Frykt for offentlige taler er en svært vanlig form for angst. Det kan variere fra svett håndflatene, skjelvende hender, et ansikt rødmet, en dirrende stemme, eller en mage bundet i knop, til rett og slett panikk. Men ved å bruke følgende bevist offentlige taler tips, du kan ikke bare overvinne din offentlige taler angst, men også levere høy kvalitet og minneverdig presentasjoner.
1. Lidenskapelig vet og forstår emnet.,
følgende forutsetninger kan sikre at du velger riktig emne:
– emnet gir energi til deg, og det er noe du er absolutt opptatt av.
– faget har hatt en stor innvirkning på deg.
– Du føler intenst som andre kan dra nytte av deres kunnskap om emnet.
– motivet er noe som får deg glade for å dele med andre.
– Du kan, og må, snakke om temaet «fra ditt hjerte.»
2. Gi en økt følelse av energi til stedet.
forstå at du er ikke bare en høyttaler, men også en entertainer., Dette faktum er en av de mest viktige biter av råd som er gitt til meg av min tidligere sett trener.
3. Få organisert.
å Være organisert før levering er kritisk. Faktisk, når du har klart og organisert tanker, det reduserer den offentlige taler angst, fordi du kan bli mye mer fokusert på målet: å gi en helt fantastisk tale.
4. Eliminere din frykt for avvisning og visualisere suksess.
Gjøre en felles innsats for å utrydde din frykt for avvisning. Som sådan, husk at publikum er der for å lytte til deg for en grunn., De kom. Visualisere kommer applaus og ideelt sett stående applaus på slutten av talen din.
5. Vet publikum.
– Hvem er de?
– Hva er de opptatt av?
– Hva er det som motiverer dem?
– Hvilke emner er de mest interessert i?
– Hva er deres smerte poeng eller frykt?
6. Overdress.
Min tidligere sett trener lærte meg å aldri kjole under nivået av mine målgrupper. Ved ut-dressing dem, du kan gi inntrykk, og inntrykk av at du ER kunnskapsrik, profesjonell, og en imponerende mann.
7., Pre-sirkulere med publikum.
Møte publikum før talen din. Snakk med dem. Spør dem spørsmål. Få øyekontakt med mange av dem, og spesielt de personer som skal sitte i den fremre rekker.
Ved å pre-sirkulerer med dem, vil du være langt mer avslappet, noe som er ideelt for å erobre den offentlige taler angst. Vil du se vennlige ansikter fra scenen, og det vil roe deg.
8. Prøv å få din tale planlagt helt i begynnelsen av hendelsen.
Din målgruppe vil være ferskere på den tiden., Unngå post-lunsj snakker tidspunkt når folk’ magen er full og de er naturlig nok mer sannsynlig å bli søvnig.
9. Sørg for at rommet får du for din tale passer forventet størrelse på målgruppen.
Den siste situasjonen du ønsker er å være gitt i et rom som er altfor stor for publikum. Hvis rommet er for stort, kan det gi inntrykk av at du er mislykket fra start, siden det ser ut som folk enten «ikke vis opp» eller virket uinteressert i din tale.
10. Bruk en disposisjon i hodet for å holde orden og være på rett spor.,
Hvis du er nervøs, snakker av mansjetten er ikke anbefalt. Ha en plan og hold deg til den.
11. Øve, øve og øve.
Det er en veldig sage sannheten til uttrykket «øvelse gjør mester.»Utnytte dette faktum. En av de relaterte beste offentlige taler tips er å øve på tale foran et speil eller i front av dine venner, familie, eller bedre ennå, erfarne høyttalere eller en tale trener., Å snakke foran en annen person vil ikke bare hjelpe deg å slappe av, men også få deg tilbakemelding du trenger å forbedre, enten du er en profesjonell hovedtaler eller du gir en one-off snakke om en bransje konferanse.
Få denne tilbakemeldingen, og viktigst av alt, handle på det. Mens du ser deg selv i speilet, ta hensyn til:
– Hvordan ønsker deg velkommen vises.
– Dine bevegelser og kroppens bevegelser.
– Ditt ansiktsuttrykk.
– Din energi nivå.
– tale mønstre og bruk av pauser (omtalt senere).,
– begynnelsen og slutten, og to mest dømt deler av talen din.
Alternativt, videobånd deg selv. Lytte til det og se det med fantastisk kritisk dømmekraft. Ta notater på hva du kan gjøre bedre. Heve bar og øve mer. Ta opp deg selv igjen. Øve mer.
