Som om å ha flekker er ikke ille nok, vi er også ofte blir fortalt at vi må endre vårt kosthold og livsstil. For eksempel, mange kilder til informasjon om akne, bekrefter at vi bør unngå alkohol, spise mer grønnsaker, og kutte ned på fet mat inkludert meieri. Men informasjonen som tilbys på nettet for eksempel, kan være motstridende. Så hvor sant er det at vårt kosthold er faktisk ansvarlig for breakouts?, Vi snakker med konsulent hudlege Dr. Justine Kluk som forteller oss om det er noe sannhet i påstanden om at alkohol gjør akne verre.
Alkohol kan føre til hormonelle ubalanser
i Motsetning til noen av de andre matvarer og drikker, blir vi fortalt, for å unngå, Dr Kluk forklarer at studier utført for å bestemme forholdet mellom akne og alkohol bekrefte at alkohol kan påvirke balansen av våre hormoner, som i sin tur kan forverre vår akne.,
Hormonelle ubalanser kan gjøre akne verre fordi våre sebaceous glands, (kjertler som produserer fet stoff på huden vår, som er kalt ‘talg’) er overstimulert, noe som fører til en overproduksjon av talg. Overflødig sebum kan deretter blandes med bakterier og døde hud celler i vår porer, som igjen skaper nye plasser.
Alkohol og mangel på søvn gjøre akne verre
ikke avbryt planer for helgen ennå selv. Dr Kluk fortalte oss at det slett ikke er nok bevis til å si at alkohol direkte forårsaker kviser., Hva hudlege gjorde imidlertid påpeke, er at stress er en kjent årsak til akne flare-ups. Så hvis du drikker tungt, for ikke å få nok søvn, og forsømmer ditt hudpleie regime, kan du finne det vanskeligere å holde din akne under kontroll. For disse grunner Dr Kluk foreslår holde seg til de anbefalte ukentlig alkohol grenser, slik at ditt hudpleie regime er ikke helt kastet ut av kilter.
Leave a Reply