것은 아로니아 베리?
“superfood”라는 용어는 남용 된 유행어 일 수 있지만이 경우 aronia berries 는 법안에 적합합니다. 그들은 작을 지 모르지만 강력한 건강 펀치를 포장합니다.
Aronia melanocarpa 또는 black chokeberry 라고도 알려진 Aronia 는 북미 출신의 작은 베리입니다. 블루 베리와 비슷한 모양으로 아로니아 열매는 중요한 영양소,비타민 및 미네랄이 풍부합니다., (X)를 포함된 항산화제,염증,항균성,그리고는 또한 다음과 같이 긍정적이고 치유에 효과가 모든 것을 암에서 독감,당뇨병,심장 질환을 치료하고 있습니다. 보충 루틴에 aronia 를 추가해야하는 이유를 알아 보려면 계속 읽으십시오.
아로니아 혜택
항 당뇨병
아로니아 열매를 포함한 화합물이라는 안토시아닌 줄일 수 있는 지방의 수준과 설탕에 몸을 흡수 소화하는 동안., 그들은 또한 규제 어떻게 우리가 나누고 사용하는 탄수화물,당뇨병 환자를 위한 중요한 단계에서 관리의 혈당이 있습니다.
또 다른 보너스? 초크 베리는 염증을 줄이고 신체의 항산화 수치를 증가 시키며,둘 다 당뇨병과 관련된 합병증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
심장 건강 보완
아로니아 베리 보충할 수 없습 유지하는 데 도움이 심장 건강을 보호하여 it 에서 관상동맥 질환입니다.혈액이 제대로 흐를 수 없거나 혈관이 단단 해지면 심장 혈관계가 정상적으로 작동하지 않습니다., 에서는 건강한 몸,세포를 복구하는 모든 손해를 당신의 혈관;그러나 이러 세포들이 제대로 기능하지 않을,그것은 심장병으로 이끌어 낸다.
좋은 소식? 연구 결과는 아로니아 베리추출물이 유지 세포들의 건강과 혈압을 낮출 수 있습니–는 위험을 줄의 관상 동맥 질환과 다른 심장 혈관 질병이 있습니다. (X)(X)
암과 싸우
중 하나는 연구 조사는 항암 효과의 여러 베리 추출물,포함하여 아로니아 베리 추출물,그것을 발견 아로니아에 가장 효과적인 방지암 성장이다., (X)
Aronia 열매는 또한 항산화 물질이 풍부하여 과학자들이 암 예방에 중요한 역할을한다고 생각합니다. 일부 연구에서 아 로니아는 결장암과 유방암과 싸우는 것으로 나타났습니다. (X)연구는 진행 중이지만 aronia 의 풍부한 항산화 제 함량은 암과의 싸움에서 핵심 선수로 만들 수 있습니다.
산화 방지제
Aronia 에는 폴리 페놀뿐만 아니라 비타민 C,아연 및 구리와 같은 여러 미네랄과 비타민이 포함되어 있습니다. 아 로니아는 노화와 질병의 초기 징후로 이어지는 파괴적인 자유 라디칼과 산화 손상을 퇴치합니다. ., (X)
Chokeberries 더 많은 폴리페놀보다 거의 모든 다른베리,크랜베리,블랙베리,딸기,나무 딸기 및 lingonberries(X)에 대한 나쁜 작은 약간의 과일!
항염증제
산화 스트레스와 마찬가지로 염증은 당뇨병,암 및 심장병과 같은 많은 질병의 근원에 있습니다. 연구에서 아 로니아는 염증을 유발하는 과정을 늦추거나 중단시켜 잠재적으로 심각한 건강 상태의 발달을 억제합니다. (X)
면역 지원
지속적인 감기와 감염에 시달리고 있습니까?, Chokeberry 나무의 과일은 e.coli 와 같은 박테리아와 UTIs 와 같은 감염으로부터 몸을 보호 할 수 있습니다. (X)
나무에서 냉동 또는 고른 것이 든 aronia 열매는 천연 항균성을 포함합니다. 쵸크 주스에는 효과적인 것으로 나타났에서 박테리아를 죽이는 원인 요로 감염뿐만 아니라 몸을 돕기. (X)그리고 당신이 열이 있는 경우에,aronia 는 도울 수 있을지도 모릅니다:그것은 체온 규칙과 발열 감소에서 원조합니다., (X)(X)
Aronia 의 가장 좋은 종류는 무엇입니까?
상업적으로 성장 검 chokeberries 더 크고 더 달콤하고,그들과는 다른 야생에서 발견을 제공하는 오히려 쓴,흙,그리고 타닌 accidity. 선택하는 경우 아로니아 성장하는 딸기,자신에 이상적인 수확에서는 가을,이후의 따뜻한 여름을 강화의 자연적인 풍미.,
을 잘 쓴 맛을 혼합하려고 chokeberries 으로 주스,파이,빵,와인,젤리,잼,및 시럽.
열매를 시험해 보거나 물기를 주입하여 진정시키는 아로니아 베리 차를 만드십시오. 깊고 생동감 넘치는 보라색은 자연 식품 착색제로 만듭니다.
당신이 aronia 보충 교재를 가지고 가기 위하여 선택하는 경우에,유효한 약간 다른 선택권이있다. 아로니아 베리 추출물은 최대의 건강상의 이점을 위해 베리 자체에서 추출한 화합물을 함유하고 있습니다., 회사가 판매하는 그것에 캡슐형태 또는 아로니아 베리 분말을 혼합할 수 있습으로 음료에 대한 당신의 선택의 타르트,상쾌한 선택.
아로니아 부작용과 노출량
이후 베리 자체는 매우 신고 쓴,그것은 쉬울 수 있습민일수도 있고,은행 부도가 고민일의 아로니아 베리의 형태가 약,태블릿,추출 또는 분말.
혜택에 대한 연구는 계속되지만 aronia 보충제와 관련된 생명을 위협하거나 독성 부작용은 없습니다. 그러나 과도하게 섭취하면 메스꺼움,위장 장애 또는 구토가 발생할 수 있습니다., 임신 중이거나 간호중인 경우 아 로니아 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오. 제를 복용하고 있는 경우에는 처방전 약품,의사를 요청하는 경우 그것은 당신을 위해 안전하고 아로니아 베리 보충을 피하기 위해 잠재적인 약물 상호작용이 있습니다.
식이 보충제로 매일 1000mg 을 1~2 회 복용하거나 주치의가 권장하는대로 복용하십시오. (X)
Bottom Line
딸기,블루베리와 나무 딸기 더 인기가있을 수 있습니다 옵션이지만,그것을 정리해 보면,이 아로니아 베리 항염증,항균,고강한 화합물은 혜택 전반적인 건강에 도움이 됩니다.,
**이 기사의 진술은 FDA 에 의해 평가되지 않았습니다. 보충,진단,치료,또는 질병을 예방하는 대신,그들은 그 유지를 돕는 장기적인 건강입니다. **
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