Mange kilder hevder at sylteagurk juice kan ha helsemessige fordeler. Nedenfor er noen av de mest vanlige krav og hva forskningen har å si:
Krav: Sylteagurk juice fordeler idrettsprestasjoner
Noen mennesker tror at høyt natrium innhold av sylteagurk juice kan øke hydrering før trening og forbedre ytelsen.
studier har Imidlertid kommet til blandede resultater.,
I en 2014 studere, for eksempel deltakere fortært 3 oz av sylteagurk juice per 100 kg kroppsvekt før trening. Saften hadde ingen effekt på å kjøre ytelse, svette pris, eller kroppstemperatur.
i Mellomtiden, noen mennesker tror at å drikke sylteagurk juice etter trening har helsemessige fordeler.
Mens noen studier har vist at å drikke juice bidrar til å øke vanninntaket og blod nivåer av natrium etter trening, mens andre ikke har funnet noen effekter.
Nederste linjen: Små mengder av sylteagurk juice er usannsynlig å ha betydelige virkninger på trening ytelse.,
Krav: Sylteagurk juice kurer muskelkramper
En studie fra 2010 fant at muskelkramper kan løses i 1,5 minutter ved å drikke 1.5 oz av sylteagurk juice for hver 100 kg kroppsvekt.
Også, oppgangen var på 45% raskere etter å ha drukket juice enn etter å ha drukket væske ikke i det hele tatt.
forskerne antydet at noe er i pickle juice kan utløse en refleks i munnen, sender et signal til nerver til å stoppe kramper.
Imidlertid, som bekrefter denne effekten vil kreve mer forskning.,
Nederste linjen: Bevis tyder på at sylteagurk juice kan bidra til å lindre muskel smerter, men mer forskning er nødvendig.
Krav: Sylteagurk juice reduserer mage smerter
Eddik er et populært hjem rette for en urolig mage. Det skjer også å være en ypperlig ingrediens i mange kommersielt produsert pickles.
Ifølge for å anekdotiske bevis, et glass med sylteagurk juice kan hjelpe lindre magesmerter. Hvis dette er sant, juice kan ha denne effekten når smerten resultater fra lav mage syre produksjon, en tilstand som kalles hypochlorhydria.,
I disse tilfellene, surhet av sylteagurk juice kan bidra til å gjenopprette magen surhet til et sunt nivå.
Men, noen med en sår bør du ikke prøve dette middel — og det er ingen vitenskapelige bevis for dens effektivitet.
Nederste linjen: Det er ingen vitenskapelige bevis for at sylteagurk juice kan lindre magesmerter.
Krav: Sylteagurk juice kurer bakrus
Bakrus er delvis forårsaket av dehydrering, og salt i pickle juice kan oppmuntre folk til å drikke mer vann.
Det er ingen vitenskapelige bevis for at sylteagurk juice ville være mer effektiv enn noen annen salt drikke., Når det er sagt, prøver dette midlet er sannsynligvis ikke farlig.
Nederste linjen: Sylteagurk juice kan oppmuntre folk til å drikke mer vann, noe som kan bidra til å avlaste en bakrus, men ingen studier støtter denne hjem middel.
Krav: Sylteagurk juice beroliger sunburns
Sylteagurk juice er også et populært middel for sunburns.
Noen mennesker søker juice direkte på huden eller suge papir i juice og legge i papir på det området av solbrenthet.
Likevel, som med mange andre folk rettsmidler, ingen vitenskapelig forskning har undersøkt effekten av dette middel.,
Nederste linje: til Tross for mangel på vitenskapelig forskning, sylteagurk juice er fortsatt et populært hjem rette for sunburns.
Krav: Sylteagurk juice lindrer perioden cramps
Ingen forskning har undersøkt om sylteagurk juice reduserer menstrual cramps, spesielt. Men, det kan lette perioden kramper på samme måte som det lindrer andre typer kramper.
et meget høyt nivå av natrium i pickle juice kan også bidra til å redusere noe sug etter salt mat, som noen mennesker opplever før eller under deres perioder.,
Nederste linjen: Sylteagurk juice kan bidra til å avlaste menstrual cramps på samme måte som det lindrer smerter fra trening, men det er ingen forskning har bekreftet dette.
Krav: Sylteagurk juice kjemper sykdom
Noen kilder hevder at sylteagurk juice kan øke fordøyelse og immunforsvar, og samtidig redusere risikoen for kreft og hjerte-og karsykdommer.
Slike helse påstandene er tvilsomt. Når det er sagt, fordeler, hvis noen, kan være på grunn av antioksidanter og probiotika i pickle juice.,
Fortsatt, mens det er mulig at juice kunne ha en antioksidant effekt, ingen forskning på antioksidanter innholdet i pickle juice eksisterer.
Når det kommer til probiotika, syltede grønnsaker som er herdet i eddik kan smake godt, men det er sannsynlig at de sterile — inneholder ingen sunn bakterier.
Bare gjæret, unpasteurized pickles inneholder gunstige bakterier. Gjæret pickles er på lager i nedkjølt mat delen av dagligvarebutikk, mens unrefrigerated sokkel er mer sannsynlig å ha eddik bevarte pickles.,
Imidlertid, selv gjæret pickles ikke pakke den probiotiske slag som yoghurt og andre probiotiske matvarer gjør.
Pluss, en person ville ha å drikke mange glass sylteagurk juice per dag for å oppnå en terapeutisk dose.
Nederste linjen: Sylteagurk juice kan inneholde antioksidanter og probiotika, men det er lite bevis for det. Det er ingen vitenskapelige bevis for at sylteagurk juice beskytter mot sykdom.
Krav: Sylteagurk juice hjelper kontroll blod sukker
Kronisk forhøyet blodsukker kan føre til type 2 diabetes og en rekke andre kroniske sykdommer.,
det er Interessant, eddik i kommersielt forberedt sylteagurk juice kan bidra til lavere blod sukker nivåer.
Forskning viser at eddik kan forbedre kroppens respons på insulin, og redusere blodsukker etter måltider.
hvis en person tar medisiner som senker deres blod sukker, de bør sjekke med sin lege før du drikker sylteagurk juice.
Nederste linjen: Sylteagurk juice som inneholder eddik kan bidra til å begrense en økning i blodsukkeret etter spising.
Leave a Reply