A balett-táncosok érzékenyek a sérülésekre, mivel folyamatosan megterhelik testüket és lábukat. A balett-táncos célja, hogy a fizikailag igényes koreográfia könnyűnek tűnjön. A balett-táncosok növelik a sérülés kockázatát, ha tíz évnél korábban kezdik el a képzést. Sok balett-táncos azonban átlagosan 6-8 éves korban kezdődik.
a balett-táncos felsőteste hajlamos a sérülésre, mivel a koreográfia és az osztálygyakorlatok megkövetelik, hogy energiát fejtsenek ki a hátuk és a csípőjük összehúzására., A hátsó kanyarok miatt a hátsó rész megcsípődik, így a gerinc sebezhető a sérülésekkel, például görcsökkel és megcsípett idegekkel szemben. A lábak kinyújtása, a levegőben tartása, miközben kiderült, károsítja a csípőt. Az ilyen károsodás magában foglalja a törzseket, a fáradtságtöréseket, valamint a csontsűrűség csökkenését.
a balett-táncosoknál gyakoriak a sérülések, mivel a balett természetellenes helyzetbe hozza a testet. Az egyik ilyen helyzet az első helyzet, amelyben a sarkok egymáshoz vannak helyezve, mivel a lábujjak kifelé mutatnak, forgatják vagy “kinyújtják” a lábakat., Ha az első pozíció helytelenül történik, térdproblémákat okozhat, azonban ha helyesen történik (a csípő helyett a térd helyett fordul elő), növelnie kell a rugalmasságot, és csökkentenie kell a térdre nehezedő nyomást. Meniszális könnyek és diszlokációk fordulhatnak elő a térdeknél, ha helytelenül vannak elhelyezve, mert könnyű hagyni, hogy a térd előre csússzon, miközben az első helyzetben kiderült.
a balett-táncos lába hajlamos a törésekre és egyéb sérülésekre., Leszállás helytelenül (nem a láb, a térd hajlított), a játék, munka spicc cipő növelheti a kockázatot, a törött csontok, valamint gyengült a bokám, ahol ápolást nem hozott egy lelkiismeretes tanár, diák. A Tendonitis gyakori a női balett-táncosoknál, mert a pointe munka megerőltető a bokájukon. Az ugrásoktól való helytelen leszállás a sípcsont-sínekhez is vezethet, amelyekben az izom elválik a csonttól.
az Osztályidőt minden olyan szokás kijavítására használják, amely sérüléshez vezethet. Ha a balett-táncos megfelelően képzett, a táncos csökkenti a sérülés kockázatát., Néhány balett-táncos a nyújtáshoz vagy más keresztképzési módszerekhez is fordul, mint például a Pilates, a jóga, a non impact cardio, valamint az úszás. Ez, a keresztképzésen kívül, megpróbálja minimalizálni a testi károsodás kockázatát az erő növelésével, a testmozgás sokféleségével és az állóképességgel. Mindazonáltal a sérülések gyakoriak az előadásokban. A legtöbb sérülés csak később jelenik meg a balett-táncos életében, évek óta tartó folyamatos törzs után.
Leave a Reply