čase a pokračujte v užívání léků, dokud nedojde.

4. Ženy by měly být obzvláště opatrné při užívání antibiotik. Vývoj kvasinkové infekce je největším problémem, ale může být zabráněno, pokud zůstanete na vrcholu užívání probiotik nebo jíst jogurt.

5. Antibiotika také snižují účinnost antikoncepce., Ženy užívající tyto léky by se měly zdržet nebo používat záložní metodu, dokud nedokončí léčbu.

závěr

lékaři a vědci nyní tvrdě pracují na snížení rizika antibiotické rezistence každý rok.

nyní víme, že antibiotika by měla být skutečně používána pouze tehdy, je-li to nezbytně nutné.

buďte ujištěni: váš lékař je nepředepisuje, pokud skutečně necítí, že je potřebujete.

jejich správné užívání a podpora vašeho těla procesem urychlí vaše zotavení a sníží potřebu změny léků nebo druhého kurzu.,

máte další otázky? Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem. V opačném případě se snažte udržet dietu pod kontrolou a měli byste být schopni udržet vedlejší účinky pod kontrolou!