Top medewerkers-Anthonia Abraham en Lucinda hampton
Inleiding
Balance training is de praktijk van het gebruik van oefeningen om de stabiliteit te verbeteren. Dit omvat oefeningen die de spieren versterken die u helpen rechtop te houden, inclusief uw benen en kern.
- Het is opgenomen in de meeste behandelschema ‘ s van geriatrische patiënten, omdat het vallen voorkomt; wereldwijd de op één na belangrijkste oorzaak van accidentele of onopzettelijke letselsterfte .,
- in sommige gevallen worden evenwichtstrainingsoefeningen aanbevolen aan patiënten met verzwakkende aandoeningen die de vestibulaire ingangen en de spierkracht beïnvloeden.
een ander voorbeeld van de toepassing van balansoefeningen is bij een amputatie onder de knie. De verandering in het zwaartepunt en de basis van de steun beïnvloedt functioneel evenwicht in dynamische activiteiten. Evenwichtstraining wordt ook gebruikt tijdens recreatie, atleten, die houding, kracht, coördinatie en stabiliteit willen verbeteren. Dit is omdat het effectief is voor posturale en neuromusculaire controle verbeteringen.,
indicatie
Balance training oefeningen zijn opgenomen in verschillende behandelplannen. Dit komt omdat evenwicht wordt gevestigd als een essentieel onderdeel van de menselijke kinetiek. De volgende zijn indicaties van evenwicht training oefeningen.,
- revalidatie van geamputeerden in de onderste ledematen
- beroerte revalidatie
- Fractuurrevalidatie
- ziekte van Parkinson
- multiple sclerose
- neuropathieën
- vestibulaire stoornissen
- posturale disfunctie
- hoofdtrauma
Evenwichtsbeoordeling
balansoefeningen worden ingedeeld. Afhankelijk van de grootte en de variabiliteit van de houding zwaaien. Deze oefeningen kunnen worden gecategoriseerd in easy, mid, en hard., Dit houdt in dat de intensiteit van de oefening afhankelijk is van de overweging van de capaciteiten van de patiënten, handicaps en behandelingsdoelen.
de bepaling van de intensiteit van balansoefeningen kan worden bepaald met een beoordeling van het evenwicht van de patiënt zelf. Deze beoordeling wordt gedaan in overweging van de gepresenteerde symptomen en diagnose.
de beoordeling omvat,
- een evaluatie van het visuele systeem.
- een evaluatie van het somatosensorsysteem.
- een evaluatie van het vestibulaire systeem.,
- een beoordeling van het musculoskeletale element.
- Balance Evaluation Systems Test.
- speciale tests zoals de Rombergs-test.
functionele sequentie van Balance Training
bij de revalidatie van slopende gevallen beginnen de balance training activiteiten van liggen naar knielen naar zitten en gaan vervolgens verder naar statisch en dynamisch staan en lopen. Progressie van minder naar meer veeleisende taken wordt voorgesteld.,>
Voor recreatieve doeleinden, balans oefeningen zijn aangepast aan het verbeteren van de coördinatie en de kracht, in zowel de aanwezigheid en de afwezigheid van een diagnose van ziekten., In programma ‘ s voor sport-blessure preventie, wordt de snelheid van beweging aanbevolen om langzaam vooruitgang in de richting van de snelheden die worden gebruikt in de sport. Dit zorgt voor gewrichtsstabilisatie tijdens snelle, sportspecifieke acties. Bijvoorbeeld, stabilisatieoefeningen van het schoudergewricht voor het gooien van atleten moeten geleidelijk bewegen in de richting van meer explosieve bewegingen, waardoor aanpassing van het neuromusculaire systeem om het gewricht op de juiste wijze te stabiliseren tijdens het werpen, het gooien van de bal in gespannen positie, en het beëindigen van een worp.,
rekening houdend met oudere patiënten, die gevoelig zijn voor vallen als gevolg van verminderde coördinatie en instabiliteit van het lichaam, wordt Coördinatieoefening met lage snelheid, lage impact en een hoge rente, die ook een goed trainingseffect biedt, de voorkeur gegeven aan de meeste oudere personen
hieronder zijn links naar video ‘ s die balance training Oefeningen demonstreren,
deze video toont een progressie van balance oefeningen, waaronder een reeks van staande stabiliteitsoefeningen die gericht zijn op de kernspieren, bilspieren, gezichtsscherpte, proprioceptie.,
deze video toont een reeks van sit-to-stand-balance-oefeningen voor overlevenden van een beroerte.
deze video legt de kenmerken van dynamische stabiliteit en het effect ervan op de lichaamshouding uit met een oefenreeks met items zoals de balance board.
Deze video toont een reeks stabiliteitsoefeningen die liggend kunnen worden uitgevoerd.
Leave a Reply