co je projekce? Psychologie, Například, A Aplikace Pro Vaše Vztahy

Od: Jenny Chang

Aktualizováno 04. února, 2021

Lékařsky Přezkoumána: Aaron, Roh,

Už jste někdy někoho rád a sám sebe přesvědčil, že se na vás vztek? Obviňovali jste ostatní z podvádění při testu, když jste udělali totéž? Nebo jste někdy měli špatný účes a stal se paranoidní, myslet si, že na vás všichni kvůli tomu zírali?, Jedná se o běžné příklady projekce, psychologický obranný mechanismus používaný k ochraně jednotlivce před negativními a nežádoucími pocity a myšlenkami.

co je psychologická projekce?

Tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, která přijímá všechny poplatky spojené s platformou.

zdroj: rawpixel.,projekce com

je nevědomě zaměstnána egem a zahrnuje proces připisování nežádoucích emocí, které se vám nelíbí, někomu jinému, spíše než přiznání, že existuje v sobě. To zahrnuje vinu-řazení a falešně obviňovat ostatní provinění. Jedním konkrétním příkladem toho, který byl prokázán výzkumem, by byl muž, který podvádí svého manžela s kolegou, ale má podezření, že jeho žena je nevěrná a místo toho ji obviňuje z nevěry.

projekce je běžně přijatý mechanismus, který zkresluje realitu od toho, jak je., Externalizuje negativní vlastnosti nebo rysy člověka na vnějších silách, které nemusí být nutně jinou osobou. Vina by mohla směřovat k životnímu prostředí, vládě, společnosti nebo dokonce k neživým objektům. Například, teenager si myslí, že jeho auto je trapné a projekty tím, že věří, že je to důvod, proč ho ženy nebudou chodit.

To funguje na osobní a mezinárodní úrovni a byl varován proti po tisíce let se Ježíš poznamenávat, „Proč vypadáš na smítko piliny v oku svého bratra, a věnovat žádnou pozornost na prkně v oku?,“

k Dispozici jsou tři základní typy psychologické projekce:

1. Neurotické Projekce je nejčastější typ projekce, kde někdo atributy pocity, motivy, touhy a postoje, které považují za nepřijatelné, na někoho jiného. Tento typ nejvíce splňuje definici psychologické projekce.
2. doplňková projekce nastává, když jednotlivec věří, že všichni ostatní sdílejí stejné názory a myšlenky, které dělá. Například žena je znepokojena změnou klimatu, ale když si uvědomí, že ne každý se cítí stejně, je šokována.,
3. bezplatná projekce nastane, když někdo předpokládá, že ostatní lidé mají stejné dovednosti jako oni. Například talentovaný kuchař si může myslet, že každý by měl být schopen snadno připravit stejné pokrmy.

projekce nemá vždy negativní účinky. Komplementární projekce dává lidem pocit vzájemnosti a pomáhá jim snadněji se vztahovat k ostatním.

může být také použit pro spojení s lidmi, se kterými se chtějí identifikovat., Příkladem toho by bylo pokusit se připojit k úspěchu promítáním na někoho bohatého a mocného, což často vede k nadměrné idealizaci této osoby.

protože projekce probíhá na nevědomé úrovni, je často jemná, a proto není snadno identifikovatelná.

Sigmund Freud A Psychologické Projekce

Zdroj: rawpixel.com

psychologické projekce byla poprvé koncipován Rakouský neurolog a „otec psychoanalýzy“ Sigmund Freud., Později ji dále zdokonalila jeho dcera Anna Freudová a Karel Abraham.

Freud zjistil, že během jeho zasedání, některé z jeho pacientů by obviňují ostatní z chování, které byly evidentní v sobě. Všiml si, že jeho pacienti byli schopni lépe řešit své emoce tím, že jednali tímto způsobem.

věřil, že pokud se jedinec nedokázal přijmout, že jejich myšlenky, emoce, touhy a pocity (ať už negativní nebo pozitivní), budou podvědomě umístěné mimo sebe na někoho jiného., Byl to způsob, jak odmítnout nepříjemné pocity a impulsy, které mohou být žárlivé, rozzlobený, nebo sexuální.

proč projektujeme?

stejně Jako všechny ostatní obranné mechanismy, projekce je zvládnutá technika zaměstnán křehké ego, aby chránit sebe z nepříjemné myšlenky a emoce, které jsou obtížné přijmout nebo vyjádřit. Lidé se pravidelně zapojují do projekce, ať už vědomě nebo ne, zejména když se cítí napadeni během vzrušených argumentů a diskusí.

lidé mají tendenci být pohodlnější poukazovat na negativní části ostatních,než je konfrontovat sami., Zároveň chce lidské ego za každou cenu věřit a zachovat si svůj pozitivní obraz sebe sama a důstojnost. Když je to ohroženo, člověk podvědomě pokračuje v obraně a externalizuje negativní emoce, takže se s tím nemusí vypořádat. Tímto způsobem je nebezpečí zdánlivě odkloněno.

