o termo, “superalimentos” pode ser uma palavra de abutre, mas neste caso, bagas de aronia se encaixam na nota. Podem ser pequenos, mas têm um grande soco de saúde. arônia, também conhecida como Aronia melanocarpa ou amora-preta, é uma amora nativa da América do Norte. Semelhantes em aparência aos mirtilos, as bagas de aronia são ricas em nutrientes importantes, vitaminas e minerais., (X) contêm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-bacterianas, e também mostraram efeitos positivos e curativos em tudo, desde o câncer à gripe, diabetes e doenças cardíacas. (X)
Leia para saber por que você deve adicionar aronia à sua rotina de suplemento.as bagas de Arónia contêm compostos denominados antocianinas, que podem diminuir o nível de gordura e açúcar que o organismo absorve durante a digestão., Eles também regulam como o corpo se decompõe e usa carboidratos, o que, para os diabéticos, é um passo crítico na gestão do açúcar no sangue. outro bónus? As amoras diminuem a inflamação e aumentam os níveis de antioxidantes no organismo, os quais podem ajudar a aliviar as complicações associadas à diabetes.suplemento saudável para o coração suplementos de Aronia podem ajudar a manter o seu coração saudável, protegendo – o da doença arterial coronária.quando o sangue não pode fluir corretamente, ou quando os vasos sanguíneos se tornam rígidos, o seu sistema cardiovascular não pode funcionar como deveria., Em um corpo saudável, as células têm direito a trabalhar para reparar qualquer dano em seus vasos sanguíneos; mas quando essas células não funcionam corretamente, leva a doença cardíaca. as boas notícias? Estudos têm mostrado que o extrato de aronia berry mantém essas células saudáveis e pode diminuir a pressão arterial– o que, por sua vez, diminui o risco de doença arterial coronária e outras doenças cardiovasculares. (X) (X)
luta contra o cancro
um estudo examinou os efeitos de luta contra o cancro de vários extractos de bagas, incluindo o extracto de aronia; concluiu-se que a aronia era a mais eficaz na prevenção do crescimento do cancro., (X) As bagas de Arónia são também ricas em antioxidantes, que os cientistas acreditam terem um papel fundamental na prevenção do cancro. Em alguns estudos, aronia demonstrou combater o cancro do cólon e da mama. (X) a investigação está em curso, mas o rico conteúdo antioxidante de aronia pode torná-lo um actor-chave na luta contra o cancro.
antioxidante
Aronia contém polifenóis, bem como vários minerais e vitaminas, como vitamina C, zinco e cobre. Aronia luta contra radicais livres prejudiciais e danos à oxidação que levam a sinais precoces de envelhecimento e doenças. ., As amoras-silvestres apresentam mais polifenóis do que quase todas as outras amoras, incluindo airelas, amoras-silvestres, morangos, framboesas e amoras-silvestres (X)nada mal para um pequeno fruto!
Anti-inflamatório
tal como stress oxidativo, a inflamação está na raiz de muitas doenças como diabetes, cancro e doença cardíaca. Em estudos, aronia abrandou ou parou o processo que desencadeia a inflamação, potencialmente refreando o desenvolvimento de condições de saúde graves. (X)
suporte imunológico
doente de constipação e infecções?, A fruta da árvore chokeberry pode ajudar a proteger o seu corpo de bactérias como E. coli e infecções como UTI. X) quer congeladas quer colhidas na árvore, os bagos de aronia contêm propriedades antibacterianas naturais. Foi demonstrado que o sumo de amora é eficaz na morte de bactérias que causam infecções do tracto urinário, bem como ajudar o corpo a combater a gripe. (X) e se você tem febre, aronia pode ser capaz de ajudar: ela ajuda na regulação da temperatura corporal e redução da febre., (X) (X)
Qual é o Melhor Tipo de Aronia?as amoras silvestres cultivadas comercialmente são maiores e mais doces, ao contrário das encontradas na natureza, que oferecem uma amarga, terrestre e acidente tânico. Se você optar por cultivar bagas aronia você mesmo, o tempo ideal de colheita é no outono, uma vez que o calor do verão aumenta o seu sabor natural.,
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Para cortar o seu sabor amargo, tente misturar chokeberries em sucos, tortas e pães, vinhos, conservas e geleias e xaropes.experimente as bagas ou infusão com água para fazer um chá de bagas aronia calmante. A cor púrpura profunda, vibrante faz deles um corante alimentar natural. se optar por tomar suplementos aronia, existem algumas opções diferentes disponíveis. O extrato de bagas de Aronia contém compostos extraídos da própria baga para o máximo de benefícios para a saúde., As empresas vendem-no em forma de cápsula ou como pó de aronia berry, que você pode misturar na bebida de sua escolha para uma torta, refrescante pick-me-up. efeitos secundários de Aronia e posologia uma vez que a própria baga é muito azeda e amarga, pode ser mais fácil tomar a sua dose diária de aronia berry sob a forma de comprimido, comprimido, extracto ou pó.a investigação sobre os benefícios continua, mas não existem efeitos secundários tóxicos ou potencialmente fatais associados aos suplementos de aronia. O consumo excessivo, no entanto, pode causar náuseas, mal-estar gástrico ou vómitos., Se estiver grávida ou a amamentar, fale com o seu médico antes de tomar suplementos de aronia. Se estiver a tomar medicamentos sujeitos a receita médica, pergunte ao seu médico se é seguro tomar suplementos de aronia berry para evitar potenciais interacções medicamentosas. como suplemento dietético, tome 1000 mg 1-2 vezes por dia, ou como recomendado pelo seu médico. Os morangos, as mirtilos e as framboesas podem ser opções mais populares, mas, resumindo, os compostos anti-inflamatórios, anti-bacterianos e cardíacos da aronia berry beneficiam a saúde geral.,
**As declarações neste artigo não foram avaliadas pela FDA. Os suplementos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças – em vez disso, eles ajudam a manter a sua saúde a longo prazo. **
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