投影とは何ですか？ 心理学、例、およびあなたの関係のためのアプリケーション

By:Jenny Chang

Updated February04,2021

医学的にレビュー：Aaron Horn

あなたは今まで誰かを嫌って、彼らはあまりにもあなた あなたは同じことをしたときにテストで不正行為の他の人を非難していますか？ はたいのは悪い髪の毛を切った被害妄想”と考えてみたを見つめまですることはできるのでしょうか？, これらは、投影の一般的な例であり、否定的で望ましくない感情や思考から個人を保護するために使用される心理的防御メカニズムです。

心理的投影とは何ですか？

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投影は無意識のうちに自我によって採用され、それが自分の中に存在することを認めるのではなく、あなたが好きではない望ましくない感情を他の誰かに帰するプロセスを含みます。 それには、非難シフトと誤って不正行為の他の人を非難することが含まれています。 研究によって証明されているこれの一つの特定の例は、同僚と彼の配偶者を騙すが、彼の妻が浮気されていることを疑い、代わりに不倫の彼女を非難する男になります。

投影は、現実をどのように歪める一般的に採用されているメカニズムです。, それは、必ずしも別の人である必要はありません外部の力に人の否定的な資質や特性を外部化します。 非難は、環境、政府、社会、あるいは無生物に向けられる可能性があります。 例えば、チャイルド、ティーンエイジると考えている車は恥ずかしやプロジェクトによるものと信じていないのはなぜ女性がない日だった。

それは個人的および国際的なレベルで動作し、何千年もの間に対して警告されています,イエスは述べています,”なぜあなたはあなたの兄弟の目におがくずの斑点を見て、あなたの目に板に注意を払いません?,”

心理的投影の三つの一般的なタイプがあります：

1. 神経性投影は、誰かが感情、動機、欲望、および彼らが他の誰かに受け入れられないと考える態度 このタイプは、心理的投影の定義に最も密接に適合しています。
2. 補完的な投影は、個人が他の誰もが同じ意見や考えを共有していると信じているときに発生します。 たとえば、女性は気候変動を心配していますが、誰もが同じように感じているわけではないことに気付くと、彼女はショックを受けます。,
3. 無料投影は、誰かが他の人が彼らと同じスキルを持っていると仮定したときに発生します。 たとえば、才能のある料理人は、誰もが簡単にできる同じ料理を作ることができるはずだと思うかもしれません。

投影には必ずしも悪影響があるとは限りません。 補完的な投影は、人々に相互の感覚を与え、それらがより簡単に他の人に関連するのに役立ちます。

それはまた、彼らが識別したい人と接続するために使用することができます。, これの例は、豊かで強力な誰かに投影することによって成功に自分自身を添付しようとすることであろう,これは、多くの場合、その人の過剰理想化をもたらします.

投影は無意識のレベルで発生するため、それはしばしば微妙であり、したがって容易に識別できません。

ジークムントフロイトと心理学的投影

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心理学的投影は、オーストリアの神経学者であり、”精神分析の父”Sigmund Freudによって最初に概念化されました。, その後、さらに洗練さにより、娘アンナ-フロイド、カール-アブラハム.

フロイトは、彼のセッション中に、彼の患者のいくつかは、自分自身で明らかであった行動の他の人を非難することがわかりました。 彼は彼の患者がこのように行動することによって彼らの感情をよりよく取扱えることに気づいた。

彼は、個人が自分の考え、感情、欲望、感情（否定的であろうと肯定的であろうと）を受け入れることができなかった場合、無意識のうちに他の誰かに自分の外に置かれるだろうと信じていました。, それは、嫉妬、怒り、または性的な不快な感情や衝動を拒絶する方法でした。

なぜ私たちは投影するのですか？

他のすべての防衛メカニズムと同様に、投影は、受け入れたり表現したりすることが困難な悲惨な思考や感情から身を守るために、壊れやすいエゴによって採用される対処技術です。 人々は、意識的にかどうかにかかわらず、特に熱い議論や議論の間に攻撃されたと感じるときに、定期的に投影に従事します。

人々は、自分自身でそれに直面するのではなく、他人の否定的な部分を指摘するより快適になる傾向があります。, 同時に、人間の自我は、すべてのコストでその肯定的な自己イメージと尊厳を信じ、維持したいと考えています。 これが脅かされると、人は無意識のうちに守備的になり、否定的な感情を外部化するので、彼らはそれに対処する必要はありません。 このようにして、危険は一見転用される。親が感情的に利用できず、自分の感情を投影した場合、子供はその行動を反映することができ、親からの特定の感情を抑制して良いか愛らしいように, 小児の外傷に貢献できるという考えのもとに一定の感情は受け入れられないなどの悲しみや情報漏えいの脆弱性があります。

プロジェクトのリスクが最も高い人は、アイデンティティの感覚が悪い人、またはよく発達した感情的知性を持っていない人です。 彼らは恥ずかしいと感じたり恐れたりする感情を抑えています。 自尊心が低く、劣等感がある人は、無価値の気持ちを他人に向ける傾向があるため、投影する可能性が高くなります。

