때때로 방문하는 몇 가지 기본 사항…기초과 같은 효과적인 햄스트링 스트레칭.
이것은 놀라운 수의 주자가 항상 약간 잘못 얻는 것처럼 보이는 영역입니다!,
에서 이상 위의 설명과 간의 차이점을 보여 주는 스트레칭에 가져오는 강렬한 느낌 뒤에 무릎을 꿇고 진정한 스트레칭의 햄스트링 근육이다. 나는 이 운동을’구부러진 무릎 힘줄 스트레치’또는’역 햄스트링 스트레치로 당신은 밀로 스트레칭에서 무릎 근육이 수축.,
골 긴장 대 햄스트링 스트레칭
는 강렬한 느낌 또는’점화’무릎 뒤에는 많은 주자는 연결된 느낌 햄스트링 스트레칭은 종종로의 느낌을 증가에 긴장 다발성 경화증의 증상으로 당신은 앞으로 숙이고 오히려 대상 햄스트링육다.
대신에 우리가 찾고 있어야 만들이 스트레칭을 느끼 근육에서 뱃속의 각각의 햄스트링 사람들의 근육(중부의 허벅지)사용,햄스트링 스트레칭에 있습니다. 그것을 시도!, 🙂
2019 년 1 월 10 일에 마지막으로 업데이트되었습니다.
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