Jeg synes det er fair at sige, at hver eneste af os, der træder ind i moderskabet med et sæt af overbevisninger, eller forventninger om, hvad det betyder at være en god mor. Vi udvikler disse overbevisninger fra presset fra vores samfund og samfund som helhed, erfaringerne med vores egne forældre og gennem forventninger fra venner, familie og medier., Disse påvirkninger udefra kan have så meget magt og indflydelse på os, at når vi endelig bliver mødre selv, det er uudholdeligt svært at lytte til vores egne ideer om, hvad denne “gode mor” ting handler om.
så svært, faktisk, at angst, depression og overvældende følelser kan låse på som en sindssyg til vores nye identitet.
Jeg vil gerne dele en kort historie med dig om en mor, som jeg så på mit kontor i sommer., Denne mor har givet mig tilladelse til at dele sin proces omkring emnet at være en god mor, fordi det giver et så klart eksempel på de måder, hvorpå perfektionistisk tænkning og uopnåelige forventninger kan føre til nød.Celia * kom til mit kontor, da hendes baby var omkring fire måneder gammel. Hun var attraktiv, artikuleret, og også meget bange for de ubehagelige tanker og ængstelser, hun havde følt, siden hendes baby blev født., Celia beskrev søvnløse nætter med bekymring, hendes mangel på appetit, frygt og usikkerhed om at være alene med sin baby og den rene nød, der fulgte med det tidlige moderskab. Hun fortalte mig gennem tårer og åbenbar skyld, at hun havde meget skræmmende tanker om at skade hendes baby eller sig selv, tanker, der skræmte hende, sagde hun, fordi hun ikke ønskede, at hendes baby eller sig selv skulle blive såret. Celia følte, at hendes tanker og følelser var ude af kontrol, og at hun gik “skør.,”Hun beskrev en traumatisk levering, hvor en nødsituation C-sektion fik hende til at tro, at hun ikke ville klare det gennem live. “Jeg indså, at jeg var nødt til at være villig til at opgive mit liv for min baby,” sagde hun.
da Celias symptomer blev styret gennem en kombination af medicin og terapi støtte, begyndte vi processen med at identificere overbevisninger om moderskab, der kunne tilføje til hendes nød. Jeg har en øvelse, som jeg gør med mødre på mit kontor, der beder dem om at skrive ned alle de ting, de tror, bliver en “god nok” mor.,s en person, selv om barsel
Som jeg sagde til Celia på det tidspunkt, denne liste gør mig ængstelig, når man læser det, og så kan jeg kun forestille mig, hvordan det må have føltes at hende til at tro, at alle disse ting var en nødvendig del af moderskabets.,
shoulds
should’TS
den altid’
de gør det svært at trække vejret.
at hjælpe hende med at indse dette tog ikke lang tid, og Celia var hurtig til at erkende, at når man skrev disse overbevisninger om moderskab ned, så disse forventninger højt ud. Da jeg spurgte hende, hvor hun lærte dem, hun sagde, at hun altid troede, at det var sådan, hendes mor følte, og hvad hendes mor troede, da hun voksede op. Og ved du, hvad hendes mor sagde, Da Celia viste hende denne “gode mor” liste? “Åh min… ingen mor føler sig sådan!”
Vi arbejdede igennem dette., virkelig undersøge, hvad hun mener, hun kom op med denne:
En god mor, der ofte kaldes en God Nok Mor, gør sit bedste for at:
- Lære sit barn, hvordan man lever livet fuldt ud
- Være der for sine børn, når de har brug for hende
- Lær hendes barn betydningen af selvværd
- skaffe mad, husly, og kærlighed
- Vær et godt eksempel for sine børn
- få tid til at have det sjovt med hende kids
- Give plads til hendes børn til at lave fejl og lære af dem
- Lære sine børn, hvordan at elske betingelsesløst
Temmelig stor forskel, ikke?,
ingen shoulds, should’ TS, altid’, eller nevers.
ingen perfektion.
Celia klarer sig meget bedre. Hun har ikke haft et panikanfald i nogen tid, og hendes skræmmende tanker er faldet. Hun er mere i stand til at få adgang til følelser af håb og optimisme, og hun nyder sin baby mere. Hendes medicin hjælper med de biokemiske ubalancer, der tilføjede hendes symptomer på postpartum angst og OCD, og hendes mere realistiske ide om, hvad det betyder at være en god mor til hendes kiddo, har taget noget af presset væk.
vi gør alle dette., Hver af os går ind i moderskabet med en ID.om, hvad vi “skal” gøre i denne nye og ofte overvældende rolle, hvad en god mor er. Mens mange af disse ting kan være helt passende, mange andre kan være helt uopnåelige .
Jeg opfordrer dig til at spørge dig selv, Hvad er det, du tror, bliver en “god nok” mor til dit kiddo sand til at skrive ned din egen liste., Tage til efterretning, “shoulds” og “altid”, og om, hvorvidt eller ikke du er at bemærke, idéer, der virkelig er dine, eller om de er en andens (amning din baby vs give nærende mad, når det er muligt, være et godt eksempel), eller dine antagelser af en andens.
Mit gæt er, at hver enkelt af jer er mest sikkert at være en god mor allerede…
~ Kate Kripke, LCSW
Author ‘s Note: *Denne mor’ s navn er blevet ændret for at beskytte fortroligheden. Jeg takker hende for hendes vilje til at sætte sig selv derude og beundre hendes mod, hendes ærlighed, og hendes hårde arbejde enormt.
Leave a Reply