私たち一人一人が良い母親であることが何を意味するのかについての一連の信念や期待を持って母性に入ると言うのは公正だと思います。 私たちは、コミュニティや社会全体の圧力、自分の両親との経験、友人、家族、メディアの期待を通じて、これらの信念を発展させます。, これらの外部の影響は、私たちが最終的に母親になったときに、この”良いお母さん”のことがすべてに約あることについての私たち自身の考えに耳を
非常に難しい、実際には、不安、うつ病、圧倒的な感情は、私たちの新しいアイデンティティに狂ったようにラッチすることができます。
私はこの夏私のオフィスで見たお母さんについてあなたと簡単な話を共有したいと思います。, このお母さんは私によい母であることのトピックのまわりで彼女のプロセスを共有する許可を与えたそれが完全主義的な考えることおよび達成不可能な予想が苦痛をもたらすことができる方法のそのような明確な例を与えるので。
セリア*彼女の赤ちゃんが約四ヶ月だったときに私のオフィスに来ました。 彼女は魅力的で、明確で、また、赤ちゃんが生まれてから感じていた不快な考えや不安に非常に怖がっていました。, セリアは、眠れぬ夜の心配、食欲の欠如、彼女の赤ちゃんと一人でいることについての恐怖と不安、そして初期の母性に伴う純粋な苦痛を説明しました。 彼女は涙と明らかな罪悪感を通して、彼女は彼女の赤ちゃんや自分自身を傷つけることの非常に恐ろしい考えを持っていたことを私に言った、彼女 セリアは、彼女の考えや感情が制御不能であり、彼女が”狂っている”と感じました。,”彼女は、緊急のCセクションが彼女が生きていることを通してそれを作らないと信じるように導いた外傷性の配達を説明しました。 “私は私の赤ん坊のための私の生命をあきらめて喜んでである必要があったことをわかった”と彼女は言った。
セリアの症状が投薬と治療のサポートの組み合わせによって管理されていたとき、私たちは彼女の苦痛に加わっているかもしれない母性についての信念を特定するプロセスを開始しました。 私は”十分によい”お母さんであることに入ることを信じるすべての事を書くようにそれらに頼む私のオフィスのお母さんとする練習を有する。,
shoulds
shoulds
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常に’
彼らはそれが難しい呼吸することができます。
彼女がこれを実現するのを助けることは時間がかからず、セリアは母性についてのこれらの信念を書くとき、これらの期待が高く見えたこと 私は彼女がそれらを学んだ場所を彼女に尋ねたとき、彼女はいつもこれが彼女のお母さんがどのように感じたか、彼女が育ったときに彼女のお母さ というお母さんの言った時Celiaったのは、この”家”です。 “ああ、私の…母はこのように感じていません！”
私たちはこれを通して働きました。, 本当に彼女が信じているものを調べる、彼女はこれを思い付いた：
良い母親は、多くの場合、十分なお母さんと呼ばれ、彼女のベストを尽くします：
- 彼女の子供に人生を生きる方法を教える
- 彼らは彼女を必要とするときに彼女の子供のためにそこにいる
- 彼女の子供に自己価値の重要性を教える
- 食べ物、避難所、そして愛を提供する
- 彼女の子供に良い例である
- 彼女の子供たちとの楽しみ
- 彼女の子供たちが間違いを犯し、それらから学ぶための部屋を許可します
- 無条件に愛する方法を彼女の子供たちに教えてください
かなり大きな違い、右？,
いいえshoulds、should’ts、常に’、またはヌヴェール。
完璧ではありません。
セリアははるかに良いやっています。 彼女はいくつかの時間でパニック発作を持っていないし、彼女の怖い考えが減少しています。 彼女は希望および楽天主義の感じにアクセスでき、彼女は彼女の赤ん坊をもっと楽しんでいる。 彼女の薬は、産後の不安とOCDの症状に加わった生化学的不均衡を助けており、彼女の子供にとって良い母親であることが何を意味するのかというより現実的なアイデアは、圧力の一部を取り除いています。
私たちはすべてこれを行います。, 私たち一人ひとりは、この新しい、しばしば圧倒的な役割で何をすべきか、良い母親が何であるかという考えを持って母性に入ります。 これらのものの多くは完全に適切かもしれませんが、他の多くは完全に達成できないかもしれません。
私はあなた自身のリストを書き留めるためにあなたのkiddoの砂に”十分によい”お母さんであることに入ることを信じることであるものあなた自身, “Shoulds”および”常に”のノートを取り、偽りなくあなたのまたは誰か他の人であるかどうか考えに注目しているかどうか(可能な限り栄養価が高い食糧を提供することはよい例であるかもしれない対あなたの赤ん坊を母乳で育てることはよい例であるかもしれない)、または誰か他の人のあなたの仮定。
私の推測はあなたのそれぞれが最も確かによい母既にであることである…
~Kate Kripke、LCSW
著者のノート:*このお母さんの名前は機密性を保護するために変わった。 私はそこに自分自身を置くと非常に彼女の勇気、彼女の誠実さ、そして彼女のハードワークを賞賛する彼女の意欲のために彼女に感謝します。
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