nattesvette er bemerket av episoder av overdreven nattlige svettetokter som kan suge din sengetøy eller pyjamas om natta. Mens mange mennesker har en tendens til å knytte nattesvette med hormonelle ubalanser i kvinner, nattesvette i menn kan forekomme like ofte.
For både menn og kvinner, nattesvette kan være forstyrrende for en god natts søvn, som kan i sin tur ha negativ innvirkning på din generelle helse og velvære.,
Forstå årsaker, symptomer og løsninger for nattesvette i menn kan bidra til å sikre konsistent kvalitet søvn natt etter natt.
Årsakene til nattesvette i Menn
Det er en rekke grunner menn kan lide av nattesvette. Noen ganger er de relativt godartet, mens andre ganger, ikke så mye. Helsemessige forhold som kan utløse dem, så vel som stress, miljømessige stressfaktorer, og kosthold.,
Naturlig Temperatur Endringer
Noen menn lider nattesvette på grunn av normal kroppstemperatur variasjoner som oppstår gjennom sine søvnsyklus. Core kroppen temperaturer har en tendens til å øke, før vi våkner opp og nedgang før vi sovner om kvelden. Varmt soverom, minne skum madrasser som fanger varme og overdreven lag av sengetøy kan alle bidra til svært vanlige årsaker til svetting.
ufrivillig barnløshet & nattesvette i Menn Over 40
ufrivillig barnløshet er den mannlige versjonen av overgangsalder, hvor nivåene av testosteron reduseres som en mann aldre, mer ofte over 40., Men mer gradvis enn overgangsalder, ufrivillig barnløshet nattesvette oppstå hvis testosteron nivåer dukkert under gjennomsnittet. Disse hormonelle ubalanser påvirker den delen av hjernen som fungerer som kroppens termostat, som utløser blandede signaler, som utløser hot flashes, som senere utløse nattesvette.
Hyperhidrosis
Hyperhidrosis er den medisinske betegnelsen når folk svette uten noen åpenbar medisinsk årsak. Kosthold, stress, krydret mat, alkohol og koffein har vært forbundet med forårsaker nattesvette hos menn.,
Medisinske Årsaker
Virale og bakterielle infeksjoner som HIV, osteomyelitt, tuberkulose, og endokarditt har også blitt koblet med nattesvette hos menn. I tillegg, pasienter som lider av hypoglykemi kan oppleve nattesvette når blodsukkernivået ta en nosedive.
Menn med kreft (spesielt lymfom), kan lider av nattesvette som kan være et tidlig tegn på pasienter som ennå ikke har blitt diagnostisert. Hjerneslag pasienter rapporterer også opplever nattesvette.,
I tillegg, visse medisiner, som for eksempel antidepressiva, har vært knyttet til nattesvette. Nevro lidelser og tilstander som Irritabel tarm syndrom (IBS) kan også forårsake nattesvette hos menn.
Tilhørende Symptomer på Mannlig nattesvette
Sammen med overdreven svetting, andre symptomer kan forekomme avhengig av den underliggende helseproblem. Pasienter kan oppleve vekttap, mens infeksjoner kan føre til feber.
Hvis medikamentene er den skyldige, noen ganger flere bivirkninger relatert til medisiner i seg selv kan oppleves., Lav kroppstemperatur er vanlig, spesielt når man også arbeider med feber.
Hvis du oppdager noe merkelig utslett, oppleve en hoven lymfeknute, eller merke en drastisk redusert matlyst sammen med alvorlig svetting, du bør ringe legen din og planlegger et besøk, bare for å være sikker.
Løsninger for Mannlige nattesvette
Hvis nattesvette er på grunn av hormonelle ubalanser, noen menn kan finne lindring gjennom bioidentical hormon replacement therapy eller snakke med legen sin om antikolinerge midler., Men, det er andre hjemme-løsninger for å hjelpe middel nattesvette:
Diet – Unngå triggere som koffein, alkohol, og krydret mat så vel som å røyke. I tillegg, prøv å spise tidligere på kvelden, og ikke rett før sengetid, og drikk rikelig med vann.
Sengetøy – Gjør din seng så kjølig som mulig ved hjelp av pustende materialer for din laken og putevar, og velge lysere tepper over tunge dyner og dyner. Ikke negere effekten av bruk varmt og ubehagelig klær. Velg lette og pustende tekstiler for PJs som godt.,
Bed Temperatur Kontroll – Investere i en ekstern kjøling produkt som vil kjøle din seng til din ideelle sove temperatur.
Stress, mestre stress og angst med sunne vaner som avspenning og pusteteknikker, daglig trening (selv om det er bare en tur rundt kvartalet), og mindful meditasjon. Yoga, løping, og lesing er også stor belastning relievers.
sovemiljø – Hold ditt miljø kule. Bruk gulv og tak fans til å sirkulere luften, og sett din AC-termostat ved temperaturer bidrar til å sove., Hvis dine fans har en ekstern, enda bedre—juster etter behov rett fra komforten av din seng.
Spør legen din om reseptbelagte styrke antiperspirant å bruke på din armhulene, lysken, og andre spesielt svett områder.
Mens nattesvette kan være ubehagelig, de er som regel godartet. Hvis du har grunn til å mistenke de kan være forårsaket av noe mer alvorlig, kan du komme i kontakt med din lege umiddelbart.
Leave a Reply