mikä on projektio? Psykologia, Esimerkiksi, Ja Sovellus Ihmissuhteissa

By: Jenny Chang

Päivitetty helmikuu 04, 2021

Lääketieteellisesti Tarkistetaan Seuraavasti: Aaron Horn

oletko koskaan pitänyt joku, ja vakuuttunut itse, että ne ärsytti sinua? Oletko syyttänyt muita testissä huijaamisesta, kun teit samoin? Tai oletko koskaan ollut huono hiustenleikkuun ja tuli vainoharhainen ajattelu, että kaikki tuijottavat sinua sen takia?, Nämä ovat yleisiä esimerkkejä projektio, psykologinen puolustus mekanismi käyttää suojaamaan yksilö vastaan negatiivisia ja ei-toivottuja tunteita ja ajatuksia.

mikä on psykologinen projektio?

tämän verkkosivuston omistaa ja ylläpitää BetterHelp, joka saa kaikki alustaan liittyvät maksut.

lähde: rawpixel.,com

Projektio on alitajuisesti palveluksessa ego ja liittyy prosessin luettaessa ei-toivottuja tunteita et pidä päälle joku muu, pikemminkin kuin myöntää, että se on olemassa sisällä itse. Siihen sisältyy syyllistäminen ja toisten syyttäminen väärinteosta väärin perustein. Yksi erityinen esimerkki tästä, joka on todistettu tutkimus, olisi mies, joka pettää puolisoaan kollegan kanssa, mutta epäilee, että hänen vaimonsa on uskoton, ja syyttää hänen uskottomuus sijaan.

Projektio on yleisesti hyväksytty mekanismi, joka vääristää todellisuutta siitä, miten se on., Se ulkoistaa henkilön negatiiviset ominaisuudet tai piirteet ulkopuolisiin voimiin, joiden ei välttämättä tarvitse olla toinen ihminen. Syyttely voisi kohdistua ympäristöön, hallitukseen, yhteiskuntaan tai jopa elottomiin esineisiin. Teini pitää esimerkiksi autoaan kiusallisena ja projisoi uskomalla sen olevan syy siihen, miksi naiset eivät seurustele hänen kanssaan.

Se toimii henkilökohtainen ja kansainvälisellä tasolla ja on ollut varoitti jo tuhansia vuosia, Jeesus huomautti, ”Miksi sinä katsot häivääkään sahanpurun veljesi silmässä ja kiinnittää mitään huomiota lankku silmään?,”

On olemassa kolme yleistä tyyppiä projektio:

1. Neuroottinen Projektio on yleisin projektio, jossa joku attribuutteja tunteet, motiivit, toiveet ja asenteet, joita ne pitävät sietämätöntä päälle joku muu. Tämä tyyppi täyttää parhaiten psykologisen projektion määritelmän.
2. täydentävä projektio syntyy, kun yksilö uskoo, että kaikilla muilla on samat mielipiteet ja ajatukset kuin hänellä on. Nainen on huolissaan esimerkiksi ilmastonmuutoksesta, mutta kun hän tajuaa, etteivät kaikki tunne samoin, hän on järkyttynyt.,
3. ilmainen projektio tapahtuu, kun joku olettaa, että muilla ihmisillä on samat taidot kuin heillä. Esimerkiksi lahjakas kokki saattaa ajatella, että jokaisen pitäisi pystyä tekemään helposti samoja ruokia kuin hän voi.

projektiolla ei aina ole negatiivisia vaikutuksia. Täydentävä projektio antaa ihmisille tunteen keskinäisyydestä ja auttaa heitä suhtautumaan toisiin helpommin.

sitä voidaan käyttää myös yhteyden muodostamiseen ihmisiin, joihin he haluavat samaistua., Esimerkkinä tästä olisi yrittää liittää itsesi menestykseen projisoimalla päälle joku rikas ja voimakas, mikä johtaa usein yli-ihannointi, että henkilö.

Koska projektio tapahtuu tiedostamattomalla tasolla, se on usein hienovaraista ja siksi vaikeasti tunnistettavissa.

Sigmund Freud Ja Projektio

Lähde: rawpixel.com

psykologinen projektio oli ensimmäinen conceptualized Itävaltalainen neurologi ja ”isä psykoanalyysin” Sigmund Freud., Myöhemmin sitä jatkoivat hänen tyttärensä Anna Freud ja Karl Abraham.

