Zónování Se Může Udělat Více Produktivní

Díky naší chytré telefony, tablety, notebooky a další zařízení, tam je již technologie důvod, proč bychom nemohli být v práci každý den, každou minutu. V zásadě by nám to mělo pomoci udělat užitečnější práci-každou minutu můžeme využít pro maximální efektivitu. Ale i když je zřejmé, že naše zařízení nás v některých ohledech činí produktivnějšími, co je méně zřejmé, je důležitý způsob, jak mohou skutečně poškodit naši produktivitu: zasahováním do putování mysli, také známý jako snění.,

když se obrátíme na naše zařízení pokaždé, když se nudíme nebo najdeme přestávku v toku práce, neustále zpracováváme nové informace. Být „vždy na“, jako je tento, nás může učinit méně produktivní, protože může blokovat mozkové procesy, ke kterým dochází, když necháme naši mysl bloudit. Výzkum neurovědy a psychologie ukazuje, že putování mysli usnadňuje kreativitu, plánování a odkládání okamžitých tužeb ve prospěch budoucích odměn. Každá z nich může být důležitá pro efektivní práci. Nemnoho dalších věcí, které děláme, může mít tak široký dopad.,

například výzkum publikovaný v časopise Psychological Science ukazuje, že se zabýváme tím, co vědci nazývají „kreativní inkubací“ během putování mysli. Pokud čelíme výzvě, která potřebuje nějaké nové nápady, je pravděpodobnější, že najdeme dobrá řešení, pokud necháme naši mysl bloudit a pak se vrátíme k výzvě. Když se mentálně posuneme k novému tématu, naše mozky pokračují v řešení těžké výzvy v pozadí., Sledování mnoha nových informací může narušit tuto duševní práci na pozadí, omezit putování mysli a blokovat inkubaci, která vede k kreativním řešením.

mind-putování je také důležité pro plánování dopředu. Vědci zjistili, že to, co mysl primárně vyřeší, když zůstane bloudit, jsou plány pro naši vlastní budoucnost. Představte si, že tvrdě pracujete na přistání nového klienta. Je to snadné uvíznou v každodenní práci, telefonování, psaní návrhů, a tak dále, s vyloučením plánování, co budete muset udělat, aby vybudovat udržení proudu klienty., Často si stěžujeme,že na tento dlouhodobější pohled prostě nemáme čas. Ale to, co si možná neuvědomujeme, je, že to není jen otázka vyčlenění času na plánování. Když zůstaneme neustále zaměřeni na práci, můžeme zablokovat zpracování, které by usnadnilo plánování našich životů.

podobně vědci v Německu ukázali, že putování mysli pomáhá s touto stále důležitou výzvou vydržet něco lepšího v budoucnu, než se vzdát okamžitých tužeb., Předpokládejme, že jste pracovali měsíce na přistání nového klienta a nakonec vám nabídnou spolupracovat, ale za nízkou cenu. Může být lákavé Skočit na to, co nabízejí, jen chtít něco produktivního, aby pocházelo ze všech prací, které jste již vložili. Ale přitom by vás držet ven jen o něco déle na dohodu, která by opravdu stálo za to chvíli. Během putování mysli jste schopni se spojit se svými dlouhodobějšími cíli a objevovat nové způsoby, jak přemýšlet o těchto situacích.,

Pokud nevypneme informační kohoutek z našich zařízení, většina informací, které získáme,právě klesá. Nenavrhuji, abychom přestali používat naše zařízení, ale měli bychom je čas od času odložit, nebo je nechat z místnosti během pracovní schůzky. Tímto způsobem, když ztratíme zaměření, je pravděpodobnější, že se budeme potulovat, než abychom se dostali do ručních rozptýlení.

takže pokud se vaše mysl snaží bloudit, nechte to. Pomozte mu jít na nové téma, ale ten, který nebude potřebovat příliš mnoho duševního úsilí. Nekontrolujte svůj oblíbený web ani svůj e-mail., Místo toho povolte zpracování pozadí, které poskytuje putování mysli, abyste se mohli vrátit do práce a být efektivnější. Bloudění mysli nemusí trvat příliš dlouho. Můžete být osvěženi během několika minut.

Zde jsou některé kroky, které můžete podniknout, aby mysl bloudit:

• příště zjistíte, že je těžké se soustředit, jít k oknu a myslet na lidi nebo auta na pár minut, dokud se nudit.
• zavřete oči na několik minut a všimněte si zvuků v místnosti.
• užívali jsme si přestávky na cigarety. Nyní jsme vyzvednout naše zařízení., Můžete ještě pár minut vyjít ven bez cigarety. Ale nechte své zařízení uvnitř.

aby byla mysl účinná, potřebují příležitosti k putování. Naše zařízení to ztěžují. Ale s několika malými změnami se můžeme naučit pomáhat naší mysli, aby nám pomohla být produktivnější.