건강하고 영양이 풍부한 모발은 뿌리가 깊고 성장주기가 길다. 두피의 천연 오일은 큐티클 건강을 유지하고 스플릿 엔드를 피하며 곱슬 곱슬 한 머리카락과 비듬을 예방합니다.
처럼 다른 모든 좋은 것들이 삶에서 건강을 유지하기 위해 머리를 필요로 하는 포괄적인 접근 방식에 따라 아유르베다. 당신의 머리는 민감한 계절,환경 스트레스,정서적 건강,호르몬,수면주기와 음식입니다.,
요컨대,당신의 머리카락은 당신이 당신의 놀라운 자아에 샤워하는 모든 관심,사랑 및 보살핌의 연장입니다. 그래서,아유르베 다가 강한 뿌리를 유지하기 위해 머리카락을 돌보는 것에 대해 말하는 것을 알아 봅시다.
약한 모근(여포)의 원인은 무엇입니까?
영양소 부족(Vata)
머리카락에 영양소가 부족한 식단은 결국 뿌리를 약화시킵니다. 철,칼슘,아연,비타민 D 및 근본적인 모발 단백질이 중요합니다. 이러한 필수 영양소가 들어있는 음식을 건너 뛰면 머리카락이 건조하고 광택이 없어 질 수 있습니다. 좋은 수분 공급은 또한 좋은 머리카락을 반영합니다., (1)
의 폐색 혈액을 공급하 여포(카파)
높은 금액 순환의 콜레스테롤,호르몬 불균형과 설탕을 불균형이 원인을 부족의 영양에 도달하는 뿌리에도 불구하고,소모의 균형잡힌 건강한 식사입니다. 이것은 비듬(지루성 피부염)으로 유분을 유발할 수 있습니다. (2)
염증(피타)
남용 화학물질,열처리 장기간 노출을 오염하고 태양과 함께 높은 산의 다이어트(너무 많이 향신료,소금 및 신 식품)만들 것입니다 당신의 뿌리에 약합니다. 이것은 모근과 비듬에 통증을 유발할 수 있습니다., (3)
약한 모발의 징후는 무엇입니까?
1. 낮은 장력 강도:머리 갱구가 당겨지기에 쉽게 끊을 때.<피>2. 건조하고,부족하고 쉽게 얽히게되는 것은 약한 머리카락의 확실한 신호입니다.<피>3. 정상 이상인 머리카락 가을(하루에 100 가닥 이상).<피>4. 성장에 분할 머리.
어떻게 모근을 강화시킬 수 있습니까?
고대 Ayurveda 에 따르면,강한 머리카락으로의 여행은 내부 및 외부 수정이 필요합니다. 전적으로 기름으로 머리카락을 외부에서 돌 보거나 영양가있는 음식 만 섭취하면 도움이되지 않을 수 있습니다.,
여기에 내부정:
먹는 당신의 머리를 위한
하는 식단은 높은 단백질이 방법을 유지하이 무성한 갈기입니다. 석류,amla,말린 무화과,날짜 및 잎이 많은 채소와 같은 철분이 풍부한 과일은 머리카락을위한 애지중지 음식입니다.호두와 아몬드 같은 건강한 견과류의 일일 복용량을 식단에 포함시키는 것을 잊지 마십시오. 버터 기름으로 달 그릇을 마무리하고 버터 밀크 및 기타 프로바이오틱스에 관대하십시오., (1)
유해한 피해 지방
아유르베다 모낭을 얻을 폐색 순환에 의해 카파와 영양분을 도달하지 않는 모들을 만들고,약합니다. 정제 된 오일,플람 오일,튀긴 음식,높은 전분 및 단 음식이 많은 음식은 모두 모근을 약화시킵니다. (2)
염증 유도 다이어트
매우 매운맛과 신맛이 나는 음식은 모근을 약화시킵니다. 피클에 쉽게 가십시오. 여분의 소금을 첨가하지 마십시오. 소금은 당신의 뿌리를 약화시킬뿐만 아니라 조기 회색을 일으 킵니다. 흡연과 알코올도 염증을 유발할 수 있습니다., (3)
이들은 외부의 수정:
일반 주유와 아유르베 오일
허브 오일,특히 맞춤형의 균형을 바타,피타와 카파이 해독신의 뿌리를 깊게 영양을 주고 그들을 도와줍에 적응해 스트레스입니다.
