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citrate de Lithium vs orotate de Lithium

saviez-vous que les avantages améliorant l’humeur du lithium étaient le” up  » dans l’Original 7 Up? C’était  » 7 Up Lithiated Lemon Soda « jusqu’en 1936, quand il a été renommé juste” 7 Up », toujours avec ses 7 ingrédients—dont l’un était le lithium.,1

dans les années 1800, une source de lithium naturelle en dehors D’Atlanta a attiré des présidents et des célébrités comme Mark Twain et les Vanderbilts, tous convaincus de la guérison des eaux l’eau par les Amérindiens.

Aujourd’hui, la plupart des gens pensent que le lithium est un médicament pharmaceutique pour les États bipolaires de manie et de dépression, et c’est le médicament de choix pour cela depuis 1949., En tant que médicament, des doses élevées de la forme potentiellement toxique, le citrate de lithium, sont utilisées, mais des études suggèrent que des doses beaucoup plus faibles de la forme non toxique, l’orotate de lithium, jouent un rôle clé dans le soutien de la stabilité de l’humeur, de la longévité et de la santé cognitive.2

avantages de L’Orotate de Lithium

un certain nombre d’études observationnelles ont révélé que dans les zones où il y a une plus grande quantité de lithium dans était une diminution significative des suicides.,2 l’effet de la consommation de traces de lithium dans l’alimentation a été si bien étudié pour l’Humeur, la longévité et la fonction cognitive que de nombreux leaders dans le domaine de la psychiatrie plaident pour que certains aliments soient enrichis en lithium de la même manière que le sel a été iodé dans les années 1920.2

des études établissent également un lien entre les niveaux optimaux de lithium et une fonction cardiaque saine, des niveaux optimaux de sucre dans le sang et des niveaux d’énergie plus élevés, ainsi qu’un transport accru de vitamines.,Il a également été démontré que le Lithium 2 augmente la concentration de la matière grise (cortex) du cerveau, tout en augmentant la taille de l’amygdale (cortex émotionnel) et de l’hippocampe. Il a également été démontré qu’il stimule la production naturelle de cellules souches neurales et qu’il a des effets anti-oxydants protecteurs pour le système nerveux.2 le Lithium stimule l’activité des agents de soutien de l’humeur, tels que le glutamate, la dopamine, la sérotonine, l’acide gamma-aminobutyrique, l’acétylcholine et la glycine.,2

dans une étude japonaise où la mortalité toutes causes confondues a été évaluée, ils ont mesuré la teneur en lithium dans l’eau potable de plus de 1,2 million de personnes dans 18 quartiers. Ceux qui boivent à partir des sources d’eau de lithium les plus élevées ont vu une réduction significative de la mortalité toutes causes confondues par rapport à ceux où l’eau avait moins de lithium.3 Il a également été démontré dans des études animales que le Lithium prolongeait la vie des vers ronds, des levures et des mouches des fruits jusqu’à 46%.,4,5,6

Microdose avec du Lithium

dans une autre étude sur l’homme, un microdose quotidien de seulement 300mcg de lithium a été montré pour réduire de manière significative le déclin cognitif lié à l’âge seulement trois mois après avoir commencé à prendre un supplément de lithium.7 Il a été démontré que le Lithium inhibe une enzyme appelée glycogène synthase kinase (GSK-3). Sans suffisamment de lithium, les cellules luttent pour se protéger de L’excès de GSK-3 et des ravages du vieillissement et d’une foule de problèmes de santé liés à l’âge.,2,5,7

les Études suggèrent également que le lithium dépend de la disponibilité d’autres minéraux et travaille en synergie avec d’autres minéraux pour maximiser son efficacité pour l’humeur, de longévité et de soutien cognitif.2 les carences minérales constituent une menace sérieuse pour notre santé, car elles sont responsables de milliers de processus biochimiques., Les sols ont été déminéralisés avec des techniques agricoles chimiques modernes et les agriculteurs ont du mal à réintroduire sainement les minéraux manquants dans leurs sols—mais généralement sous des formes difficiles à absorber.10

carences en minéraux

on estime que jusqu’à deux tiers de la population mondiale pourrait présenter un risque de carence en un ou plusieurs éléments minéraux essentiels. Selon le Consensus de Copenhague de 2008, les carences minérales sont l’un des défis les plus graves pour l’humanité., dans patents on supplemental minerals, and the source of Lifespa’s Essential Minerals (with lithium) publié une estimation prudente des carences minérales aux États-Unis:8

• magnésium: 75%
• Fer: 58%
• cuivre: 81%
• Manganèse: 50%
• Chrome: 50%
• Zinc: 67%

obtenir du Lithium et des minéraux à partir votre nourriture

94% des Américains ne mangent pas assez de fruits et légumes pour obtenir une quantité adéquate de minéraux dans leur alimentation, et même lorsque nous le faisons, nos sols sont tellement épuisés que même les aliments biologiques manquent de teneur en minéraux.,8

de nombreuses études vantent maintenant l’importance d’obtenir des doses environnementales de lithium. On le trouve dans certains aliments et de nombreuses sources d’eau, mais la quantité de lithium disponible dans son alimentation dépend du sol où votre nourriture est cultivée et de la source de votre eau potable.,

Principales Sources Alimentaires de Lithium

• les Céréales
• les Pommes de terre
• les Tomates
• Chou
• Certaines eaux minérales
• de noix de Muscade
• les graines de Coriandre
• le Cumin
• thé Noir
• thé Vert
• Rouge (rooibos), le thé

Gardez à l’esprit, tout cela repose sur le sol et de la géographie. On estime que les céréales et les légumes couvrent de 66 à plus de 90% du lithium consommé quotidiennement., Le reste provient de la nourriture d’origine animale et de l’eau potable.

Une étude a prédit qu’un régime végétarien, riche en céréales, légumineuses et légumes fournira plus de lithium qu’un régime qui comprend l’apport de protéines animales, mais encore une fois tout dépend du sol.2

Lithium Conclusion

Il est difficile de savoir exactement combien de lithium que vous obtenez à partir de votre nourriture et de l’eau. La gamme à faible dose pour une supplémentation optimale en lithium est de 250mcg-1000mcg., Les minéraux essentiels de LifeSpa ont 250mcg d’orotate de lithium par deux capsules, en plus de fournir des taux d’absorption de pointe de tous les autres minéraux nécessaires pour compenser les carences potentielles.

minéraux essentiels Dosage: quatre capsules par jour pendant un mois. Deux bouchons par jour par la suite pour maintenir des niveaux optimaux de minéraux essentiels et de lithium.

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