Zonarea Poate Face Mai Productiv

Datorită smartphone-uri, tablete, laptop-uri, și alte dispozitive, nu mai este o tehnologie motiv pentru care nu putem fi de lucru în fiecare minut din fiecare zi. În principiu, acest lucru ar trebui să ne ajute să facem o muncă mai utilă—putem folosi fiecare minut pentru o eficiență maximă. Dar, deși este evident că dispozitivele noastre ne fac mai productivi în unele moduri, ceea ce este mai puțin evident este un mod important în care acestea pot afecta de fapt productivitatea noastră: prin interferarea cu mintea-rătăcire, de asemenea, cunoscut sub numele de visare cu ochii deschiși.,când ne întoarcem la dispozitivele noastre de fiecare dată când ne plictisim sau găsim o pauză în fluxul de lucru, ne păstrăm în mod constant procesarea de noi informații. A fi „mereu” așa ne poate face mai puțin productivi, deoarece poate bloca procesele creierului care apar atunci când ne lăsăm mințile să rătăcească. Cercetările în domeniul neuroștiințelor și psihologiei arată că rătăcirea minții facilitează creativitatea, planificarea și amânarea dorințelor imediate în favoarea recompenselor viitoare. Fiecare dintre acestea poate fi important pentru a lucra eficient. Nu multe alte lucruri pe care le facem pot avea un impact atât de larg.,de exemplu, cercetările publicate în revista Psychological Science arată că ne angajăm în ceea ce cercetătorii numesc „incubare creativă” în timpul rătăcirii minții. Dacă ne confruntăm cu o provocare care are nevoie de idei noi, este mai probabil să găsim soluții bune dacă ne lăsăm mințile să rătăcească și apoi să revenim la provocare. Când ne abatem mental la un subiect nou, creierul nostru continuă să rezolve provocarea dificilă din fundal., Urmărirea multor informații noi poate interfera cu munca mentală de fundal, limitând rătăcirea minții și blocând incubarea care duce la soluții creative.rătăcirea minții este, de asemenea, importantă pentru planificarea înainte. Cercetătorii au descoperit că ceea ce mintea Sortează în primul rând atunci când este lăsată să rătăcească este planurile pentru propriul nostru viitor. Imaginează-ți că muncești din greu la aterizarea unui nou client. Este ușor să fii prins în munca de zi cu zi de a face apeluri, de a scrie propuneri și așa mai departe, cu excluderea planificării a ceea ce va trebui să faci pentru a construi un flux de clienți susținători., De multe ori ne plângem că nu avem timp pentru acea viziune pe termen lung. Dar ceea ce s-ar putea să nu ne dăm seama este că nu este doar o problemă de a rezerva timp pentru a ne concentra pe planificare. Când rămânem constant concentrați asupra muncii, putem bloca procesarea care ne-ar facilita planificarea vieții.în mod similar, cercetătorii din Germania au arătat că rătăcirea minții ajută la acea provocare tot mai importantă de a rezista la ceva mai bun în viitor, în loc să cedeze dorințelor imediate., Să presupunem că ați lucrat luni de zile la aterizarea noului client și în cele din urmă vă fac o ofertă de a lucra împreună, dar la un preț scăzut. Poate fi tentant să sari la orice oferă, dorind doar ceva productiv să vină din toată munca pe care ai pus-o deja. Dar acest lucru te-ar împiedica să mai ții puțin timp pentru o afacere care ar face într-adevăr să merite timpul tău. În timpul rătăcirii minții, sunteți capabil să vă conectați cu obiectivele pe termen lung și să descoperiți noi modalități de a vă gândi la astfel de situații.,

dacă nu oprim robinetul de informații de pe dispozitivele noastre, majoritatea informațiilor pe care le preluăm sunt doar în scurgere. Nu sugerez să nu mai folosim dispozitivele noastre, dar ar trebui să le punem jos din când în când sau să le lăsăm în afara camerei în timpul unei sesiuni de lucru. În acest fel, atunci când ne pierdem concentrarea, este mai probabil să rătăcim mintea decât să fim absorbiți în distragerile portabile.deci, dacă mintea ta încearcă să rătăcească, lasă-o. Ajutați-l să meargă la un subiect nou, dar unul care nu va avea nevoie de prea mult efort mental. Nu verificați site-ul dvs. preferat sau e-mailul dvs., În schimb, permiteți procesarea de fundal pe care o oferă rătăcirea minții, astfel încât să vă puteți întoarce la muncă și să fiți mai eficienți. Rătăcirea minții nu trebuie să dureze foarte mult. S-ar putea să vă împrospătați în câteva minute.iată câțiva pași pe care îi puteți face în minte-rătăciți: data viitoare când vă este greu să vă concentrați, să mergeți la fereastră și să vă gândiți la oamenii sau mașinile care trec câteva minute, până când vă plictisiți.