一方、自分の弱点や失敗を受け入れることができる人は、投影する可能性が低くなります。, 人が自己判断なしで感情の範囲を認め、経験できれば肯定的または否定的であるかどうか、写し出す必要性を感じない。

投影の意味は何ですか？

投影には分離の形が含まれ、極端な場合には、個人が人格を枯渇させる可能性があります。 それは道徳的な不安とパラノイアに起因しており、人が嫌う自分の部分が投影されているので、他の人もそれらを嫌うと信じています。,

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さらに、投影は容認できない行動を正当化するので、それは関係に大きく悪影響を及ぼし、対人紛争や課題に寄与します。

投影するほとんどの人は根本的な問題を持っていませんが、投影は、境界性人格障害（BPD）などの精神衛生上の懸念において頻繁な症状であることが証明されています。, BPDに苦しんでいる人は、例えば、放棄の恐れがあり、友人や家族を誤って彼らを残したいと非難することによってこれを投影するかもしれません。

さらに、この投影は、自己愛的人格障害に存在することが広く証明されている。 自己陶酔的な人は誰かに言うかもしれません、”あなたは決して私に耳を傾けず、私を尊重しません”しかし、その人を聞いたり尊敬したりしません。 または彼は彼のパートナーに責任を指示するかもしれない、彼女は彼が前の夜彼女と一緒に映画に行かせたので、彼は仕事のプレゼンテーションでひどく行,

共感と識別は、誰かが他人の知覚された感情や思考を自分自身に”投影”する投影の逆の形であると考えられています。

投影の例

スーパーマーケットからオブジェクトを盗んでいる女性は、彼女の財布が盗まれることを恐れています。

男は夕食を通して絶えず話しますが、中断されると、注意を払い、悪い聞き手であることを他の人のせいにします。

女性は彼女のセラピストにすべての希望を投影し、彼女が彼女を直すことができることを望んでいます。,

彼の怒りの気持ちは男を脅かすので、彼は彼について敵対的な考えを持ち、怒り管理の問題を抱えていると別の人を非難します。

母親は、人生で自分の目標を達成していないときに子供たちに成功するように圧力をかけます。

男は”邪悪な”政治家について不平を言うが、自分の人生で人々に不親切または残酷である方法を認識していない。

非常に批判的な女性は、他の人が批判的であるときに露骨に指摘する。,

あなたの関係に投影を停止する方法

ほとんどの人は、彼らが投影していることを認識していない、とプロセスは意識的な意識のうち、自分自身の不要な部分を維持することを含むので、それを識別することは難しいことができます。

あなたが投影していると思うなら、良いニュースは、あなたが変化に向かってその第一歩を踏み出すためにできることがあるということです。 しかし、それは一晩では起こらず、あなた自身とあなたの感情の完全なスペクトルとの完全な透明性を伴うプロセスです。,

あなたができる最初の、そして最も重要なことは、あなたが投影に従事しているときに認識することです。 意識は変化のための最大のツールです。 あなたが他の人を批判したり非難している瞬間に気づき始めると、防御機構は自動的に弱くなり始めます。

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それから、あなたはそれらを書き留めてあなたの弱点を調査し始めることができます。 それは投影の習慣を解体することになると自己反省が不可欠です。, であるということではありませんの判断は自分で自分をこきおろすことが閲覧で繋がちです。

お知らせを聞いてい信頼を知り尽くしたいものだ。 あなたがどのように防御機構との関係を危険にさらしているかを理解しようとしていることを彼らに説明してください。 次のことを聞くのは難しいかもしれませんが、この情報は、再び起こっているitの発生を防ぐか、または減らすのに役立ちます。

かなりの量の憤りや否定性があるあなたの人生の関係を調べてください。, あなたはその人にあなたの不要な感情を投影しましたか？ することの免許を受けたセラピストを探索できます取引先との信頼関係、内なる風景をよりauthentically. 治療は、心理学者が投影のパターンを認識し、それによって損傷されている可能性のある関係を再構築するのに役立つことができるように投影を克服するための最良のツールの一つです。

最後に、感情の範囲を持つことは健康な心の兆候であることを覚えておいてください。, 感情は、経験するのが不快であっても、常に目的を果たし、より大きな自己認識と肯定的な変化につながる可能性があります。 例えば、怒りできるセットの境界は、悲しみができるかが重要です。あなたの自我が痛みを伴う感情や激しい衝動からあなたを守るのは当然です。 それは防衛メカニズムが設計されている方法です。, しかし、それが慢性的な投影に変わり、あなたの幸福と関係に害を与えるとき、Carl Jungが言うように、あなたの内側の”影”をよく見て、あなたの豊かな感情的 そうすることはあなたの自尊心および関係を改善し、あなたの感情的な自己認識および弾性を増強できる。