Freud havaitsi, että hänen sessioidensa aikana osa hänen potilaistaan syyttäisi toisia käyttäytymismalleista, jotka olivat itsestään selviä. Hän huomasi, että hänen potilaansa pystyivät käsittelemään tunteitaan paremmin toimimalla tällä tavalla.

Hän uskoi, että jos yksilö ei voinut hyväksyä heidän ajatuksia, tunteita, haluja ja tunteita (joko negatiivisia tai positiivisia), he olisivat tiedostamatta sijoittaa itsensä ulkopuolelta päälle joku muu., Se oli tapa hylätä epämukavat tunteet ja impulssit, jotka voivat olla mustasukkaisia, vihaisia tai seksuaalisia.

miksi Projisoimme?

Kuten kaikki muut puolustusmekanismit, projektio on selviämiskeino palveluksessa hauras ego suojautuakseen ahdistavia ajatuksia ja tunteita, joita on vaikea hyväksyä tai ilmaista. Ihmiset osallistuvat projektio säännöllisesti, tietoisesti tai ei, varsinkin kun he kokevat, hyökkäsi aikana lämmitetty argumentteja ja keskusteluja.

ihmisillä on tapana mieluummin osoittaa toisten negatiivisia puolia kuin kohdata se itse., Samalla ihmisen ego haluaa uskoa ja säilyttää positiivisen minäkuvansa ja arvokkuutensa hinnalla millä hyvänsä. Kun tämä on uhattuna, ihminen alitajuisesti menee puolustuskannalle ja ulkoistaa negatiivisia tunteita, joten heidän ei tarvitse käsitellä sitä. Tällä tavoin vaara näyttää väistyvän.

Projektio voi olla oppinut, jos vanhempi on emotionaalisesti saatavilla ja arvioidaan niiden tunteita, lapsi voi peilata, että käyttäytyminen ja oppii tukahduttaa tiettyjä tunteita vanhemmiltaan näkyvän hyvä tai rakastettava., Lapsuuden traumat voivat osaltaan vaikuttaa siihen ajatukseen, että tiettyjä tunteita ei voi hyväksyä, kuten surua tai haavoittuvuutta.

ihmiset, jotka ovat suurin riski projektissa ovat ne, joilla on heikko identiteetti tai ei ole hyvin kehittynyt tunneäly. He tukahduttivat tunteita, joita he häpeävät tai pelkäävät. Ne, joilla on alhainen itsetunto ja alemmuuskompleksi ovat myös todennäköisemmin projektia, koska ne yleensä suoraan niiden arvottomuuden tunnetta toisiin.

toisaalta ihmiset, jotka voivat hyväksyä heikkoutensa ja epäonnistumisensa, ovat epätodennäköisempiä projisoimaan., Jos ihminen voi tiedostaa ja kokea erilaisia tunteita ilman itse tuomion, ovatko ne positiivisia tai negatiivisia, he eivät tunne tarvetta hankkeeseen.

mitä vaikutuksia projektiolla on?

Projektio liittyy muoto, disassociation, ja äärimmäisissä tapauksissa, voi johtaa yksittäisen uhanalaisia heidän persoonallisuutensa. Sen on katsottu johtuvan moraalisesta ahdistuksesta ja vainoharhaisuudesta, jossa ihmisen inhoamat osat heijastetaan niin, että he uskovat toisten inhoavan myös heitä.,

Lähde: rawpixel.com

Mikä on enemmän, koska projektio oikeuttaa hyväksyttävää käyttäytymistä, se on suurelta osin negatiivinen vaikutus suhteita ja edistää ristiriidat ja haasteet.

Useimmat ihmiset, jotka hankkeessa ei ole mitään taustalla olevista mutta projektio on osoittautunut usein oire mielenterveyden huolenaiheita, kuten rajatilapersoonallisuushäiriö (BPD)., BPD: n kanssa kamppaileva voi esimerkiksi pelätä hylkäämistä ja projisoida tämän syyttämällä ystäviään ja perhettään väärin siitä, että he haluavat jättää heidät.