야간 오일 링이 가장 적합합니다. 그냥 적용하고 자고,그것의 마술을 일하게하십시오. (4)
독을 머리 뿌리와 함께 마스크(매주 한 번)
해독 머리 마스크를 행동으로 자극을 위해 머리를 뿌리고 추방하는 그들의 독소를 제거합니다. 그들은 또한 뿌리에 양분의 적당한 교류를 개시하기 위하여 여포에 혈액 공급을 승진시킵니다.,
뿌리를 키우다
올바른 성분으로 만든 일부 DIY 헤어 마스크는 뿌리를 키우고 강화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이들은 원하는만큼 자주 사용될 수있다.
위한 메모리에 대한 강력한 헤어
난 머리 마스크
- 모리셔스(미세 분말)1Tsp
- 사과 식초 2Tbsp
- 꿀 2Tbsp
믹스 및 적용에서,당신 두 가까운 당신의 뿌리입니다. 30 분 후에 씻으십시오.
Triphala 는 모공을 해독하여 적절한 모발 성장을 보장합니다., 모리셔스는 또 하나의 선택의 약물를 머리카락의 성장을 촉진시키(5)
양파에 머리 마스크
- 양파를 즙 4Tbsp
- Black pepper1 꼬집
- 꿀 4Tbsp
호감과 짜 양파 추출됩니다. 혼합하여 두피에 골고루 바릅니다. 30 분 동안 계속 켜고 씻어 내십시오.
양파는 순환을 자극하고 모발 성장을 돕습니다. (6)
피 머리 마스크
- 피¼Tsp
- 꿀 2Tbsp
- 알로에베라잎(신선/젤)4Tbsp
모든 재료를 혼합과 두피에 적용., 그것이 약 30 분 동안 당신의 두피에 앉게 한 다음 그것을 씻어 내십시오. (7)
영양 Diy 에 대한 강력한 헤어
망고 씨앗에 머리 마스크
- 망고 씨(분쇄한)4Tbsp
- Amla 분말 2Tbsp
- 물을 만들기 위하여
휴식을 열고 망고 커널을 추출하는 씨앗이다. 이것들을 분쇄하여 블렌더에 물이있는 페이스트를 만들고 암라 파우더를 첨가하십시오. 두피에서 그들을 씻어 내기가 어려울 수 있도록 미세한 페이스트인지 확인하십시오.
망고 씨앗은 카샤 야 라사에서 지배적이며 염증을 예방합니다., Amla 는 pitta 를 관리하므로 이와 함께 사용하면 모근을 강화하기 위해 Ayurveda 에서 매우 인기있는 약입니다. (8)
히비스커스 머리 마스크
- 히비스커스 꽃 4Tbsp
- 히비스커스 잎 4Tbsp
- Amla 분말 2Tbsp
- 알로에 겔 2Tbsp
호감의 꽃과 잎을 잘 붙여 넣습니다. 이것에 amla 분말과 알로에 젤을 첨가하십시오.
히비스커스 잎과 꽃은 모발 회복 성질을 가지고 있습니다. 그들은 또한 광택을 더하고 머리카락의 회색을 방지합니다. Amla 는 항염증제 및 모발용 적응제 역할을합니다., (9)
Methi 머리 마스크
- 미세 분말 methi1Tbsp
- 카레잎즙 2Tsp
- 껍질 4Tbsp
흡수 Methi 분말에서 두부 하룻밤 구리 용기에. 당신이 손에 구리 용기가없는 경우,강철 용기는 잘 할 것입니다.
분쇄 된 카레 잎에서 신선한 주스를 눌러 presoaked 혼합물에 첨가하십시오. 적용하고 약 30 분에서 1 시간 동안 앉아있게하십시오. 그것을 씻어 내십시오.
