Tomber enceinte

tomber enceinte n’est pas toujours une tâche facile. Beaucoup de femmes transforment même cet objectif en obsession, ce qui entrave leur grossesse. Certains deviennent désespérés d’aller dans des cliniques où ils pratiquent des traitements de fertilité, tandis que d’autres préfèrent essayer certaines méthodes et remèdes maison pour tomber enceinte. La réalisation d’une grossesse dépend de beaucoup de choses. En y pensant, Guiainfantil.com il a développé quelques recommandations que vous pouvez suivre à la maison et dans le bureau du médecin, si vous voulez avoir un bébé.,

astuces pour tomber enceinte

la fertilité est un problème de couple lorsqu’on pense à la grossesse, qui affecte également les deux membres. Des habitudes de vie saines, une alimentation saine et équilibrée, le stress et une activité régulière basée sur les rapports sexuels autour des jours fertiles peuvent aider à atteindre la grossesse souhaitée.

1., La méthode sinsothermique
consiste à identifier les jours fertiles et infertiles du cycle menstruel à partir de l’observation de la température basale du corps et des sensations qui l’accompagnent pour devenir enceinte. Choisissez un thermomètre et commencez à prendre votre température, anale ou vaginale, à partir du moment où vous avez terminé vos règles jusqu’à vos prochaines règles. Vous devriez le faire tous les matins en même temps, avant de sortir du lit.

Il est conseillé de faire un graphique et de pointer la température tous les jours pour obtenir la grossesse., De cette façon, vous saurez qu’il a ovulé lorsque, après plusieurs températures notées, une augmentation d’au moins 2 dixièmes au-dessus des six annotations précédentes apparaît, et cette augmentation est maintenue trois jours de suite. Si vous ajoutez deux jours avant le premier et deux jours après le dernier, ce seront les jours de votre fertilité maximale, les jours où vous pouvez tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles.

2. Mucus
la glaire cervicale est un mucus qui expulse le col de l’utérus ou le col de l’utérus, dont la texture varie en fonction des jours du cycle., Il est collant dans les jours avant et après l’ovulation, et liquide avec des cristallites pendant l’ovulation. Il peut être observé la nuit, avant le coucher. De leur observation, vous pourrez obtenir une grossesse.

3. Remèdes naturels et à la maison
– position après les rapports sexuels. Vous devriez rester au lit pendant un moment, sur le dos et les jambes levées. Mettez un oreiller ou un coussin sous vos fesses et restez dans cette position pendant environ une demi-heure., Cela permettra au sperme de rester plus longtemps dans votre utérus et au sperme de nager vers l’ovule pour le féconder et tomber enceinte.

– une alimentation saine. Consommez des aliments riches en protéines et en glucides, ainsi que des fruits et légumes en abondance pour obtenir une grossesse. Certains suppléments, tels que la gelée royale, augmentent la vitalité et peuvent aider à promouvoir la fertilité. Le thé de Calendula et l’huile d’onagre peuvent également aider à réguler le cycle menstruel pour tomber enceinte.

– le contrôle de votre esprit., Apprenez à vous détendre, à lâcher l’anxiété et à essayer d’oublier l’obsession de la grossesse. Soyez patient, chassez le stress et l’angoisse car ils peuvent bloquer les chances de tomber enceinte.

– donner de mauvaises habitudes. Arrêtez de fumer et de consommer des boissons alcoolisées. Essayez de mener une vie sans vices et en bonne santé si vous pensez à la grossesse.

la fertilité est aussi l’affaire des hommes

la fécondation n’est pas seulement l’affaire des femmes. La qualité du sperme de votre partenaire est essentielle à la réalisation de la grossesse., Pour être papa, le mâle doit compter 20 millions de spermatozoïdes par millilitre de sperme, dans lesquels au moins la moitié des spermatozoïdes ont un mouvement correct et 30% de formes normales, selon les derniers paramètres approuvés par L’Organisation Mondiale de la santé (OMS).

le stress, la fatigue et la tension peuvent également altérer la production de sperme., Il est conseillé de manger sainement et d’inclure dans l’alimentation beaucoup de nutriments à forte activité antioxydante tels que les fruits rouges et les vitamines C et E, et d’abandonner la consommation élevée d’alcool, de tabac et de drogues, ainsi que les mauvaises habitudes alimentaires car elles affectent considérablement la fertilité, réduisant non seulement la quantité de sperme, mais Le couple qui veut avoir une grossesse devrait prendre soin de sa santé et ne pas oublier que la fonction principale du sexe n’est pas la reproduction, mais le plaisir.,

si après un an, une grossesse n’a pas été réalisée, l’étape suivante consiste à se rendre à une consultation de préconception pour en analyser les raisons et chercher des solutions. Il existe de nombreuses voies dans le domaine de la procréation assistée, tout aussi valables, pour être papa ou maman.

Si vous êtes intéressé par l’opinion d’un expert gynécologue, Guiainfantil.com il vous propose, dans une sélection de vidéos, les meilleurs conseils pour tomber enceinte.

vous pouvez lire plus d’articles semblables à des conseils pour tomber enceinte, dans la catégorie de tomber enceinte en Guiainfantil.com.