Av: JD Hancock
Har en fersk liv endring venstre dere lurer på, «Hva er poenget?»Eller er du bekymre deg for døden, og hvis du har gjort nok med ditt liv? Du kan ha en eksistensiell krise.
Hva er en eksistensiell krise?
ideen om en «eksistensiell krise» er ikke ny. Det har vært diskutert for nesten et århundre, er koblet til fremveksten av filosofisk antropologi., Det er også knyttet til strømninger som humanistisk bevegelse, logotherapy, og, selvfølgelig, eksistensialismen.
Eksistensialismen mener vi bestemme vår livs reise, og det betyr at våre liv er, med vår frihet til å velge. Det er opp til oss å ta rasjonelle beslutninger, selv om verden rundt oss ser ut noe men.
En «eksistensiell krise» refererer til en periode av livet hvor vi mister synet av livets mening, og føle seg maktesløs til å lage noen., Emmy van Deurzen, kreditert med å bringe eksistensiell psykoterapi til NORGE, forklarer en eksistensiell krise som:
«…noen bestemt situasjon der vi opplever vår grunnleggende følelse av overlevelse, sikkerhet, identitet eller betydning som blir truet. Slike eksistensielle trusler kan være av fysisk, sosial, følelsesmessig eller åndelig art, og kan være rettet mot en selv, andre, verden generelt eller ideer og oppfatninger vi lever av., De sjokk og rister oss ut av vår følelse av sikkerhet og selvtilfredshet, tvinger oss til å stille spørsmål og tvil vår mest dypt holdt holdninger eller verdier.»
Tegn du har en eksistensiell krise
som en hvilken Som helst form for krise, kan du:
- føler ikke for å være deg selv
- har uberegnelig stemninger
- viser tegn til angst og/eller depresjon
- føle seg frakoblet fra folk rundt deg
- finne det vanskelig å holde tritt med dine dag-til-dag liv.,
Når det er en eksistensiell krise, vil du også:
- finn din tanke mønstre endret til stadig å spørre «store» spørsmålene
- bekymringsfullt hvis du har noen hensikt
- som ønsker å vite hva livet betyr
- fokuserer for mye om døden, døden, og livet etter døden
- sliter med å finne tilfredsstillende svar på store spørsmål
- frustrert og trist når du ikke kan finne svar
- føler ubesluttsom og forvirret med hensyn til hva du skal gjøre neste
- muligens føler det er best å avslutte livet helt.,
Hvorfor er jeg stiller spørsmål ved alt og alt?
Av: Robert Couse-Baker
En eksistensiell krise kan være resultatet av en periode med depresjon. Din endeløse gruble over fortiden fører til fortvilelse og stiller spørsmål ved det punktet i livet.,
Men ofte, en eksistensiell krise vil skje i løpet av eller etter et liv endre, slik som:
- store sykdom
- landemerke bursdag
- redundans
- konkurs
- kjønnsskifte
- savn
- tap av religion
- tid av for mye ansvar.
Hvordan er en eksistensiell krise annerledes enn en midtlivskrise?
Alder og vender vår dødelighet kan utløse en eksistensiell krise. Så du kan ha en sammen med midtlivskrise.,
forskjellen er at en midtlivskrise er om følelsen du ikke har gjort nok med ditt liv. Det fører til en forfjamset av handlingen. Klisjé rød sportsbil eller en tur rundt om i verden. Eller ting som en plutselig karriere endre, eller ut av et forhold.
En eksistensiell krise er om å føle at livet ikke har noen mening. Det fører til dype avhør. Du vil være mer sannsynlig å kjøpe en filosofi bok, eller finne deg selv å prøve en åndelig vei, så å rush av å kjøpe det sportsbil.
Hvordan er en eksistensiell krise forskjellige til depresjon og angst?,
Av: Robert Couse-Baker
Depresjon og angst, i og av seg selv, ofte har sine røtter i fortiden. Ustabil barndom, eller barndoms traumer, føre til dårlige mønstre for tenkning og som er knyttet til at drive disse psykiske problemer.
En eksistensiell krise er mer sannsynlig å være forankret i de senere liv endre eller traumer.
Men det er overlapp. Mange mennesker opplever angst og depresjon i løpet av en eksistensiell krise., Det etterlater deg som er bekymret for din fremtid, og angst er redd og stadig mer ulogisk tanker om fremtiden. En krise også har du gruble over fortiden og hva du ikke klarte å gjøre, og som kunne ha gitt liv hensikt. Gruble er tanken mønster av depresjon.
Så mens depresjon og angst kan og ofte ikke eksisterer uavhengig av hverandre, en eksistensiell krise generelt innebærer en viss angst og/eller depresjon. Og depresjon kan føre til en eksistensiell krise.,
Hvorfor mister synet av vår hensikt kan være en god ting
Hvis vi ikke spørsmål ting vi ikke finner nye og mer nyttige svar, og bedre måter fremover. For å sitere Emmy van Deurzen gang —
– >
«Disse forvirrende og angst tankevekkende perioder med krise blir oppfattet som både en farlig vei, og en mulighet for endring og vekst.»
Hvilke typer terapi kan hjelpe meg med å navigere i en eksistensiell krise?
Eksistensiell psykoterapi ville selvfølgelig være en perfekt passform., Andre typer behandling som kan hjelpe deg med å se på hva som gir livet mening for deg personlig, er transpersonlig psykoterapi, som har et åndelig aspekt, og Jungiansk terapi, med det er fokus på helheten og egentranscendens.
Klar for å finne det som gir livet mening og hensikt? Vi vil koble deg med meget erfarne psykoterapeuter i London, som kan hjelpe. Eller bruk vår booking-plattformen til kilden UK-wide terapeuter og online rådgivere du kan arbeide med, fra hvor som helst.
Leave a Reply