syndrome prémenstruel, crampes et règles irrégulières

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Les règles d’une fille peuvent causer des symptômes inconfortables. La plupart du temps, il n’y a aucune raison de s’inquiéter. Mais certains problèmes nécessitent des soins de votre médecin.

Voici comment faire face à la plupart des problèmes de période.

Qu’est-ce que le Syndrome prémenstruel (SPM)?

le syndrome prémenstruel (SPM) est lorsqu’une fille a des changements d’humeur et de corps avant ou pendant ses règles., Il est généralement à son pire pendant les 4 jours avant une période. Le syndrome prémenstruel disparaît généralement 2 à 3 jours après le début de la période.

Quels sont les signes& symptômes du syndrome prémenstruel?

Une fille avec PMS pourrait y avoir:

• la tristesse
• les sautes d’humeur
• cette
• l’anxiété
• la fatigue
• fringales
• boutons
• les ballonnements
• les maux de dos
• mal aux seins
• des maux de tête
• la constipation
• la diarrhée

Ce qui Peut Aider si j’Ai un SPM?,

Vous pouvez essayer ces choses si vous avez des symptômes du SPM:

• pour aider avec les fringales: mangez une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes frais.
• pour soulager les ballonnements: réduisez le sel dans votre alimentation.
• pour soulager la manivelle ou l’anxiété: Évitez la caféine et faites beaucoup d’exercice.
• pour soulager les maux de dos, les maux de tête ou les seins douloureux: essayez un coussin chauffant chaud ou de l’acétaminophène (Tylenol ou marque de magasin), de l’ibuprofène (Advil, Motrin ou marque de magasin) ou du naproxène (Aleve ou marque de magasin).
• pour se détendre: essayez le yoga ou la méditation.,
• Pour prévenir et traiter les boutons: Travailler avec un dermatologue (médecin de la peau).

Quand dois-je Appeler le Médecin?

Si votre syndrome prémenstruel est sévère, votre médecin peut vous aider avec les traitements, y compris les médicaments. Appelez le médecin si vous:

• ne vous sentez pas mieux après avoir essayé des traitements à domicile
• vous vous sentez très triste ou désespéré
• vous pensez déjà à vous blesser ou à vous tuer
• Vous ne pouvez pas faire vos activités habituelles à cause de vos symptômes du SPM
• Vous avez des symptômes du SPM qui ne disparaissent pas après les premiers jours de vos règles

que sont les crampes menstruelles?,

Les crampes menstruelles sont des douleurs dans le bas du ventre pendant les règles d’une fille. Beaucoup de filles ont des crampes pendant les premiers jours de leurs périodes. Les crampes de période sont causées par la prostaglandine, un produit chimique dans le corps qui contracte le muscle de l’utérus.

Qu’est-ce qui peut aider si j’ai des crampes?

Si les crampes vous dérangent, essayez:

• Un coussin chauffant chaud sur votre ventre
• prendre de l’ibuprofène (Advil, Motrin ou marque de magasin) ou du naproxène (Aleve ou marque de magasin); cela fonctionne mieux si le médicament est commencé au premier signe de crampes

Quand dois-je appeler le médecin?,

Appelez votre médecin si:

• crampes sévères vous garder la maison de l’école ou de faire vos activités habituelles
• les crampes ne s’améliorent pas avec l’ibuprofène ou le naproxène

Ce Sont des Périodes Irrégulières?

Les règles irrégulières sont quand une fille ou une femme n’a pas de règles environ toutes les 4-5 semaines. Dans les 2 premières années après qu’une fille commence à avoir ses règles, il est normal que les cycles soient irréguliers. Mais environ 2 ans après le début des périodes, ils devraient être sur un cycle régulier.

Ce qui Peut Aider?

Suivez vos règles afin de savoir si elles sont régulières., Enregistrez quand votre période arrive, combien de temps elle dure et tous les problèmes que vous avez pendant celle-ci. Vous pouvez utiliser un calendrier ou une application, ou de l’écrire dans un cahier.

Quand dois-je appeler le médecin?,

appelez le médecin si vous:

• avez vos règles depuis 2 ans et ne les obtenez toujours pas toutes les 4-5 semaines
• obtenez vos règles régulièrement, mais ne les obtenez pas pendant 3 mois
• obtenez vos règles régulièrement, mais ensuite elles deviennent irrégulières
• avez des règles très lourdes (vous passez plus d’un tampon ou d’un tampon par heure)
• avez des règles li>

regarder vers l’avenir

la plupart des filles s’installent dans un horaire régulier et peuvent gérer tous les symptômes gênants avec un traitement à domicile., Mais parlez au médecin si vous pensez qu’il pourrait y avoir un problème avec vos règles.