모든 머리 세척 일에이 조리법을 시도하고 당신의 머리에 휘두르는 마법 메티을 참조하십시오., (10)
코코넛 마스크
- 코코넛 밀크를 1 컵
적용 코코넛 밀크와의 공 면을 부드럽게 가까이 당신의 뿌리입니다. 두피를 덮은 후 손가락으로 천천히 가닥을 너무 적시십시오.
코코넛 밀크는 우수한 회복 특성을 가지고 있습니다. 손상된 두피와 모발 가닥을 고정시킵니다. 필요한만큼 자주 사용할 수있다. (11)
모근 강화 식품
1)Amla:
Amla(12)는 모발용 슈퍼 푸드입니다. 모발의 미량 영양소가 풍부하여 모근을 해독하며 모발의 회색과 약한 모발을 예방하는 최고의 항산화 제입니다.,
2)코코넛 오일/살:
코코넛은 케샤 드라 비야이며 머리카락에 깊이 영양을 공급합니다. 그것은 단백질이 풍부하고 내부 또는 외부 적으로 사용될 때 염증을 완화시킵니다. 코코넛 오일은 모발 수질 깊숙이 담그고 인장 강도를 부여합니다.
3)아몬드:
아몬드,소비하는 경우 정기적으로,염증을 줄이고,제 머리 단백질 및을 자극하는 건강한 머리 성장이다.
4)호두
호두는 자연의 오메가는 캡슐입니다. 그들은 비타민 E 가 풍부하므로 무성한 모발 성장에 긍정적으로 작용합니다.,
5)버터밀크:
버터 소화를 조절하는데 도움이 되는 어머니의 모든 동화 영양 생리학에서는 몸입니다.
그것은 간을 자극하고 따라서 호르몬에 긍정적 인 효과가 있습니다. 버터 밀크는 또한 모발 성장에 필수적인 칼슘 흡수를 자극합니다.
6)녹색 그램(Moong):
Moong 제거하는 데 도움이 혈액 순환과 콜레스테롤의 여포하는 일반적으로 영향을 미치는 머리카락의 성장 및 또한 트리거 어. 그들은 항산화 물질이 높기 때문에 연령과 관련된 모발 손상을 예방합니다.,
7)건포도:
이들은 풍부한 영양소 및 염증을 완화. 따라서,그들은 모발 건강에 탁월합니다.
8)시금치:
과 다른 모든 식용 녹색 잎의 중요한 원천이 엽산,철분 및 기타 미량영양소. 그들은 정기적 인 식사 계획의 일부가되어야합니다.
9)감초(Mulethi 분말):
Mulethi 은 궁금 허브에 올 때 스트레스를 관리,분산을 모든 세 샤스 및 방지하기 산성화의 몸입니다.
산은 칼슘을 침출하고 모발을 약화시킵니다. Mulethi 는 신체의 건강한 산 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.,
10)호로 파 씨앗(Methi):
methi 의 영양 무기고에있는 하나의 화합물은 식물성 에스트로겐입니다. 이것은 모발 성장주기를 조절하여 더 길고 두껍게 만드는 데 도움이됩니다.
모발의 힘을 유지하기 위해 피해야 할 것은 무엇입니까?
- 너무 많은 세척
- 열 스타일링 도구를 사용하여
- 통해 스타일링
- 건강에 해로운 음식 습관
- 탈수하지 마시고 충분한 물
- 충분히 자지 않
- 불규칙한 식사를 트리거하는 과다
마지막 단어
아유르베 권장 많 TLC 에 대한 당신의 머리입니다., 를 선택할 때 아유르베다 요법을 위한 당신의 머리 문제,그들은 깊은 당신의 몸 안에서 문제를 해결합니다. 균형을 잡는 호르몬의 관리는 콜레스테롤 수치와 보충 미량 부족은 해결을 위해 유기체로서,전체 단지에 대한 귀하의 머리입니다. 스트레스의 감소와 그 효과는 아유르베 다 치료법이 발휘하는 몇 가지 측면 이점 일뿐입니다.
당신의 몸에 필요한 것을 정확히 알기 위해 아유르베 다 프라 크리 티를 아십시오.
지금 당신의 도샤를 알아라.
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