6 voedsel om te eten tijdens het gebruik van antibiotica (en 4 Om te vermijden)

antibiotica zijn een veel voorkomende manier om infecties te bestrijden, maar velen realiseren zich niet dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn om te eten tijdens het gebruik van antibiotica.

antibioticumtherapie is de eerste behandelingslijn voor de meerderheid van de bacteriële infecties. Helaas zijn deze medicijnen niet zonder bijwerkingen.,

zelden kunnen ze een verscheidenheid aan onaangename symptomen veroorzaken, zoals

• opgeblazen gevoel
• diarree
• misselijkheid
• buikpijn

hoewel deze bijwerkingen meestal mild, van voorbijgaande aard en onschadelijk zijn, kunnen ze ernstig worden en wijzen op de noodzaak van een verandering in medicatie.

soms vinden patiënten dat ze deze bijwerkingen onder controle kunnen houden, of ze zelfs volledig kunnen elimineren, met slechts een paar basisdieetveranderingen.

in andere gevallen is het voedsel dat het probleem veroorzaakt en is het uit hun dieet verwijderen voldoende.,

in dit artikel vertellen we u over zes van de beste voedingsmiddelen die u kunt eten tijdens het gebruik van antibiotica – en de vier die u altijd moet vermijden.

waarom veroorzaken antibiotica GI-bijwerkingen?

in tijden van goede gezondheid handhaaft uw lichaam een evenwicht tussen goede en slechte bacteriën in uw darmen.

de natuurlijke verhouding van goede bacteriën tot slechte is ingesteld op precies de juiste snelheid voor beide om samen te leven zonder dat u enige schade.

wanneer u antibiotica gebruikt, zijn de geneesmiddelen die u gebruikt om een infectie te bestrijden ook gericht op de goede bacteriën in uw maag-darmkanaal.

het resultaat?,

uw darmen verliezen het delicate evenwicht tussen beide zijden, wat leidt tot gastro-intestinale klachten en andere onaangename symptomen.

het beste voedsel om te eten tijdens het gebruik van antibiotica

goed nieuws: bepaalde voedingsmiddelen ondersteunen een goed bacterieniveau in uw lichaam.

Dit zijn de beste voedingsmiddelen om te eten tijdens het gebruik van antibiotica. Door ze te eten, vermindert of elimineert u de bijwerkingen die vaak voorkomen bij de behandeling met antibiotica.

De meeste hiervan bevatten probiotica of prebiotica.,

enkele van de meest voorkomende voedingsmiddelen die u kunt eten tijdens het gebruik van antibiotica zijn:

• prebiotica — prebiotica zijn de bouwstenen voor gezonde darmbacteriën. Wanneer je ze inneemt, helpen ze je darmen een vriendelijke plek te maken voor meer gezonde bacteriën om te groeien. Vind ze in kefir, yoghurt, en zelfs verrijkte granen.
• probiotica: – net als prebiotica voeden probiotica goede bacteriën, waardoor ze groeien en bloeien. Goede bronnen zijn supplementen, kefir, yoghurt en melk.,
• yoghurt en gefermenteerde melk — zowel yoghurt als gefermenteerde melk (kefir) verhogen de aanwezigheid van lactobacillen (een kritisch element van de spijsvertering) in de darmen. Ze ook aanzienlijk te beteugelen overloop van slechte bacteriën op hetzelfde moment.
• Kimchi en gefermenteerde sojaproducten — Kimchi en gefermenteerde sojaproducten zijn geladen met probiotica en prebiotica. Ze zijn ook rijk aan een andere spijsverteringskritische bacterie genaamd bifidobacteriën.
• voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vitamine K-antibioticabehandeling kunnen zelden leiden tot vitamine K-deficiëntie, wat kan bijdragen aan een gebrek aan bacteriën., Krijg meer K door het innemen van groene bladgroenten, bloemkool, lever en eieren.
• kokosolie-dit middellange-keten triglyceride bevat vetzuren, die uw risico op het ontwikkelen van een antibioticagerelateerde schimmelinfectie kunnen helpen verminderen. Als je vrouw bent, zal dit vooral nuttig zijn voor u!

