Jeg tror det er rimelig å si at hver og en av oss går inn i morsrollen med et sett av forestillinger eller forventninger om hva det betyr å være en god mor. Vi utvikler disse overbevisningene fra presset av våre lokalsamfunn og samfunnet som helhet, erfaringer med våre egne foreldre, og gjennom forventningene til familie, venner og media., Disse ytre påvirkninger kan ha så mye makt og innflytelse over oss at når vi endelig blir mødre oss selv, det er uutholdelig vanskelig å lytte til våre egne ideer om hva denne «god mor» ting er alle om.
Så vanskelig, faktisk, som angst, depresjon, og overveldende følelser kan låsen på som en gal til vår nye identitet.
jeg ønsker å dele en kort historie med deg om en mamma som jeg så på mitt kontor denne sommeren., Denne mamma har gitt meg tillatelse til å dele hennes prosessen rundt temaet å være en god mor, fordi det gir så et klart eksempel på måter som perfeksjonist tenkning og uoppnåelig forventninger kan føre til nød.
Celia* kom til mitt kontor da barnet var fire måneder gammel. Hun var vakker, veltalende, og også veldig redd av ubehagelige tanker og bekymringer hun hadde følt siden barnet var født., Celia beskrevet søvnløse netter av bekymre deg, hennes mangel på appetitt, frykt og utrygghet om å være alene med barnet sitt, og den rene nød som var vedlagt tidlig morskap. Hun fortalte meg, gjennom tårer og åpenbare skyld, at hun hadde veldig skremmende tanker om å skade barnet eller seg selv, tanker om at livredd henne, sa hun, fordi hun ikke ønsker barnet selv å bli såret. Celia følte at hennes tanker og følelser var ute av kontroll, og at hun skulle «crazy.,»Hun beskrev en traumatisk fødsel på som en nødsituasjon C-Delen ført henne til å tro at hun ikke ville gjøre det gjennom live. «Jeg innså at jeg trengte å være villig til å gi opp mitt liv for barnet mitt,» sa hun.
Når Celia symptomer ble forvaltet gjennom en kombinasjon av medisiner og terapi støtte, vi begynte prosessen med å identifisere oppfatninger om morskap som kan være et tillegg til sin nød. Jeg har en øvelse som jeg gjør med moms på kontoret mitt som ber dem om å skrive ned alle de ting som de mener går inn i å være en «god nok» mor.,s en person selv om morskap
Som jeg sa til Celia på den tiden, denne listen gjør meg engstelig når du leser det, og så jeg kan bare forestille seg hvordan det må ha føltes som å henne til å tro at alle disse tingene var en nødvendig del av mothering.,
De shoulds
Det bør ikke
Det alltid’
De gjør det vanskelig å puste.
å Hjelpe henne å innse dette gjorde ikke ta lang tid, og Celia var rask til å innrømme at, når du skriver disse oppfatninger om morskap ned, disse forventningene så høye. Da jeg spurte henne hvor hun lærte dem, sa hun at hun alltid har trodd at dette er hvordan hennes mor følte og hva hennes mor trodde da hun vokste opp. Og vet du hva hennes mor sa da Celia viste henne denne «god mor» – liste? «Oh my… ingen mor føler denne måten!»
Vi har jobbet med gjennom dette., virkelig undersøke hva hun mener, hun kom opp med dette:
En god mor, som ofte kalles en God Nok Mor, gjør sitt beste for å:
- Lære sine barn hvordan de skal leve livet til det fulle
- Være der for barna når de trenger henne
- Undervise sitt barn viktigheten av egenverd
- Sørge for mat, husly, og kjærlighet
- Være et godt eksempel for sine barn
- Få tid til å ha det gøy med sitt barn
- gir rom for hennes barn å gjøre feil og lære av dem
- Lære sine barn hvordan å elske betingelsesløst
Ganske stor forskjell, ikke sant?,
Ingen shoulds, bør gjøre, alltid», eller nevers.
Ingen perfeksjon.
Celia gjør det mye bedre. Hun har ikke hatt et panikkanfall i noen tid, og hennes skremmende tanker har gått ned. Hun er mer i stand til å få tilgang til følelser av håp og optimisme, og hun nyter hennes baby mer. Hennes medisiner hjelper med biokjemiske ubalanser som er lagt til henne symptomene på postpartum angst og OCD og hennes mer realistisk oppfatning av hva det betyr å være en god mor for henne kiddo har tatt noe av presset av.
Vi alle gjør dette., Hver og en av oss går inn i morsrollen med noen idé om hva vi «bør» gjøre i denne nye og ofte overveldende rolle, hva en god mor. Mens mange av disse tingene kan være helt riktig, mange andre kan være helt uoppnåelig .
jeg anbefaler at du spør deg selv hva det er som du tror går over i å være en «god nok» mor til kiddo sand til å skrive ned din egen liste., Ta note av «shoulds» og «alltid» og om du ikke er å merke seg ideer som virkelig er din egen, eller om de er noen andre (ammer babyen mot å gi næringsrik mat når det er mulig, kan være et godt eksempel), eller antagelser av noen andre.
Min gjetning er at hver og en av dere er absolutt være en god mor allerede…
~ Kate Kripke, LCSW
Forfatteren Merk: *Denne mamma er navnet har blitt endret for å beskytte konfidensialitet. Jeg takker henne for hennes vilje til å sette seg ut der og beundrer motet hennes, hennes ærlighet, og hennes hardt arbeid enormt.
Leave a Reply