Projekce se lze naučit; pokud rodič byl citově nedostupný a promítá své emoce, dítě může zrcadlo, které chování a naučí potlačit určité emoce od svých rodičů, aby se objeví dobré nebo roztomilé., Trauma z dětství může přispět k myšlence, že určité emoce jsou nepřijatelné, jako je smutek nebo zranitelnost.

lidé, kteří jsou nejvíce ohroženi projektem, jsou ti, kteří mají špatný pocit identity nebo nemají dobře vyvinutou emoční inteligenci. Potlačují emoce, za které se stydí nebo se bojí. Ti s nízkou sebeúctou a komplexem méněcennosti také častěji promítají, protože mají tendenci nasměrovat své pocity bezcennosti na ostatní.

na druhou stranu lidé, kteří mohou přijmout své slabiny a selhání, mají menší pravděpodobnost, že budou projektovat., Pokud člověk může uznat a zažít řadu emocí bez sebehodnocení, ať už jsou pozitivní nebo negativní, necítí potřebu projektovat.

jaké jsou důsledky projekce?

projekce zahrnuje formu disociace a v extrémních případech může vést k vyčerpání jednotlivce z jejich osobnosti. To bylo přičítáno morální úzkosti a paranoii, kde části sebe sama, které člověk nemá rád, jsou promítány tak, že věří, že ostatní je také nemají rádi.,

Zdroj: rawpixel.com

Co je více, protože projekce ospravedlňuje nepřijatelné chování, to má velmi negativní vliv na vztahy a přispívá k mezilidské konflikty a problémy.

většina lidí, kteří projekt nemají žádné základní problémy, ale projekce byla prokázána jako častý příznak v otázkách duševního zdraví, jako je hraniční porucha osobnosti (BPD)., Někdo, kdo bojuje s BPD, může například mít strach z opuštění a promítnout to tím, že nesprávně obviní přátele a rodinu, že je chtějí opustit.

kromě toho byla projekce široce prokázána jako přítomnost narcistické poruchy osobnosti. Narcistický člověk může někomu říci: „Nikdy mě neposloucháš a respektuješ mě,“ ale na oplátku neposlouchá ani nerespektuje tuto osobu. Nebo může obviňovat svého partnera a říkat, že na pracovní prezentaci vystupoval špatně, protože ho donutila jít s ní do kina předchozí noc.,

Empatie a identifikace jsou věřil být reverzní formy projekce, kde někdo „projekty“ vnímané emoce a myšlenky druhých na sebe.

příklady projekce

žena, která krade předměty ze supermarketu, se obává, že její peněženka bude ukradena.

muž neustále mluví po celou večeři, ale když je přerušen, obviňuje druhou osobu, že chce pozornost a je špatným posluchačem.

žena promítá veškerou svou naději na svého terapeuta a doufá, že ji dokáže opravit.,

jeho pocity hněvu ohrožují člověka, takže obviňuje jinou osobu, že o něm má nepřátelské myšlenky a má problémy s řízením hněvu.

matka tlačí své děti, aby byly úspěšné, když v životě nedosáhla svých vlastních cílů.

muž si stěžuje na „zlého“ politika, ale není si vědom toho, jak je vůči lidem ve svém vlastním životě nevlídný nebo krutý.

extrémně kritická žena bezostyšně poukazuje na to, když jsou ostatní kritičtí.,

Jak Zastavit Promítání V Vaše Vztahy

Většina lidí si neuvědomuje, že jsou projektování, a protože proces zahrnuje vedení nechtěné části se z vědomého uvědomění, to může být obtížné identifikovat.

Pokud si myslíte, že projektujete, dobrou zprávou je, že existují věci, které můžete udělat, abyste učinili první krok ke změně. Nestane se to přes noc, ačkoli, a je to proces, který zahrnuje úplnou transparentnost se sebou a celým spektrem vašich emocí.,

první a nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je rozpoznat, kdy se účastníte projekce. Povědomí je největším nástrojem pro změnu. Jakmile si začnete všímat okamžiků, které kritizujete nebo obviňujete jinou osobu; obranný mechanismus automaticky začne oslabovat.

Zdroj: rawpixel.com

Pak můžete začít zkoumat své slabé stránky, tím, že píše je dolů. Sebereflexe je životně důležitá, pokud jde o demontáž zvyku projekce., To neznamená, soudě sebe nebo uvedení sami, ale prohlížení se s nepřipevněnými zvědavost.

zeptejte se někoho, komu důvěřujete a kdo vás dobře zná, pokud váš projekt. Vysvětlete jim, že se snažíte pochopit, jak můžete ohrozit vaše vztahy s obrannými mechanismy. I když to, co následuje, může být těžké slyšet, tyto informace mohou pomoci zabránit nebo snížit výskyt je opět děje-a to je neocenitelné.

Prozkoumejte vztahy ve vašem životě, kde je značné množství nelibosti nebo negativity., Promítli jste své nežádoucí emoce na tuto osobu? Možná zjistíte, že mluvení s licencovaným terapeutem vám pomůže prozkoumat tyto vztahy a vaši vnitřní krajinu autentičtěji. Terapie je jedním z nejlepších nástrojů pro překonání projekce jako psycholog může pomoci rozpoznat vzory projekce a pomůže obnovit vztahy, které mohou byly poškozeny.

nakonec nezapomeňte, že mít řadu emocí je známkou zdravé mysli., Pocity vždy slouží účelu, i když jsou nepříjemné zkušenosti, a mohou vést k většímu sebevědomí a pozitivní změně. Například hněv vám může pomoci nastavit hranice a smutek může odhalit, co je pro vás v životě důležité.

stánek s jídlem

je přirozené, že vaše ego vás chrání před bolestivými pocity a intenzivními impulsy. Je to způsob, jakým jsou navrženy obranné mechanismy., Ale když se změní v chronickou projekci a poškodí vaši pohodu a vztahy, může být moudré pečlivě a tvrdě se podívat na svůj vnitřní „stín“, jak by řekl Carl Jung, a naučit se přijímat svůj bohatý emocionální repertoár tak, jak je. To může zlepšit vaše sebevědomí a vztahy a posílit vaše emoční sebevědomí a odolnost.