12. Sørg for at du ber om en teleprompter og «walk-up» musikk fra en hendelse planner.
tidligere hindrer deg fra å snu ryggen til publikum (et stort sett no-no) til å lese bilder., Walk-up musikk assuages din offentlige taler angst og får publikum «fyrt opp» for talen din.
13. Få litt lett trening før du snakker.
Dette er en av de mest oversett tips for å tale offentlig. Ikke bare gjør øvelsen får blodet til å sirkulere og «våkne opp», det sender også oksygen til hjernen din. Videre trening relaxes deg, og dermed hjelper deg med å kontrollere offentlige taler angst.
14. Sørg for at du har vann på klar i tilfelle din hals går tørr.,
ved å Legge sitron til vann hjelper også til å smøre halsen din og holde stemmen skarp. Det er også viktig å unngå sukkerholdige drikker som de har en tendens til å tørke ut din hals.
15. Gjøre noen dype pust.
Dette er anbefalt for å redusere stressnivået og gjør at du føler deg roligere.
16. Bruk din nervøs energi til drivstoff din lidenskap for å snakke.
Enkelt sagt, lære å kanalisere din nervøs energi til positiv energi som slukker din offentlige taler angst.
17. Unngå å snakke for fort.,
Snakker for fort begrenser pusten din, og dermed øker din offentlige taler angst.
18. Bruk «Tale På Pause.»
En av de mektigste snakker teknikker er kjent som «The Tale Pause.»Pause på enkelte punkter av dine ytringer bidrar til å kvele den offentlige taler angst og også lar deg mestre din kontroll over den emosjonelle virkningen av tale. Pause hjelper deg også med å regulere pusten, videre beroligende din offentlige taler angst.
Alle av de beste høyttalerne gjenkjenne, og regelmessig bruk, kraftig dramatisk tale pauser., For deg, begynn med å teste hvor disse pausene bør være spredd over hele presentasjonen. Deretter teste om, der du legger inn pauser er å ha dramatisk innvirkning ment. Få tilbakemelding på dine valgte pauser og handle på det.
19. Ikke overthink publikums reaksjoner.
Bare fordi noen gjesper eller ved hjelp av sin mobiltelefon, betyr ikke det at du gjør en dårlig jobb med talen din. Vet på forhånd at det vil alltid være folk i publikum som er lei, lei, eller løsnet. Ingen av disse reaksjonene har noe å gjøre med hvordan du utfører din tale., Ikke la dem distrahere deg. Holde fokus.
20. Leie en Snakker Trener.
Det er mange innledere ut på å snakke krets og alle av dem vet og har en klar erkjennelse av hvor konkurransedyktig i et landskap det, inkludert meg. Jeg har vært på tale tur for nesten 10 år, og har lært mye, spesielt de små hemmeligheter som er viktige for å sikre betalt engasjementer regelmessig. Alle av de beste offentlige høyttalere har verdsatt og ansatt en uavhengig Snakker Trener., Hvis du ønsker å raskt spore betalt offentlige taler karriere, bør du seriøst vurdere å ansette en Snakker Trener.
Denne linken vil gi deg en god ide om hva du bør forvente fra en tale trener du leie.
21. Gjenkjenne din suksess.
Feire den høye punkter og suksess i din tale.
22. Lage en detaljert plan for å forbedre din neste tale.
igjen, øvelse gjør mester. Spør deg selv følgende spørsmål etter foredraget:
– har du fått tilbakemeldinger fra publikum?, (Forresten, gjør det en vanlig praksis å be din event planlegger å gjennomføre en konfidensiell post-tale undersøkelse av ditt event deltakere. Ideelt sett bør du gå gjennom denne undersøkelsen dokumentet på forhånd, slik at du kan skreddersy din tale, øker sannsynligheten for å få positive tilbakemeldinger og undersøkelse score).
– Hvordan tror du at du gjorde? Bli din egen verste kritiker.
– Hvor effektiv var tale pauser?
– Hvordan var ditt tempo og timing? Gjorde du start og slutt på gang?
– Hvordan var din nærheten? Gjorde tale avslutte med et smell?,
– Hva var publikums reaksjoner under og på slutten av talen din?
– Visste du får stående applaus du håpet på?
Skriv ned svarene på alle disse spørsmålene og fortsette å øve og forbedre.
Jerry Seinfeld sa en gang: «i Henhold til de fleste studier, folk er nummer én frykt for offentlige taler. Nummer to er død. Ikke at det ser helt riktig ut? Det betyr for den gjennomsnittlige person, hvis de har for å gå i en begravelse, de er bedre i kisten, enn å gjøre lovtale.,»
Ved hjelp av alle disse taktiske offentlige taler tips, vil du kunne begrave din offentlige taler angst for godt.
Leave a Reply