이 많은 소스는 주장이 피클 주스할 수 있 건강 혜택을 제공합니다. 아래의 몇 가지 일반적인 주장이 어떤 연구를 말한다:
주장:오이 피클 주스 혜택 스포츠 성과
어떤 사람들은 생각하는 높은 나트륨의 콘텐츠에 피클 주스가 증가할 수 있습기 전에 수화 운동과 성능을 향상시킬 수 있습니다.
그러나 연구는 혼합 된 결과에 도달했습니다., 예를 들어 2014 년 연구에서 참가자들은 운동하기 전에 체중 100 파운드 당 3 온스의 피클 쥬스를 섭취했습니다. 주스는 달리기 성능,땀 속도 또는 체온에 아무런 영향을 미치지 않았습니다.한편,일부 사람들은 운동 후 피클 주스를 마시는 것이 건강상의 이점이 있다고 생각합니다.
는 동안 어떤 연구 마시는 주스는 데 도움이 증가 물 섭취 및 혈중 나트륨 수준의 운동 후,다른 사람을 발견했용 없습니다.
결론:소량의 피클 쥬스는 운동 수행에 큰 영향을 미치지 않을 것입니다.,
주장:오이 피클 주스 치료 근육 경련
학문은 2010 년에서 발견되는 근육 경련을 해결할 수 있에서 1.5 분 식 1.5oz 의 피클 주스에 대한 모든 100lb 의 체중이다.
또한 액체를 전혀 마시지 않은 후보다 주스를 마신 후 회복이 45%빨랐다.연구진은 피클 쥬스의 무언가가 입안의 반사를 유발하여 신경에 신호를 보내 경련을 막을 수 있다고 제안했다.그러나이 효과를 확인하는 데는 더 많은 연구가 필요할 것입니다.,
결론:증거는 피클 주스에 도움이 될 수 있을 완화하는 근육 경련이지만,더 많은 연구가 필요합니다.
주장:오이 피클 주스를 줄이는 복 통
식초기에 집 치료를 위한 화가다. 그것은 또한 많은 상업적으로 생산된 절임에 있는 주요한 성분이기 위하여 일어난다.
일화적인 증거에 따르면,피클 주스 한 잔은 복통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것이 진실한 경우,주스에 있는 이 때 효과 고통의 결과에서 저렴한 위산 생산,조건 hypochlorhydria.,
이러한 경우 피클 주스의 산도는 위 산도를 건강한 수준으로 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 궤양을 가진 사람은이 치료법을 시도해서는 안되며 그 효과에 대한 과학적 증거는 없습니다.
결론:피클 주스가 복통을 완화시킬 수 있다는 과학적 증거는 없습니다.
주장:오이 피클 주스 치료 숙취
숙취가 부분적으로 탈수에 의해 발생하고,소금에 피클 주스할 수 있는 사람들을 격려 더 마실 물.
피클 주스가 다른 짠 음료보다 더 효과적 일 것이라는 과학적 증거는 없습니다., 즉,이 치료법을 시도하는 것은 해롭지 않을 가능성이 있습니다.
Bottom line:피클 주스할 수 있는 사람들을 격려를 더 마시는 물,도울 수 있는 완화 숙취가 없지만,연구원이 이 집에 치료입니다.
주장:피클 쥬스는 햇볕을 진정시킵니다.
피클 쥬스는 햇볕에 대한 인기있는 치료법이기도합니다.
어떤 사람들은 주스를 적용합 피부에 직접적으로 또는 흡수에서 종이 주스 및 종이의 영역에 햇볕에 있습니다.
아직 많은 다른 민간 요법과 마찬가지로이 치료법의 효과를 조사한 과학적 연구는 없습니다.,
결론:과학적 연구가 부족함에도 불구하고 피클 주스는 햇볕에 대한 인기있는 가정 요법으로 남아 있습니다.
주장:오이 피클 주스를 해소 기간통
No 연구는 여부 조사 피클 주스를 줄 생리통니다. 그러나,그것은 다른 유형의 경련을 진정시키는 것과 같은 방식으로 기간 경련을 완화시킬 수 있습니다.
의 매우 높은 수준을 나트륨 피클 주스할 수도 있습을 줄이는 데 도움이 어떤 욕망을 짠 음식을 위해,어떤 사람들은 전에 경험 동안 또는 그 기간이 됩니다.,
Bottom line:피클 주스에 도움이 될 수 있을 완화 생리통는 방법과 동일하게 완화통에서 운동이지만,없는 연구는 확인했다.
주장:오이 피클 주스 싸움 질병
일부는 피클 주스 향상을 소화하고 면역기능을하는 동안의 위험을 줄이고 암과 심장 질환을 치료하고 있습니다.
그러한 건강 주장은 의심 스럽다. 즉,혜택(있는 경우)은 피클 쥬스의 항산화 제와 프로바이오틱스 때문일 수 있습니다.,
아직하는 동안,그것은 가능한 주스할 수 있는 항산화 효과,연구에의 산화를 억제하는 내용 피클 주스가 존재합니다.
올 때 probiotics,절인 채소에서 치료되는 식초 좋은 맛을 할 수 있습니다,하지만 그들이 멸균—을 포함하지 않는 건강에 좋은 박테리아.
발효되지 않은 저온 살균되지 않은 피클에만 유익한 박테리아가 포함되어 있습니다. 발효 된 피클은 식료품 점의 냉장 식품 섹션에 갖춰져 있으며 냉장되지 않은 선반에는 식초로 보존 된 피클이있을 가능성이 더 큽니다.,
그러나,발효 피클이 포함되지 않 프로바이오틱 펀치는 요구르트와 다른 프로바이오틱 식품 않습니다.
플러스,사람은 치료 복용량에 도달하기 위해 하루에 많은 피클 쥬스 잔을 마셔야합니다.
결론:피클 주스에는 항산화 제와 프로바이오틱스가 포함될 수 있지만 그 증거는 거의 없습니다. 피클 주스가 질병으로부터 보호한다는 과학적 증거는 없습니다.
주장:오이 피클 주스 제어하는 데 도움이 됩 혈당
만성적으로 높은 혈당을 이어질 수 있는 2 형 당뇨병과의 다양한 만성 질환입니다.,
흥미롭게도,식초에 상업적으로 준비된 피클 주스를 낮추는 데 도움이 될 수 있습 혈당을 확인할 수 있습니다.
연구에 따르면 식초는 인슐린에 대한 신체의 반응을 개선하고 식사 후 혈당을 현저하게 감소시킬 수 있습니다.그러나 사람이 혈당을 낮추는 약을 복용하고 있다면 피클 쥬스를 마시기 전에 의사에게 확인해야합니다.
결론:식초가 들어있는 피클 쥬스는 식사 후 혈당 상승을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.나는 이것을 할 수 없다.
Leave a Reply