Lisäksi, projektio on laajalti todistettu olevan läsnä narsistinen persoonallisuushäiriö. Narsistinen ihminen voi sanoa jollekulle, että” et koskaan kuuntele minua ja kunnioita minua”, mutta ei kuuntele tai kunnioita häntä vastineeksi. Tai hän voi suoraan syyttää hänen kumppani, sanomalla, että hän menestyi huonosti työn esittely, koska hän teki hänen mennä elokuviin hänen kanssaan edellisenä iltana.,

Empatia ja tunnistaminen ovat uskotaan olevan käänteinen muodostaa projektio, jossa joku ”hankkeet” koettu tunteita ja ajatuksia toisten päälle itse.

esimerkkejä Projisoinnista

supermarketista esineitä varastava nainen pelkää lompakkonsa varastamista.

mies puhuu jatkuvasti läpi päivällisen, mutta kun hänet keskeytetään, syyttää toista huomionhalusta ja huonona kuuntelijana olemisesta.

nainen projisoi kaiken toivonsa terapeutilleen toivoen voivansa korjata hänet.,

hänen vihantunteensa uhkaavat miestä, joten hän syyttää toista ihmistä vihamielisistä ajatuksista häntä kohtaan ja vihanhallintakysymyksistä.

äiti paineet hänen lapsensa on onnistunut, kun hän ei ole saavuttanut oman tavoitteita elämässä.

mies valittaa on ”paha” poliitikko, mutta ei ole tietoinen tavoista, joilla hän on ilkeä tai julma ihmisiä omassa elämässään.

äärimmäisen kriittinen nainen huomauttaa räikeästi, kun muut ovat kriittisiä.,

Miten Lopettaa Ulkonevat Ihmissuhteissa

Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että he ovat ulkonevat, ja koska prosessissa pitää ei-toivotut osat itsestään tajuissaan tietoisuutta, se voi olla hankala tunnistaa.

Jos luulet olet ulkonevat, hyvä uutinen on, että on olemassa asioita, voit tehdä, että ensimmäinen askel kohti muutosta. Se ei kuitenkaan tapahdu yhdessä yössä, vaan se on prosessi, johon liittyy täydellinen avoimuus itsesi ja tunteidesi täyden kirjon kanssa.,

ensimmäinen ja tärkein asia, voit tehdä on tunnistaa, kun olet harjoittaa projektio. Tietoisuus on suurin muutoksen väline. Kun alkaa huomata hetkiä, joita kritisoi tai syyttää toista ihmistä, puolustusmekanismi alkaa automaattisesti heikentyä.

Lähde: rawpixel.com

Sitten, voit alkaa tutkia heikkoudet kirjoittamalla ne alas. Itsereflektio on elintärkeää, kun kyse on ennustamisen tavan purkamisesta., Tämä ei tarkoita, päätellen itse tai laittaa itse alas, mutta katsella itseäsi irrallinen uteliaisuus.

Kysy joltakulta, johon luotat ja joka tuntee sinut hyvin, jos projektisi. Selitä heille, että yrität ymmärtää, miten saatat vaarantaa suhteesi puolustusmekanismeihin. Vaikka mitä seuraa, voi olla vaikea kuulla, tämä tieto voi auttaa sinua estää tai vähentää sen esiintymisen jatkossa enää tapahdu, ja se on korvaamaton.

tutki elämäsi ihmissuhteita, joissa on huomattavan paljon kaunaa tai negatiivisuutta., Oletko heijastanut ei-toivotut tunteesi häneen? Saatat huomata, että puhuminen lisensoitu terapeutti auttaa sinua tutkimaan näitä suhteita ja sisäinen maisema autenttisesti. Terapia on yksi parhaista työkaluja voittaminen projektio psykologi voi auttaa sinua tunnistamaan kuvioita, projektio ja auttaa sinua rakentamaan suhteita, jotka saattavat olla vaurioitunut sen.

lopuksi kannattaa muistaa, että tunteiden kirjo on merkki terveestä mielestä., Tunteet palvelevat aina tarkoitusta, vaikka ne ovat epämukavia kokea, ja voi johtaa suurempaan itsetuntemukseen ja positiiviseen muutokseen. Esimerkiksi viha voi auttaa asettamaan rajoja, ja suru voi paljastaa, mikä elämässä on tärkeää.

Takeaway

on luonnollista, että egosi suojella sinua tuskallisia tunteita ja voimakkaita impulsseja. Näin puolustusmekanismit on suunniteltu., Mutta kun se muuttuu krooniseksi projektio ja haitat oman hyvinvoinnin ja suhteita, se voi olla viisasta ottaa lähelle ja vaikea tarkastella sisäistä ’varjo’, kuten Carl Jung sanoisi, ja oppia hyväksymään oma rikas emotionaalinen ohjelmistossa, koska se on. Näin voi parantaa itsetuntoa ja suhteita ja vahvistaa henkistä itsetuntemusta ja selviytymiskykyä.