アメージングスーパーフルーツアロニアベリー：6健康上の利点

アロニアベリーとは何ですか？

“スーパーフード”という用語は、過度に使われている流行語かもしれませんが、この場合、アロニアベリーは法案に適合します。 彼らは小さいかもしれないが、彼らは強大な健康パンチを詰める。

また、アロニアmelanocarpaまたはブラックチョコベリーとして知られているアロニアは、北アメリカ原産の小さなベリーです。 ブルーベリーに外観が似ているアロニアベリーは、重要な栄養素、ビタミン、ミネラルが豊富です。, （X）それらは酸化防止剤、炎症抑制の、および抗菌性の特性を含み、また癌からのインフルエンザ、糖尿病および心臓病にすべてに対する肯定的な、治 （X）

あなたの補足ルーチンにaroniaをなぜ加えるべきであるか見つけるために読みなさい。

アロニアの利点

抗糖尿病

アロニアの果実は、体が消化中に吸収する脂肪と砂糖のレベルを低下させることができるアントシアニンと呼ばれる化合物を含んでいます。, 彼らはまた、体がどれだけうまく分解し、糖尿病患者にとって血糖値の管理における重要なステップである炭水化物を使用するかを調節します。

別のボーナス？ Chokeberriesは糖尿病と関連付けられる複雑化を取り除くのを助けるかもしれないボディの発火そして増加の酸化防止剤のレベルを減らします。

心臓健康サプリメント

アロニアベリーサプリメントは、冠動脈疾患から保護することによって、あなたの心臓を健康に保つのに役立ちます。

血液が正しく流れない、または血管が硬くなると、心臓血管系は正常に機能しません。, 健康な体では、細胞はあなたの血管への損傷を修復するために働く権利を得る;しかし、これらの細胞が正常に機能しないとき、それは心臓病につなが

良いニュース？ 調査はaroniaの果実のエキスがそれらの細胞を健康保ち、血圧を下げるかもしれないことを示した–それから冠動脈疾患および他の心cardiovascular環器疾患の危険 (X)(X)

がんと戦う

ある研究では、アロニアベリー抽出物を含むいくつかのベリー抽出物のがんと戦う効果を調べました。, （X）

アロニアの果実はまた、科学者が癌を予防する上で重要な役割を果たしていると信じている抗酸化物質が豊富です。 ある調査ではコロンおよび乳癌を戦うために、aroniaは示されていました。 （X）研究は進行中ですが、アロニアの豊富なantioxidant成分は、がんとの戦いにおける重要なプレーヤーになる可能性があります。

酸化防止剤

アロニアは、ポリフェノールだけでなく、いくつかのミネラルやビタミン–ビタミンC、亜鉛、銅のようなものが含まれています。 アロニアは老化および病気の早い印をもたらす酸化損傷および遊離基を傷つける戦います。 ., （X）

Chokeberriesは、クランベリー、ブラックベリー、イチゴ、ラズベリー、およびlingonberries（X）小さな小さな果物のために悪くないを含むほぼすべての他のベリーよりも多くのポリフェノールを持っ

Anti症

酸化ストレスと同様に、炎症は糖尿病、癌、心臓病などの多くの病気の根源にあります。 研究では、アロニアは炎症を引き起こすプロセスを遅らせたり止めたりし、深刻な健康状態の発症を潜在的に抑制したりします。 （X）

免疫サポート

一定の風邪や感染症の病気？, チョコベリーの木からのフルーツはE.coliのような細菌およびUTIsのような伝染からあなたの体を保護するのを助けること （X）

凍結されているか、樹木から摘まれているかにかかわらず、アロニアの果実は天然の抗菌特性を含んでいます。 チョコベリージュースは、尿路感染症を引き起こす細菌を殺すだけでなく、体がインフルエンザを撃退するのを助けるのに有効であることが示されて （X）そして、あなたが熱を持っている場合、アロニアは助けることができるかもしれません：それは体温調節と発熱の減少を助けます。, (X)(X)

アロニアの最高の種類は何ですか？

商業的に栽培された黒いチョークベリーは、野生で見つかったものとは異なり、より大きくて甘く、むしろ苦く、素朴で、タンニンのaccidityを提供します。 あなたがアロニアベリーを自分で栽培することを選ぶならば、夏の暖かさがその自然な風味を高めるので、理想的な収穫時期は秋です。,

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苦い味を切るには、チョークベリーをジュース、パイ、パン、ワイン、ゼリー、ジャム、シロップに混ぜてみてください。

ベリーを試してみるか、水を注ぎ込んで癒しのアロニアベリーティーを作りましょう。 深く、活気に満ちた、紫色はそれらに自然な食糧着色剤をする。

あなたはアロニアのサプリメントを取ることを選ぶ場合は、利用可能ないくつかの異なるオプションがあり アロニアベリーエキス含有化合物から抽出したベリーそのものを最大限に出しています。, 会社はカプセルの形態のまたはあなたがタルトのためのあなたの選択の飲料に混合できるaroniaの果実の粉としてそれを、さわやかな選ぶ私販売する。

アロニア副作用と投与量

ベリー自体は非常に酸っぱくて苦いので、錠剤、錠剤、抽出物または粉末の形でアロニアベリーのあなたの毎日の投与量を得ることが容易であるかもしれません。

利点に関する研究は続けられていますが、アロニアサプリメントに関連する生命を脅かすまたは有毒な副作用はありません。 しかし、過度の消費は吐き気、胃の不調、または嘔吐を引き起こす可能性があります。, 妊娠中または授乳中の場合は、aroniaサプリメントを服用する前に医師に相談してください。 処方薬を服用している場合は、潜在的な薬物相互作用を避けるためにアロニアベリーサプリメントを服用しても安全かどうか医師に尋ねてください。

栄養補助食品として、毎日1000mg1-2回、または医師の推奨に従って服用してください。 (X)

ボトムライン

イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーは、より人気のあるオプションかもしれませんが、それを要約すると、アロニアベリーのanti症、抗細,

**この記事の記述はFDAによって評価されていません。 サプリメントは、病気の診断、治療、治癒、または予防を目的としたものではありません–代わりに、長期的な健康を維持するのに役立ちます。 **