あなたの最善の努力にもかかわらず、それは起こった。 あなたは恐ろしい8:00amクラスに登録しています。
8:00am講義は、学生の関与が低いことで有名であり、期間が進むにつれて出席が迅速かつ顕著に減少することは言うまでもありません。 ほとんどの高校はそれを早く始めないし、ほとんどの学生が丁度朝の人々でないので、これは驚くべきことではない。
残念ながら、基本的にすべての学生は、学位のある時点でこのタイムスロットに対処しなければならないでしょう。, それでは、どのように早朝のその学期を乗り越えるつもりです。..あなたの人生を完全に嫌うことなく？
ここにいくつかのヒントがあります：
前の夜
これは明らかに見えるかもしれませんが、それは言う必要があります：それが簡単に朝に目を覚ますために作る唯一の本当の方法は、より多くの睡眠を取得することです。
あなたの早いクラスの前の夜は、巻き始めるためにあなたの意図されていた就寝時間の前にかなりの時間を取っておいて下さい。 を中心に静かで、心落ち着く活動がNetflixの確認を行うために以下のだ見て、実際にいます。,
同様に、あなたの服をレイアウトし、事前にあなたの朝食を準備するなど、あなたの朝をできるだけ簡単にするために物事を設定します。 そうすれば、あなたが良い睡眠を得ることができなくても、基本的にはベッドから出てドアから出ることができます（または、より可能性が高い、あなたの机に）ほとんど努力しないでください。
楽しみにしていること
朝起きたいと思うようにする一つの方法は、実際にあなたの朝のルーチンを楽しくすることです。, それはベーコンの調理の楽しみの再生リスト、速い伸張ルーチン、または臭いであるかどうか、あなたがベッドから出るために興奮させるあなたの朝ルーチ
自分と取引する：授業に間に合うようにベッドから出たら、通りのお気に入りの場所からコーヒーを飲んだり、準備ができている間にテレビ番組を見たりすることができます。 あなたのために朝の楽しみ（または少なくとも許容）を作るだろうかを把握！
飲料制御
あなたは私のようなものなら、あなたのアラームがオフになった後、あなたの最初のピットストップはコーヒーメーカーです。, それはいくつかの理由で素晴らしいことではありません
まず第一に、眠りの固体8時間後、あなたはほぼ間違いなく脱水しています。 それは無気力を感じさせることができます。 私はこの水をボトルマnightstand前のベッドだったのでchugあH2Oの前に少しでもスタンドです。 それは本当に不思議を行います。
第二に、すぐにコーヒーを飲むことは、実際には長期的には逆効果です。 起床時に、体の作成を開始し、提供するコルチゾール、ホルモンおすすめする警戒態勢にあるからです。, この時点でカフェインを消費すると、後でより疲れを感じさせ、最終的にあなたの体が作るコルチゾールの総量を阻害します。 それは言う音のより少しを得ることを意味する。
あなたのコーヒーを飲むのに最適な時間は、実際には9:00と正午の間に、あなたのクラスの後になります。 それがコルチゾールの水準は低いでしょに、より良いエネルギーでは！
スケジュールにとどまる
あなたはそれに慣れていないので、早く目を覚ますことは吸います。, 火曜日と木曜日の午前8:00クラスのために目を覚まし、週の一日おきに正午まで眠っている場合、それはあなたがそれを嫌うことは不思議ですか？
早いクラスのものだけでなく、毎日早く目を覚ますことを約束します。 あなたは必ずしも太陽で目を覚ます必要はありませんが、少しでもギャップを閉じることは物事を容易にします。
友人を作る
他のすべてが失敗した場合は、あなたを助けるために友人を取得します。, 明らかに、その人が実際にあなたのクラスにいる場合（そのようにして、あなたは本当に出席の責任をお互いに保持することができます）が最善ですが、
あなたはさらに東に住んでいる友人がいる場合、彼らはあまりにも、助けることができます。 （私は学校に自分自身をドラッグしていたとき、彼女はすでに彼女の昼食を食べていたので、早朝の試験の前に私を呼び出すためにモントリオールに住）
それに来るとき、あなたはそれを動作させる方法を見つけなければならないでしょう。, 学習!?朝のヘアメイクで目指せ（特にない場合の、お客様のお気に入りのクラスまで困難で入手できるかもしれませんが、終わっ！
幸運のベスト、早期ライザー！
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