welke voedingsmiddelen moet u niet eten tijdens het gebruik van antibiotica

Er zijn sommige voedingsmiddelen die u moet vermijden tijdens het gebruik van antibiotica, omdat ze de absorptie verstoren of omdat de combinatie u misselijk kan maken.,

in de meeste gevallen hebben deze voedingsmiddelen slechts een slechte wisselwerking en maken ze de antibiotica minder effectief.

te vermijden voedingsmiddelen zijn:

• Grapefruit-u moet zowel het fruit als het sap van dit zure citrusproduct vermijden. Het bevat verbindingen die kunnen voorkomen dat het lichaam goed absorberen van uw antibiotica-evenals andere medicijnen, ook!
• overmatige Calcium-sommige studies tonen aan dat overmatige calcium de absorptie beïnvloedt. Voor het beste resultaat, vasthouden aan gefermenteerde zuivelproducten totdat u klaar bent met uw antibiotica.,
• Alcohol-het mengen van alcohol en antibiotica kan leiden tot een groot aantal onaangename bijwerkingen. De meest voorkomende hiervan zijn
  • verhoogde misselijkheid
  • buikpijn
  • duizeligheid
  • hartritmestoornissen. U dient alcohol te vermijden gedurende de gehele behandeling en gedurende 48 tot 72 uur na het einde van de behandeling.
• suikers en gist-bij sommige patiënten (vooral vrouwen) kan het gebruik van antibiotica leiden tot candida (gist) infecties. Vermijd voedingsmiddelen hoog in suiker en gist om te voorkomen dat het voeden van de candida-organisme., Dit is vooral belangrijk als je bijna altijd eindigen met een schimmelinfectie na een kuur van antibiotica.

wanneer u antibiotica op de juiste wijze inneemt

samen met het kennen van de beste voedingsmiddelen die u kunt eten tijdens het gebruik van antibiotica, moeten deze ook volgens de instructies worden ingenomen.

oneigenlijk gebruik kan ze ineffectief maken of zelfs antibioticaresistentie in de loop van de tijd veroorzaken. Luister naar deze tips om op het juiste spoor te blijven.

1. Antibiotica beginnen hun werk zodra ze in je bloedbaan komen. Dat betekent echter niet per se dat je je meteen goed voelt., Het kan een dag of twee duren voordat je je echt beter gaat voelen. Bespreek ondertussen met uw arts wat u kunt doen om uw symptomen onder controle te houden. Beëindig de behandeling niet vroeg, tenzij voorgeschreven door uw arts, zelfs als u denkt dat het niet werkt.

2. Voltooi uw antibioticabehandeling altijd zoals voorgeschreven. Veel mensen stoppen met het nemen van hun antibiotica wanneer ze zich beter voelen om verdere bijwerkingen te voorkomen. Dit kan leiden tot de infectie niet goed clearing, resulterend in herhaling en de noodzaak voor een andere ronde van medicatie.

3., Verdubbel nooit op antibiotische doses, vooral als u een dosis mist, tenzij specifiek gericht. Meer nemen zal je niet sneller beter laten voelen. In het geval van een gemiste dosis, gewoon Hervatten op uw volgende geplande tijd en doorgaan met het innemen van uw medicatie totdat u op bent.

4. Vrouwen moeten vooral voorzichtig zijn bij het nemen van antibiotica. Gist infectie ontwikkeling is de grootste zorg,maar kan worden voorkomen als je op de top van het nemen van probiotica of het eten van yoghurt.

5. Antibiotica verminderen ook de effectiviteit van anticonceptie., Vrouwen die deze geneesmiddelen moeten onthouden of gebruik maken van een back-up methode totdat ze klaar zijn met de behandeling.

conclusie

artsen en onderzoekers werken nu hard om het risico van antibioticaresistentie elk jaar te verminderen.

we weten nu dat antibiotica eigenlijk alleen gebruikt moeten worden als het absoluut noodzakelijk is.

wees gerust: uw arts zal ze niet voorschrijven tenzij ze echt het gevoel hebben dat u ze nodig heeft.

het op de juiste manier innemen en uw lichaam ondersteunen tijdens het proces zal uw herstel versnellen en de noodzaak van een verandering in medicatie of een tweede kuur verminderen.,

heeft u aanvullende vragen? Neem contact op met uw arts of apotheker. Anders, doe je best om uw dieet in toom te houden en je moet in staat zijn om de bijwerkingen onder controle te houden!