私たちのスマートフォン、タブレット、ノートパソコン、およびその他のデバイスのおかげで、私たちは毎日の毎分を働くことができない技術の理由はもはやありません。 原則として、助けが得に役立つ仕事まで毎分のために最大限の効率です。 しかし、私たちのデバイスがいくつかの点で私たちをより生産的にすることは明らかですが、それほど明白でないのは、彼らが実際に私たちの生産性,
私たちが退屈したり、仕事の流れが壊れたりするたびにデバイスに目を向けると、私たちは常に新しい情報を処理し続けます。 このように”常にオン”になると、私たちの心がさまようときに起こる脳のプロセスをブロックする可能性があるため、生産性が低下します。 神経科学と心理学の研究によると、心の放浪は創造性を促進し、計画を立て、将来の報酬を支持して即時の欲望を先送りすることが示されています。 それらのそれぞれは効果的に働くために重要である場合もあ ないものも多くいきなどに幅広く影響します。,
たとえば、Psychological Science誌に掲載された研究は、研究者が心の放浪中に”創造的なインキュベーション”と呼ぶものに従事していることを示しています。 いくつかの新しいアイデアを必要とする課題に直面している場合、私たちは心をさまよってから挑戦に戻るようにすれば、良い解決策を見つける可 私達が新しいトピックに精神的に漂流するとき、私達の頭脳は背景の堅い挑戦から分類し続ける。, 多くの新しい情報を追跡することは、その背景の精神的な仕事を妨げ、心をさまようことを制限し、創造的な解決策につながるインキュベーションを
心の放浪は、先に計画するためにも重要です。 研究者って何の心は、主にソートが左の隠する計画を自社です。 新しい顧客の着陸で懸命に働いていることを想像しなさい。 顧客の支える流れを造るためにする必要があるものを計画の除外に呼出し、執筆提案を、等作ることの日常の仕事でつかまえられて得ることは容, 私たちはしばしば、その長期的な見方のための時間がないと不平を言います。 しかし、私たちが実現できないのではないだけに設けられた今回の企画です。 た場合は、常に作業できるブロックの処理を円滑化するような企画。
同様に、ドイツの研究者は、心の放浪は、即時の欲望に与えるのではなく、将来的により良いもののために抱きしめるというこれまでにない重要な挑戦に役立つことを示しています。, あなたがその新しいクライアントを着陸に数ヶ月間働いてきたと仮定し、彼らは最終的にあなたに一緒に働くためのオファーをしますが、低価格で。 それはちょうどあなたがすでに入れてきたすべての仕事から来て生産的な何かを望んで、彼らが提供するものは何でもでジャンプする魅力的 しかしそうすることは実際にあなたの間の価値があるそれを作る取り引きのためにちょうど少し長く握ることからの保つ。 心放浪の間に、あなたはあなたの長期的な目標とつながり、これらの種類の状況について考える新しい方法を発見することができます。,
私たちのデバイスから情報蛇口をオフにしない限り、私たちが取り込む情報のほとんどはちょうどドレインを下って行くことです。 私たちはデバイスの使用をやめることを示唆しているわけではありませんが、時にはそれらを置くか、仕事のセッション中に部屋の外に置くべきで そうすれば、私達が焦点を失うとき私達は手持ち型の気晴らしに吸われて得るためにより心さまようために本当らしい。
あなたの心がさまようしようとしているのであれば、それを聞かせてくださ それは新しいトピックに行くのを助けるが、あまりにも多くの精神的な努力を必要としないもの。 なお好きなウェブサイトやメール., 代わりに、あなたが仕事に戻ってより効果的になることができるように、心放浪が与える背景処理を許可してください。 心をさまようことは非常に長く取る必要はありません。 数分でリフレッシュすることができます。
ここにあなたが心に取ることができるいくつかのステップがあります-さまよう：
- 次に集中するのが難しいと思ったら、窓まで歩いて、退屈するまで数分間通り過ぎる人や車について考えてください。
- あなたの目を数分間閉じて、部屋の音に気づきます。
- 私たちはタバコの休憩を取るために使用されます。 今私たちは私たちのデバイスを拾う。, あなたはまだタバコなしで数分間外に出ることができます。 だデバイスです。
効果的であるためには、心はさまよう機会が必要です。 私達の装置はそれを堅くさせる。 しかし少数の小さい変更と、私達は私達の心が私達がより生産的であるのを助けるのを助けることを学ぶことが
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