결정할 때 사용하는 식사 보충을 흔들에서는 정기적으로(보다는 그냥 한 번 또는 일주일에 두 번 것),당신은 알 수 있습니다 문제가 있으로변입니다. 당신의 식사 보충 동요에 있는 특정 성분에 따라서 변비에 설사가 있기에서 가는 것은 드물지 않다.,
이것은 일부이기 때문에 흔들은 너무 많은 단백질,유당 또는 글루텐에서 자신의 재료,또 너무 많은 섬유할 수 있는 가능성을 줄 당신을 원하지 않는 막힘을 소비하는 경우 더 정기적으로 그것에 과도한 금액(또는 만약 당신이 아니라 충분한 섬유에서 당신의 다이어트뿐만 아니라). 우리는 당신을 제공하는 몇 가지 팁(도에서 찾을 www.mealreplacementreviewpro.com 다)및 이유는 잘 알려져 있으 변비에서 당신의 식사를 대체 계획입니다.,
충분하지 않은 섬유
경우 마시는 식사 보충을 흔들어 모든 단 하루,당신은 적어도 증가하 섬유 여부는 다른 흔들거나,또는여 취수에 더 많은 섬유와 실제한 식사는 당신이 먹는(당신이 시도하고 먹은 적어도 하루에 한 끼. 우리는 나중에 그것도 얻을 것이다). 지 않는 경우에 충분한 섬유가,당신은 너무 많은 단백질의 섬유율할 수 있는 끝까지 주는 당신이 덜 수분을 위해서 뺐습니다.,그 결과로 생산되는이 건조한 폐기물로 인해 화장실을 사용하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 해야 신선한 과일과 야채를 먹는 할 필요가있는 경우에 어떤 시점에서 일하고 아무것도 높은 섬유질이 문제를 해결 할 수있었습니다.
너무나 많은 것은 당신을 위해 나쁜
믿거나 말거나 너무 많은 섬유질,칼슘,글루텐,유당,또 너무 많은 단백질 또는 말 그대로 너무 많은 아무것도(탄수화물이 너무)발생할 수 있습니다 실제로 많은 문제가 발생합니다. 특히 물건을 조절하기 위해 몸에 마그네슘과 같은 미네랄을 충분히 섭취하지 못하면 더욱 그렇습니다., 당신이 식사를 먹고 높은 섬유 또는 식사도,당신의 식사 보충을 흔들에서 높은 섬유해야 할 수 있습을 줄이려는 섬유 섭취하고 더 마실 물.
Yes,더 마실 물
에서 평균을 보통 사람들이 필요한 음료를 팔 8oz 잔의 물습니다. 그러나,당신이 취수는 더 많은 섬유와 다른 영양소,그리고 특히 당신의 식사 보충을 흔들의 높은 금액을 포함당 단백질을 제공할 수 있습니다 실제로 조절하는 것을 더 쉽게 전달하는 폐기물니다.,
결론
있는 수많은 방법은 당신을 완화하는 데 도움이 될 수 있습 귀하의 필요를 위해 차단된다. 뿐만 아니라 미세한 선이 있습니다. 는 경우가 증가하 섬유하지 않는 데 도움(또는 당신을 도울 수 없습니다 하지만 높은 양의 섬유에서 당신의 식사 보충을 흔들어),교체 붉은 고기에 적어도 매일로부분은 물고기의 캠 도움을 줄 당신은 단백질이지만,그것은 또한 당신에게 더 많은 오메가-3 지방산하고 엽산의 유형에 따라 물고기를 사용할. 다른 시간,아마 씨,콩,그리고 다른 야채와 같은 몇 가지에서 이러한 얻을 수 있습니다..,
공유는 배려입니다!
Leave a Reply