Mnoho zdroje tvrdí, že okurka šťáva může mít zdravotní výhody. Níže jsou uvedeny některé z nejčastějších tvrzení, a to, co výzkum říká:
Tvrzení: Pickle juice výhody sportovního výkonu
Někteří lidé si myslí, že vysoký obsah sodíku okurka šťáva může zvýšit hydrataci před cvičení a zlepšit výkon.
studie však dosáhly smíšených výsledků.,
ve studii z roku 2014 například účastníci konzumovali 3 oz šťávy z okurek na 100 liber tělesné hmotnosti před cvičením. Šťáva neměla žádný vliv na provozní výkon, rychlost potu nebo tělesnou teplotu.
mezitím si někteří lidé myslí, že pití šťávy z okurek po cvičení má zdravotní přínosy.
zatímco některé studie ukázaly, že pití šťávy pomáhá zvýšit příjem vody a hladinu sodíku v krvi po cvičení, jiné nenalezly žádné účinky.
Sečteno a podtrženo: malé množství šťávy z okurek pravděpodobně nebude mít významný vliv na výkon cvičení.,
Tvrzení: Pickle šťáva léčí svalové křeče
studie z roku 2010 zjistila, že svalové křeče by mohly být vyřešeny v 1,5 minuty tím, že pije 1,5 oz z lák na každých 100 kg tělesné hmotnosti.
také zotavení bylo o 45% rychlejší po pití šťávy než po pití žádné tekutiny vůbec.
vědci Se domnívají, že něco v láku šťávy může vyvolat reflex v ústech, vyšle signál na nervy zastavit křeče.
potvrzení tohoto účinku však bude vyžadovat další výzkum.,
Sečteno a podtrženo: důkazy naznačují, že okurková šťáva může pomoci zmírnit svalové křeče, ale je zapotřebí dalšího výzkumu.
tvrzení: okurková šťáva snižuje bolest žaludku
ocet je populární domácí lék na rozrušení žaludku. Stává se také hlavní složkou mnoha komerčně vyráběných okurek.
podle neoficiálních důkazů může sklenice šťávy z okurky pomoci zmírnit bolest žaludku. Pokud je to pravda, šťáva může mít tento účinek, když bolest vyplývá z nízké produkce žaludeční kyseliny, což je stav nazývaný hypochlorhydrie.,
v těchto případech může kyselost šťávy z okurek pomoci obnovit kyselost žaludku na zdravou úroveň.
kdokoli s vředem by však neměl tento lék vyzkoušet-a neexistují žádné vědecké důkazy o jeho účinnosti.
Sečteno a podtrženo: Neexistuje žádný vědecký důkaz, že okurka šťáva může zmírnit bolesti žaludku.
Tvrzení: Pickle šťáva léčí kocovinu
Kocoviny jsou částečně způsobené dehydratací, a soli v láku šťávy může povzbudit lidi, aby pít více vody.
neexistuje žádný vědecký důkaz, že by okurková šťáva byla účinnější než jakýkoli jiný slaný nápoj., To znamená, že pokus o tento lék pravděpodobně není škodlivý.
Spodní řádek: Okurka šťáva může povzbudit lidi, aby pít více vody, což může pomoci zmírnit kocovinu, ale žádné studie podporují tento domácí lék.
tvrzení: Pickle juice uklidňuje spáleniny
Pickle juice je také populární lék na spáleniny.
někteří lidé aplikují šťávu přímo na kůži nebo namočte papír do šťávy a položte papír na oblast spáleniny.
přesto, stejně jako u mnoha jiných lidových léků, žádný vědecký výzkum nezkoumal účinnost tohoto léku.,
Sečteno a podtrženo: Navzdory nedostatku vědeckého výzkumu, okurka šťáva zůstává populární domácí lék na spáleniny od slunce.
tvrzení: Pickle juice zmírňuje křeče v období
žádný výzkum nezkoumal, zda pickle juice snižuje menstruační křeče, konkrétně. Může však zmírnit dobové křeče stejným způsobem, že uklidňuje jiné typy křečí.
velmi vysoká hladina sodíku v pickle šťáva může také pomoci snížit chutě na slané potraviny, které někteří lidé zkušenosti před nebo během jejich období.,
Spodní řádek: Okurka šťáva může pomoci zmírnit menstruační křeče stejným způsobem, že to zmírňuje křeče z výkonu, ale žádný výzkum to potvrdil.
tvrzení: Pickle juice bojuje s onemocněním
některé zdroje tvrdí, že pickle juice může zvýšit trávení a imunitní funkci a zároveň snížit riziko rakoviny a srdečních chorob.
taková zdravotní tvrzení jsou pochybná. To znamená, že výhody, pokud existují, mohou být způsobeny antioxidanty a probiotiky v okurkové šťávě.,
i když je možné, že šťáva by mohla mít antioxidační účinek, neexistuje žádný výzkum obsahu antioxidantů v okurkové šťávě.
pokud jde o probiotika, nakládaná zelenina, která je vyléčena v octě, může chutnat dobře,ale je pravděpodobné, že neobsahuje žádné zdravé bakterie.
pouze fermentované, nepasterizované okurky obsahují prospěšné bakterie. Fermentované okurky jsou skladovány v chlazené části potravin v obchodě s potravinami, zatímco nerafrigerated police je více pravděpodobné, že octem konzervované okurky.,
ani fermentované okurky však nebalují probiotický punč, který jogurt a další probiotické potraviny dělají.
Plus, člověk by musel vypít mnoho sklenic šťávy z okurky denně, aby dosáhl terapeutické dávky.
Sečteno a podtrženo: okurková šťáva by mohla obsahovat antioxidanty a probiotika, ale existuje jen málo důkazů. Neexistuje žádný vědecký důkaz, že okurková šťáva chrání před nemocemi.
Tvrzení: Okurka šťáva pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi
Chronicky zvýšená hladina cukru v krvi může vést k typu 2 diabetes a celou řadu dalších chronických onemocnění.,
zajímavé je, že ocet v komerčně připravené šťávě z okurek může pomoci snížit hladinu cukru v krvi.výzkum
ukazuje, že ocet může zlepšit reakci těla na inzulín a významně snížit hladinu cukru v krvi po jídle.
Pokud však osoba užívá léky, které snižují hladinu cukru v krvi, měli by se před pitím šťávy z okurky poradit se svým lékařem.
Sečteno a podtrženo: okurková šťáva, která obsahuje ocet, může pomoci omezit zvýšení hladiny cukru v krvi po jídle.
Leave a Reply