자연의 방법이 있을 제공 우리가 필요한 모든 포함한 음식과 허브를 가진 인상적인 항 바이러스성! 이 바이러스 싸우는 음식은 면역 계통을 밀어주고,감염을 싸우고,염증을 감소시키는 것을 도울 수있다. 나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. Echinacea–에 대한 면역 시스템이 향상 및 항바이러스 기능,에키네시아 통합될 수 있습으로 귀하의 프로토콜 건강대로 정기적으로 보호하는 데 도움이 바이러스와 박테리아. 대부분의 식료품 점이나 건강 식품 매장에서 팅크 형태로 찾을 수 있습니다.,<피>2. 복사 뼈 뿌리-이 항 바이러스 약초는 전통적으로 수년 동안 한약으로 사용되어 왔습니다. 그것은 강력한 항 바이러스 성질을 가지고 있으며 면역 체계의 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 사용은이 뿌리를 차,팅크 또는 캡슐 형태로 조각으로 만들 수 있습니다.
3. 감초–감초에 대한 알려져있는 기능을 높이고 면역 시스템뿐만 아니라 청소 무료로 활성산소는 것을 시도 해를 가져 몸입니다. 인플루엔자 및 기타 바이러스를 예방하고 치료하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 감초 차는 인기가 있으며 대부분의 식료품 점에서 발견됩니다.,나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. 엘더베리-엘더베리는 바이러스와 박테리아를 막을 수있는 훌륭한 항 바이러스제입니다. 또한 감기 및 독감 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이됩니다. 당신이 그것을 찾을 수 있습니다에서 건강한 음식점으로 만든 천연 시럽을 끓여 열매로 차거나,때로는 그들을 찾을 수 있다.<피>5. 오레가노-티몰과 카르바크롤은 항균성을 지닌 오레가노의 두 가지 주요 성분입니다. 바이러스 감염을 막고 염증을 줄이며 알레르기를 줄이는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 오레가노는 차로 끓이거나 식사에 첨가 할 수 있습니다!,
6. 고양이의 발톱이 뿌리와 나무 껍질 허브한 강력한 항바이러스의 속성 뿐만 아니라 지원하는 소화기관에 있습니다.
7. 금송화-금송화는 수세기 동안 항 바이러스제로 사용되어 온 허브입니다. 바이러스를 차단하고 자유 라디칼로부터 보호하며 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.항 바이러스 식품
항 바이러스 식품
8. 블루베리를 먹는 일 복용량 블루베리의 향상을 도울 수 있는 면역 시스템은 또한 풍부한 산화 방지제에서 알려진을 지원하는 전반적인 건강과 아름다움입니다.<피>9., 마늘-마늘은 주로 알리신 성분 때문에 강력한 항 바이러스 성질을 가지고 있습니다. 또한 자유 라디칼로부터 몸을 보호하고 식사에 쉽게 통합 할 수있는 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이 마늘 세이지 브뤼셀 콩나물을 시험해보십시오!나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. Green Tea 녹차 산화 방지제를 포함하는 것으로 나타났다 싸우는 바이러스와 면역 시스템을 강화하는 동안에도 주는 자연 에너지를 향상시킵니다.<피>11. 버섯-shitake,maitake,reishi 및 단추 버섯과 같은 다른 버섯은 면역 증강 및 항 바이러스 성질을 가지고 있습니다., 마늘 허브 버섯을위한이 조리법을 시도하십시오. <피>12. 십자화과 야채–추가 많이 십자화과 야채의 다이어트를 향상하는 데 도움이 될 수 있다는 면역 시스템의 기능을 제공,항 바이러스 및 항암성. 십자화과 채소를 포함한 브로콜리,양배추,꽃양배추,케일,양배추,콜라드 야채,겨자 채소,물냉이와 더 있습니다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. 오메가-3 지방산–이 지방산은 많은 기여 효과를 몸을 낮추고,염증,면역 건강을 지원,그리고 싸우는 바이러스입니다., 높은 양을 얻을 수있는 가장 좋은 음식은 깊은 냉수 물 물고기,아마씨 및 호두 기름입니다. 이 간단한 연어 Piccata 또는 이 달콤한&매운 오렌지 연어입니다.<피>14. 감귤류 과일과 야채–레몬 같은 감귤류의 과일,라임 또는 자몽과 함께 야채 같은 호박,노란색 고추,당근의 높은 금액을 포함 베타-카로틴,는 항산화 알려진 질병을 격퇴하고 또한 지원은 비전은 건강입니다. <피>15., 무화과 무화과는 비타민 A 와 C,마그네슘,칼륨 및 칼슘의 강력한 공급원이며 박테리아를 죽이는 것으로 입증되었습니다. 그들은 또한 소화를 조절하는 것을 도울 수 있습니다!
그리고 물론 기억에 깨끗한 식사를 위한 면역 건강,손을 씻하기 위해 최선을 다하고 스트레스를 유지 레벨에서 검사를 통해 자료 및 잠입니다. 우리는 이것에 함께 있습니다!
❤레이첼
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