Spearmint rivestito dai nomi vernacolari garden mint, common mint, mackerel mint e lamb mint, è un potente rimedio a base di erbe per una serie di benefici per la salute include il miglioramento del sistema immunitario, aumentando la circolazione sanguigna, ottimizzando i livelli ormonali,alleviando
La menta verde va sotto il nome botanico Mentha spicata e appartiene alla famiglia della menta. È una pianta erbacea perenne ampiamente coltivata in tutta Europa, Cina, India e gran parte dell’Asia meridionale.,
Apprezzato in tutto il mondo per il suo gusto distinto e l’aroma caratteristico quando viene utilizzato nelle varie prelibatezze, la menta può essere facilmente infusa in varie bevande e piatti per assaporare il suo gusto e raccogliere il carico di benefici per la salute.
Menta verde è stato utilizzato per le età in diversi trattamenti olistici tra cui Ayurveda, Unani e farmaci cinesi., L’Ayurveda sostiene fortemente l’efficacia del tè alla menta verde per alleviare i problemi gastrointestinali, lenendo lo stomaco e il dolore colico nei neonati e curare la sindrome dell’intestino irritabile, crampi addominali e flatulenza.
Oltre ad essere utilizzato in diversi prodotti per l’igiene come dentifricio, lavaggio della bocca, sapone e di essere montata in cocktail, salse, tuffi, e prelibatezze, gli immensi benefici di menta verde può anche essere goduto come una bevanda di salute come il tè di menta verde e olio essenziale di menta verde.
Come preparare il tè alla menta a casa?,
Ingredienti
2 tazze di acqua
10 – 15 foglie di menta (appena colte)
2 cucchiaini di miele
1 fette di limone o succo di limone
Metodo
Lavare le foglie di menta e tenerlo da parte.
far Bollire l’acqua in una spessa fondo del vaso e spegnere la fiamma.
Ripassare le foglie di menta nell’acqua calda e chiudere il coperchio.
Dopo 3 – 5 minuti, versare l’acqua imbevuta in una tazza.
Aggiungere il miele e mescolare correttamente.
Aggiungere la fetta di limone nel tè o un pizzico di succo di limone secondo la scelta.,
Il tè può essere gustato sia caldo che freddo a seconda delle proprie esigenze e assaporare i suoi benefici.
Valore nutrizionale del tè alla menta:
Il tè alla menta è una centrale elettrica di vari componenti nutrizionali. È caricato con uno spettro di nutrienti essenziali tra cui vitamine A, D, B12, calcio, ferro, fibre, magnesio, sodio, potassio, fosforo, zinco, folato, glucosio, proteine e carboidrati.,
Benefici nutrizionali del bere tè alla menta
Migliora la salute respiratoria
L’abbondanza di proprietà anti-infiammatorie e gli effetti lenitivi della menta verde lo rendono estremamente benefico per la salute respiratoria. Fornisce sollievo da un mal di gola, cancella la congestione nasale e toracica e lenisce anche una gola secca e irritata. Serve anche come un potente rimedio per l’asma, la bronchite, il seno e il mal di testa.
Aiuti nella digestione
Il tè alla menta verde svolge un ruolo chiave nel promuovere la digestione e nel calmare lo stomaco irritato., Il principio attivo carvone aiuta a ridurre le contrazioni muscolari dolorose nel tratto digestivo. Aumenta l’assorbimento dei minerali dal cibo e lenisce anche un mal di stomaco.
L’assunzione regolare di tè alla menta verde è estremamente efficace nel trattamento di nausea, vomito, flatulenza, distensione addominale, crampi addominali e sindrome dell’intestino irritabile.
Regola lo squilibrio ormonale
Bere regolarmente il tè alla menta può mostrare risultati eccellenti nella regolazione dello squilibrio ormonale nelle donne., Diversi pezzi scientifici di ricerca sostengono che il consumo di menta può ridurre efficacemente gli ormoni maschili come il testosterone ed elevare gli ormoni femminili necessari per l’ovulazione, come l’ormone follicolo-stimolante (cioè FSH), l’ormone luteinizzante (cioè LH) e l’estradiolo.
Gli antiossidanti e i flavonoidi presenti nel tè alla menta verde trattano anche i sintomi della sindrome dell’ovaio policistico, dell’acne cistica e dei periodi irregolari.,
Tratta l’irsutismo
Il consumo regolare di tè alla menta verde ha un alto significato nel trattamento di una condizione chiamata Irsutismo, che è una condizione in cui le donne sviluppano capelli scuri e spessi su luoghi indesiderati come sopra le labbra, sul mento o sulla mascella o sul petto o sulla schiena. Questo è principalmente causato dalla presenza di alti livelli di testosterone nel corpo.
Una tazza di tè alla menta assunta due volte al giorno per una settimana è destinata a mostrare risultati efficaci nel ridurre gli ormoni maschili e nel trattamento dell’irsutismo.,
Previene le infezioni batteriche
Le potenti proprietà antibatteriche e antimicrobiche di spearmint sono estremamente utili nel trattamento delle piaghe della bocca, dell’alito cattivo e delle infezioni dentali. Uccide efficacemente i batteri cattivi che causano infezioni gengivali e tratta la carie e la gengivite. L’olio di menta verde è anche molto importante nell’inibire la crescita di vari ceppi batterici nel corpo, migliorando così l’immunità del corpo.
Bevi una tazza di tè alla menta ogni mattina per evitare il raffreddore e prevenire i sintomi della febbre virale.,
Migliora la memoria
La menta verde è un rimedio antico e tradizionale per aumentare il funzionamento del cervello. I potenti antiossidanti e polifenoli presenti nelle foglie elevano l’attività cerebrale e aiuta nella secrezione di neurotrasmettitori che migliorano l’umore come la serotonina e la dopamina. Promuove anche la capacità di memoria, la concentrazione, la concentrazione, la calma, la vigilanza di un individuo. Quindi, può essere considerato come un richiamo del cervello ed è estremamente utile nel trattamento di condizioni psicotiche come depressione, insonnia e disturbi come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson.,
Alleviare lo stress
Il componente attivo mentolo nelle foglie di menta verde agisce come un tranquillante naturale. La natura sedativa della pianta calma i nervi e riduce l’ansia. Inalando i vapori di olio di menta verde o bevendo il tè, facilita l’erba a legarsi con i recettori delle benzodiazepine nel cervello, agendo come un lieve sedativo e un agente ipnotico. Promuove anche la secrezione di serotonina e melatonina ormoni nel corpo che allevia i sintomi di ansia cronica e stress e tratta disturbi come isteria, incubi e insonnia., Leggi anche: Goditi i benefici lenitivi della tisana
Aumenta la pelle
Arricchito con antiossidanti, la menta verde è la quintessenza nel proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi e fornire sollievo da condizioni allergiche come psoriasi, eczema, acne, scottature, rosacea, ecc. I polifenoli naturali e le sostanze fitochimiche in esso contenute arrestano anche i vari segni dell’invecchiamento come rughe, linee sottili, macchie scure, ecc. e conferisce un bagliore naturale radioso e privo di imperfezioni alla pelle.,
Conclusione
Il tè alla menta intrisa delle varie vitamine e minerali essenziali è estremamente benefico per il corpo. L’assunzione regolare di questo tè ne beneficia regolando lo squilibrio ormonale, promuovendo la digestione, prevenendo la tosse e l’influenza e anche alleviando lo stress.
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